Ako si objednať nízkokalorické alkoholické nápoje
Nízkokalorické alkoholické nápoje sa môžu zdať ako oxymoron, ale sú skutočne skutočnou vecou - a môžu byť užitočné, ak sa snažíte znížiť množstvo kalórií, ktoré konzumujete z alkoholu. Jedným z najnespravodlivejších zákonov vo vesmíre je, že alkohol nie je zrovna elixírom zdravia, iba dezinhibítorom, pokiaľ ide o temné tajomstvá, o ktoré sa chcete podeliť s cudzincami, alebo tanečné pohyby, ktoré doteraz nikto nevidel.
To neznamená, že sa musíte vzdať vecí, ktoré vás bavia - jesť a jesť veci, ktoré vás bavia, je nevyhnutnou súčasťou udržiavania dobrého pohľadu na jedlo (a vaše zdravie). Ak sa však snažíte venovať pozornosť kalóriám v alkoholických nápojoch, nezabudnite na niekoľko vecí.
Ako si objednať nízkokalorické alkoholické nápoje
Dobrá správa je, že alkoholické nápoje sa dajú „ohýbať“, ak si ich viete objednať. Je potrebná opatrnosť, pretože všetok alkohol - či už alkohol, víno alebo pivo - má vysoký obsah kalórií, “hovorí Rachel Beller, zakladateľka spoločnosti Beller Nutrition.
Jemné pripomenutie: Tonická voda nie je to isté ako sóda (minerálna voda).!
„Šálka silného likéru má asi 96 kalórií “, ona povedala. Pamätajte na to ešte predtým, ako začnete pridávať ďalšie likéry a miešať ich. Jemné pripomenutie: Tonická voda nie je rovnaká ako sóda (minerálna voda).!. „Šálka má asi 124 kalórií a 32 gramov cukru,“ hovorí Beller. „Aj keď nevypijete celú dávku, stále je v nej veľa cukru a kalórií, zatiaľ čo minerálna voda ich nemá vôbec“.
Víno nie je z hľadiska kalórií oveľa lepšie
Bohužiaľ, víno nie je z hľadiska kalórií oveľa lepšie. „Má asi pohár vína 130 až 140 kalórií a ľahké pivo bude obsahovať niekde medzi 120 a 150 kalórií, v závislosti od sortimentu “, hovorí Beller.
Ak máte obavy z objednania nízkokalorického alkoholického nápoja, vyberte si veľmi jednoduchý alkoholický nápoj ako napr vodka sóda s trochou vytlačeného citrónu, navrhuje Beller. „Výživovú hodnotu nezískate z červeného vína, ktoré má antioxidanty, ale menej kalóriíVysvetľuje.
Požiadajte barmana, aby vynechal cukrové sirupy
Všeobecným pravidlom pri objednávaní kokteilu je jednoduché a jednoduché požiadajte barmana, aby vynechal cukrové sirupy a nemiešajte s veľkým množstvom šťavy. „Stačí požiadať o kvapku džúsu,“ hovorí Beller, ktorý je jej fanúšikom šťava z granátového jablka bohatá na antioxidanty nad brusnicovým džúsom.
Tiež miluje kombucha v kombinácii s vodkou„Chutí ako jablkový mušt a polovica veľkej fľaše kombuchy má iba asi 25 kalórií,“ hovorí.