Ako si nechať závidieť letné siluety pri kuriatkach
Letná sezóna klope na dvere a dovolenkové plány sú už hotové. Akurát sa chystáte na víkendy strávené v prírode, grilovaním alebo piknikovaním, pri bazéne alebo pri bazéne. Pravdepodobne by ste tiež chceli vedieť, čo môžete urobiť, aby ste mali závideniahodnú letnú postavu, a to aj na posledných sto metroch.
Leto je sezóna, v ktorej môžete najjednoduchšie upraviť svoj jedálniček, pretože sa pomaly vzdávate jedla, ktoré sa varí za veľa hodín, v prospech ľahkých nápadov, ktoré sa dajú jesť studené. Tu je niekoľko odporúčaní pre sezónu, kedy môžete chudnúť a/alebo udržiavať svoju postavu.
Aké zmeny môžete urobiť v predvečer leta
Pretože teploty stúpajú a úsilie pripraviť si jedlo v kuchyni je väčšie, prvou a najjednoduchšou zmenou je nahradiť konzistentné menu ľahšími.
Táto zmena prichádza prirodzene, pretože na jeseň av zime musí byť jedlo konzistentné, aby poskytovalo telu dostatok energie na ochranu pred chladom. S nárastom teplôt klesá potreba teplého jedla a konzistencie v prospech eliminácie hladu na niekoľko hodín a udržania optimálnej teploty tela.
Chutné nápady pre vašu letnú postavu
Kuracie prsia plnené petržlenovou vňaťou a zelenou cibuľkou
Kuracie mäso plnené zeleňou sa pripravuje ľahko a často ho čaká celá rodina.
Letné tacos
Pripravte si doma porciu tacos s kuracím mäsom a vytvoreným šalátom a salsovú omáčku nahraďte prírodnou omáčkou na báze jogurtu a cesnaku. Potom si vychutnajte chuť bez toho, aby ste si mysleli, že to ovplyvní vašu postavu.
Kuracia polievka
Nahraďte klasickú polievku ľahkou polievkou, ktorá vychádza iba z kuracieho mäsa a zeleniny. Mrkva, petržlen a petržlenová vňať, ale aj zeler dodajú polievke lahodnú konzistenciu. Ako ďalšie odporúčanie sa vyhnite zemiakom, ryži a znížte podiel rezancov.
Dajte na sklo do rúry
Celé kurča je vynikajúce a pri jeho varení nemusíte sedieť pri sporáku. So zvyškami sa nemusíte báť, pretože na ďalší deň pre ne nájdete iné využitie.
Kuracie Shaorma
Áno je to možné. Vyberte si, že budete jesť majonézu s kuracím shaormom a namiesto kečupu s domácim paradajkovým džúsom. Namiesto kyslých uhoriek dajte čerstvú zeleninu a doprajte si ľahkú alternatívu k populárnemu menu. Samozrejme zemiakom sa vyhýbajte.
Šalát z kuracích pŕs
Kurací šalát je ideálny na letné večery, keď potrebujete „ľahkú“ večeru. Dobre opečené kuracie prsia začleňte do každého šalátu a nebudete musieť pripravovať ďalšie jedlo, pretože sa stane hlavným.
Kuracie krídla so sezamom
Večery, keď si chcete pripraviť niečo rýchle, sa hodia k menu pečených kuracích krídel so sezamom. Vložte ich do rúry, vytvorte kôrku sezamu a medu a sledujte, ako hnednú.
Letná silueta si vyžaduje pozornosť
Aj keď hrá dôležitú úlohu, jedlo nie je jediné, čo určuje, ako bude vaša postava vyzerať počas leta. Harmonogram, po ktorom si dáte raňajky, obed a večeru, ale aj pohyb je nevyhnutný. Ak máte radšej víkendy vonku na grile, vyberte si aj zábavné športy, ako je volejbal alebo bedminton.
Môžete mať krásnu letnú siluetu; všetko, čo musíte urobiť, je počúvať potreby svojho tela a dávať mu presne také množstvo potravy, aké potrebuje. Medzitým si môžete vychutnať osviežujúcu chuť čerstvých, sezónnych jedál alebo príloh.
Najnovšie články
Tu je príklad, ako si vyrobiť vynikajúci Halloween doma
Či už ste veľkým fanúšikom Halloweenu alebo nie, je isté, že tento sviatok požičaný zo zámoria je potešením pre deti a môže byť východiskom z každodenného života dospelých. Vďaka strašidelným tekviciam, množstvu sladkostí a jedinečných jedál si môžete doma zorganizovať lahodnú mini párty a v tomto článku vám […]
Jesenné dobroty - čo pridávame do jedálnička
Leto skončilo, takže už môžete myslieť na to, aké chutné recepty si môžete pripraviť podľa ľubovôle, v kuchyni, bez toho, aby vás obťažovalo horúčava alebo oslepujúce slnko. Pripraviť zložité recepty s chuťou na mieru vám môže trvať neustále. Inšpirácia pre recepty k vám príde hneď, ako sa pozriete z okna, pretože [...]
Ako sa pripravujeme na jeseň
Kalendárne dni lietajú ako vietor a jeseň si prišla na svoje. Prináša to svoje špecifické výhody a krásu. Každé ročné obdobie sprevádzajú špeciálne vlastnosti: či už je to väčší vietor, viac dažďov, slnko je silnejšie, sneh alebo sucho, takto funguje príroda a musíte sa prispôsobiť. [...]