Ako detoxikovať svoje telo a zdravo chudnúť - Diet Coach
Ako detoxikovať svoje telo a zároveň zdravo schudnúť - Diet Coach
Detoxikačné a chudnúce pásy sa ľahšie udržiavajú v lete, keď máme k dispozícii rôzne druhy čerstvej zeleniny a ovocia. Z tejto príručky zistíme, prečo sú potrebné detoxikačné kúry, odporúčanie detoxikačnej kúry a aké sú doplnky výživy, ktoré pomáhajú eliminovať toxíny z tela a v procese zdravého chudnutia.
Detoxikácia tela - Čo to je a kedy je to potrebné
Detoxikácia tela znamená neutralizáciu a vylúčenie toxínov z tela.
Detoxikáciu tela je možné robiť pravidelne, na začiatku každej sezóny, bezprostredne po prázdninách alebo kedykoľvek sú náznaky, že je to nevyhnutné.
Hlavnými znakmi, ktoré nám hovoria o potrebe detoxikačnej kúry, sú: ťažké trávenie, dysfunkcia obličiek a hrubého čreva, dýchacie ťažkosti a vyrážky alebo akné. Medzi ďalšie príznaky môže patriť ospalosť, dlhotrvajúca nervozita a úzkosť, chuť na sladké alebo nezdravé jedlá, ako sú vyprážané jedlá alebo korenené jedlá.
Aj pri absencii týchto príznakov je detoxikácia nevyhnutná kvôli tomu, že naše telo produkuje množstvo toxínov, ktoré sa nemusia správne vylúčiť, ale aj kvôli strave - veľa zeleniny a ovocia, ktoré konzumujeme, je ošetrených pesticídmi, mäsom. pochádza zo zvierat kŕmených rastovými hormónmi a kozmetika a výrobky domácej starostlivosti obsahujú toxické látky.
Tipy na účinnú detoxikačnú kúru
Účinná detoxikačná kúra trvá v priemere 3 týždne, v závislosti od zvoleného programu však môže trvať až 6 týždňov. Jednoduchá 3-týždňová detoxikačná kúra sa zameriava na džúsy (šťavnatý detox), konzumované po dobu 7 dní, každú hodinu.
Na prípravu tela na túto kúru, ale aj na opätovný vstup do bežného stravovacieho programu je potrebné v prvom a poslednom týždni dodržiavať 3 jedlá denne, pozostávajúce zo surovej stravy (výrobky pripravené do maximálnej teploty 30 - 40 ° C) ).
Všetky detoxikačné šťavy by mali byť konzistentné a vyrobené z organického ovocia a zeleniny. Niektoré ovocné a zeleninové šťavy vhodné pre túto kúru: mrkvová, jablková a zázvorová šťava, zeleninová šťava (paradajky, uhorky, zeler, petržlen, citrón), citrusová šťava a zelenina (hlávkový šalát, červená repa alebo špenát, uhorky a pomaranče). ), jablkový džús, hrušky, kivi a zázvor, šťava z granátového jablka a pomaranča, hroznová šťava.
Prirodzené chudnutie, jeden z pozitívnych účinkov správnej detoxikácie tela
Detoxikačné pásy by malo sprevádzať cvičenie, ktoré podporuje reguláciu tela, ale tiež ľahšie prekonať toto obdobie zmien, ktoré môže byť pre gurmánov ľahko stresujúce. Je dobre známe, že najlepším spôsobom na odstránenie psychického a fyzického stresu je šport.
V období detoxikačnej diéty sa odporúčajú infračervená sauna 2-3krát týždenne, čo pomáha ľahšie vylučovať toxíny z tela. To je možné doplniť lymfodrenážou - masážou, ktorá pomáha stimulovať cirkuláciu lymfy a tým aj lepšiu detoxikáciu tela.
Prirodzené a zdravé chudnutie bude prirodzené, ak sa detoxikácia bude dodržiavať správne, a to zaradením sauny a športu na zoznam aktivít, ale aj nastavením času stravovania a založením stravy na prírodných surovinách.
Na ukončenie detoxikačného cyklu je dobré užívať doplnky výživy, ktoré pomáhajú telu v detoxikačnom procese reguláciou črevného prechodu a stimuláciou imunity tráviaceho traktu.
Prírodné doplnky výživy, ktoré vám pomôžu pri detoxikačnej kúre
Prírodné doplnky výživy sú tajnou ingredienciou účinných detoxikačných diét; pomáhajú znižovať chuť na sladké a majú priamy vplyv na vylučovanie toxínov z tela.
Diet Coach je koncept, ktorý vychádza v ústrety ľuďom, ktorí chcú mať zdravé a krásne telo, a predstavuje ideálny pomocník pri chudnutí a detoxikácii. Tento koncept tiež prináša na rumunský trh 2 doplnky výživy, ktoré sa navzájom dopĺňajú a vylepšujú: Obegrass a Admagra Forte, s viditeľnými výsledkami po prvých 3 - 4 týždňoch používania.
Obegrass je prírodný doplnok založený na vláknine a antioxidantoch, ktorý má hlavnú úlohu pri regulácii prechodu črevom a prirodzenej detoxikácii v črevách. Reguluje kyslosť v zažívacom trakte, znižuje LDL cholesterol a má antioxidačný účinok. Je dodávaný vo forme vrecúšok a podáva sa s pohárom vody 5 - 10 minút pred hlavnými jedlami, oblieka sa zažívací trakt a výrazne sa zlepšuje prechod cez črevo. Okrem toho znižuje absorpciu tukov a pomáha regulovať hmotnosť.
Admagra Forte je prírodný doplnok na chudnutie, ktorý spaľuje kalórie jednoducho a efektívne, bez vedľajších účinkov a pri zachovaní svalovej hmoty. Skladá sa z prírodných extraktov: pomaranč, breza a šípka, spolu s pikolinovaným chrómom. Dodáva sa vo forme tabliet a podáva sa 5-10 minút po hlavných jedlách. Inhibuje centrum hladu v hypotalame, časti mozgu zodpovednej za zvýšenie chuti do jedla a po chuti na sladké. Pôsobí tiež na už existujúce tukové tkanivo, koriguje oblasti náchylné na hromadenie tuku a formuje tak siluetu.
Dohromady tieto dva základné doplnky výživy Diétny tréner pomáha pri zdravom chudnutí a pri prirodzenej detoxikácii tela, má veľmi dobré výsledky, ak je spojená s vyváženou stravou a športom.