Ako si udržať BANANOVÚ DIÉTU • Ahoj Iasi •
Ranná banánová diéta je nový trend chudnutia začínajúci v Japonsku. Zdá sa to jednoduchá a ľahko udržiavateľná strava a niektorí tvrdia, že by bola veľmi efektívna. Uľahčite si chudnutie?
Aká je banánová strava ráno
Najnovší výstrelok pre chudnutie, ranná banánová diéta, sa začal v Japonsku, kde speváčka Kumiko Mori uviedla, že s jej pomocou schudla takmer 10 kilogramov. Japonci sa ponáhľali vyskúšať to, najmä preto, že pravidlá sú jednoduché a ľahko sa dodržiavajú. Lekár a jeho manželka lekárnika, ktorí využili povesť stravy, napísali tiež knihu, ktorá sa predávala ako teplé rožky, a čoskoro o banánovej diéte začula celá svetová rána.
Pravidlá banánovej diéty ráno
Pravidlá sú jednoduché a ľahko sa dodržiavajú. Raňajky pozostávajú z nasýtených banánov a vody pri izbovej teplote. Na obed a večeru môžete jesť čokoľvek, v akomkoľvek množstve. Ale po 20:00 nesmiete jesť a musíte ísť spať pred polnocou. Počas dňa si môžete dať občerstvenie pozostávajúce z banánov. Po večeri nesmiete jesť zmrzlinu, mliečne výrobky ani sladkosti. Jediným povoleným nápojom je voda pri izbovej teplote.
Ako funguje banánová diéta ráno
Je ťažké uveriť, že niekto môže schudnúť tým, že na obed a večeru zje čokoľvek a všetko, najmä preto, že strava nepodporuje šport. Presný spôsob fungovania stravy je stále záhadou. Jeho výhodou majú byť banánové vlákna, ktoré dodajú dlhšiu dobu pocit sýtosti a nestrávené prechádzajú tráviacou sústavou. Banány však obsahujú iba 4% vlákniny, čo je menej ako hrušky alebo jahody, a sú kaloricky bohatšie ako mnohé iné druhy ovocia.
Skutočnosť, že po 20:00 nesmiete jesť, vám môže pomôcť, ak máte hlúpy zvyk neustále papať po večeri, ale nejde o zázračný recept na chudnutie, pretože na ňom nakoniec záleží viac na celkovom počte kalórií. -jeden deň a menej okamih, keď ste ich zjedli.
Ráno sú pre banánovú diétu klady a zápory a odborníci tvrdia, že šanca na úspech je minimálna. Ale je isté, že nejde o nebezpečnú stravu a pokiaľ to nevyskúšate, nemôžete vedieť, ako to bude vo vašom prípade fungovať.