Ako si osladiť kávu bez použitia cukru
Káva je jednou z mojich slabostí a nikdy neodmietam kávu, či už som u niekoho na návšteve alebo idem von. Rád začínam ráno dobrou kávou. Rovnako ako ja, aj vy pravdepodobne milujete sladkú kávu nad horkou, takže vám poradím, ako si osladiť kávu bez použitia cukru.
Príspevok zdieľaný Mihaelou Oprea (@mihaelaopreaalx) 9. augusta 2018 o 3:51 PDT
Existuje mnoho spôsobov, ako konzumovať kávu, a často sme zmätení, keď dôjde na to, ktorý druh kávy je najzdravší. Jedným zo spôsobov, ako urobiť kávu čo najlepšie a najzdravšiu, je piť ju bez cukru. Aj malé množstvo cukru pridaného do kávy má význam, najmä ak ho konzumujete viac ako jeden deň.
Príspevok zdieľaný Mihaelou Oprea (@mihaelaopreaalx) 4. novembra 2018 o 7:31 hod. PST
Existuje niekoľko spôsobov, ako si osladiť kávu bez pridania cukru alebo sirupov/krémov, ktoré sú iba kalorickými bombami, bez toho, aby vám priniesli akýkoľvek úžitok. Pamätajte, že sa musíte starať o svoje telo a pokožku. Tu sú tieto:
Pridajte si ku káve datle. Okrem toho, že ho osladia, prinesú vám veľké množstvo vlákniny, vitamínu B6 a horčíka. Ako to urobiť? Pripravte si datľovú pastu, ktorú môžete podľa chuti pridať do kávy. Ďatlové cestoviny sa dajú ľahko pripraviť, stačí, keď odkôstkované datle necháte vo vode namočené asi hodinu, potom zmes zmiešajte lyžicou, kým sa nevytvorí pasta. Potom vložte obsah do kávy podľa toho, aký sladký chcete mať.
Vanilkový extrakt
Vanilkový extrakt je prospešný, ak chcete svojej káve dodať lahodnú arómu. Pridajte do kávy kvapku, dve, vanilkového extraktu.
Aj keď sa med pri sladení čaju často používa, neznamená to, že si kávu nemôžete osladiť lyžičkou medu. Je to náhrada cukru, mimoriadne zdravá a výživná.
Škorica
Pre zvláštnu príchuť skúste do kávy pridať škoricu.
Kakaový prášok
Perfektné pre milovníkov mochaccina ako som ja! Áno, na osladenie kávy môžete použiť kakaový prášok. Pridajte do kávy lyžicu kakaového prášku a jeho chuť sa radikálne zmení a stane sa oveľa aromatickejšou.
sladidlo
Sladidlo má tiež svoju úlohu pri radosti z pitia kávy. Ani nespoznáte rozdiel medzi sladidlom a cukrom, takže ho môžete používať s istotou, pretože si budete pochutnávať na sladkej a lahodnej káve. Existujú sladidlá vo forme tabliet alebo prášku (podobné ako v prípade mletého cukru). Každý druh sladidla je v poriadku, podľa preferencie.
Sladidlo sa odporúča aj ľuďom, ktorí majú cukrovku a nemajú dovolené konzumovať cukor. Neodporúča sa však zneužívať sladidlo, ale kmitať medzi všetkými týmito uvedenými metódami, pretože existujú dva typy sladidiel, ktoré dokonca vedú k obezite, ako napríklad manitol a sorbitol. Buďte opatrní, keď uvidíte tieto sladidlá na sušienkových balíčkoch alebo na organických výrobkoch. Aj keď neobsahujú cukor konzumovaný vo veľkom množstve, stále nebudú pre telo zdravé.
Vedeli ste, že biely cukor je návykový?
Ovplyvňuje telo mnohými spôsobmi, ľudia majú sklon k priberaniu a dokonca aj obezite. Tiež to spôsobuje srdcové choroby, cukrovku a tieto veci treba brať vážne. Ak musíte vylúčiť zo svojej stravy cukor, vedzte, že robíte mimoriadne dobrú vec a dokonca by ste mohli začať s rannou kávou. Vyberte si ktorúkoľvek zo „sladkých“ možností vyššie, na úkor cukru, a všimnete si výrazné zmeny na tele. Schudnúť sa dá za krátky čas.
Na káve si naďalej pochutnávajte, ale nájdite zdravšie „sladké“ alternatívy !