Ako si udržať nervy pri každodennej práci Marketing-BÖRSE
Konať sebavedome, aj keď ste blízko k rozčúleniu - nejde o umenie, ale o zručnosť, ktorú môže získať každý. Závisí to len od získania správnej perspektívy. Potom už nie je ťažké udržať si nervy, nech sa deje čokoľvek.
Ľudia a veci sa nie vždy správajú tak, ako by sme od nich mali čakať. Preto každodenný život ponúka veľa dôvodov na hnev a netrpezlivosť. Niektorí ľudia sú v takýchto situáciách zahltení negatívnymi pocitmi, ktoré zvyčajne vedú k neuváženým reakciám. Avšak neviazané správanie je nebezpečné a môže spôsobiť veľké škody.
Dôsledky straty kontroly
Existujú dobré dôvody, prečo by sme sa mali naučiť sebavedome reagovať aj v náročných situáciách:
• Tí, ktorí stratia nervy, si často poškodzujú zdravie. Násilný hnev predstavuje vážne riziko infarktu.
• Každý, kto stratí nervy, stratí kontrolu nad sebou a nad situáciou. V tejto chvíli už nie je schopný konať.
• Preto už nemôže robiť nič užitočné. Naopak: Bezhlavosť vedie k nerozumnému správaniu a je kontraproduktívna.
• Ktokoľvek, u koho sa pozoruje strata nervov, stratí tiež dôveru a rešpekt voči okoliu.
• Tí, ktorí sa cítia bezmocní, strácajú sebaúctu a sebadôveru.
Suverenita ako vzdelávací cieľ
Strata nervu je teda veľmi nákladná reakcia. To si nikto nemôže dovoliť. Je potrebná alternatíva: potrebujeme suverenitu! Umožňuje samoriadené konanie. Tí, ktorí sú zvrchovaní, sú vždy trochu nad vecami; konajú nezávisle. Nenecháva sa na seba vyvíjať nátlak, ani sa neuspokojuje so súhlasom svojho okolia. Sám je dávateľom impulzov a nereaguje iba na impulzy druhých.
Suverenitu definujem ako slobodu voľby. Tí, ktorí stratia nervy, sa vnímajú ako bezmocní. Ale nikdy nie sme! Vždy máme na výber: aj keď sa situácia nedá zmeniť, stále sa môžeme rozhodnúť, ako na ňu zareagujeme. Uznaním a využitím našich možností sa sami stávame riaditeľmi akcie. Všetko záleží na uskutočnení našich rozhodnutí. Pretože ktokoľvek si môže vybrať, určuje situáciu a nemusí sa cítiť bezmocne.
Čo môžeš urobiť:
1. Keď sa situácia stane kritickou, neurobte nič na chvíľu. zhlboka sa nadýchni.
2. Nezameriavajte sa na problém, sústreďte sa na svoje voľby! Popremýšľajte, aké sú vaše alternatívy. Zhromaždite čo najviac nápadov.
3. Vyberte možnosť, ktorá sa vám najviac páči, a vyskúšajte ju.
Váš vlastný vrtuľník
Táto sloboda voľby sa vám stáva ľahšou, ak si predstavíte, že šplháte na helikoptéru a pozeráte sa zhora na kritickú situáciu. Z tohto pohľadu sú možné veľmi užitočné otázky, ako napríklad: „Čo sa to tu vlastne deje?“, „O čo vlastne ide?“, „Keby táto situácia bola kapitolou v románe, na čo by mala táto kapitola nárok? „. Zamerajte sa na také otázky. To vám umožní dištancovať sa od svojich pocitov a už vás nebudú ovládať vaše vlastné emócie. Skôr sú nad vecami. Takto sa z každej náročnej situácie vyvinie strategická hra, ktorú môžete vyhrať rozumom alebo dokonca dôvtipom.
Úspech je vždy výsledkom rôznych šikovných spôsobov správania a dobrých návykov, aj keď sa niekedy zdá, že úspešných ľudí osud uprednostňuje. Marion Lemper-Pychlau pomocou 36 autentických príkladov ukazuje, ako môžete úspešne zvládnuť každodenné výzvy a rýchlejšie a šikovnejšie dosiahnuť svoj cieľ. Čitateľ dostane užitočné a okamžite uplatniteľné tipy, pomocou ktorých môže konať inteligentnejšie vo všetkých oblastiach života. Každá z krátkych kapitol predstavuje odlišný aspekt efektívnosti a je možné ju čítať nezávisle od ostatných.
Marion Lemper-Pychlau je odborníčkou na pracovné potešenie.