Ako si viac vychutnať jedlo Úsmev a zdravie
blog o pohode:)
Pokiaľ ide o pochutnávanie si na jedle, málokedy sa stane, že mu venujeme plnú pozornosť. Pretože väčšinu času jeme na úteku, pod zámienkou, že nemáme čas, alebo sa ponáhľame niečo zjesť pri sledovaní televízie alebo práci na počítači. A okrem nevhodných miest, ktoré jeme, nie sú jedlá, ktoré konzumujeme, práve najzdravšie.
Ak si chceme viac vychutnať jedlo, môžeme urobiť malé zmeny v priestore, kde jeme a v spôsobe stravovania:
Jedálenský priestor. Či už sa stravujete v kuchyni, v spálni alebo v inej miestnosti, je dôležité venovať tejto činnosti zvýšenú pozornosť. Ak nemáte špeciálnu miestnosť len na stolovanie, najlepšie je jesť v kuchyni, pretože inak vás bude lákať neustále niečo papať. Ak stále radšej jesť v obývacej izbe, pripravte si akýsi rituál a nástroje, ktoré vás zavedú do „atmosféry“: pekný obrus, tácka, bambusové uteráky alebo z iných materiálov a pod. Nakoniec môžete nejaké dať FLÓRA a farebné obrúsky. Nemusí to byť nutne nástroj alebo predmet, ktorý je ťažké zhromaždiť a dať späť, pretože inak sa vám stratí chuť do jedla. Aspoň použite krajšie taniere.
Nejedzte z panvice, ale jedlo pekne poukladaj na tanier. Budete stále musieť umývať riad, záleží na tom tak nejako navyše mínus? Stravovanie z taniera je jednoducho prejavom úcty k sebe samému. Ak chcete mať každé jedlo a obloha osobitne, nešetrite počtom použitých tanierov a misiek.
- Usporiadajte to čo najpríjemnejšie, pretože jeme najskôr očami. Doprajte si, ako by každé jedlo bolo oslavou
- Ak máte tendenciu vynechávať jedlo, majte raňajky, obed a večeru na programe dňa a správajte sa k nim ako k takým.
- Neponáhľajte sa k jedlu hneď po jeho položení na tanier, najskôr ho obdivujte a pocítite príjemnú vôňu
- Po každom dúšku položte príbor na tanier, pokojne žujte
Súvisiace príspevky
11 myšlienok na tému „Ako si viac vychutnať jedlo“
Veľmi dobrá rada! 🙂
Tiež som si všimla, že ak to pekne naaranžujem na tanieri, zdá sa, že je všetko chutnejšie. Dodal by som, že ideálne by bolo jesť pomaly, vychutnať si chuť, chute - napriek radám z časopisov/blogosféry sledujem pri jedle sériu, ktorá mi pomáha zmierniť rytmus (odvádza pozornosť).
Aha, mali by ste vedieť, že mám tiež problémy s rytmom, nemôžem povedať, že jem príliš pomaly, práve naopak ...
Počuli sme, že by nám pomohlo mať zrkadlo takmer keď jeme, vidieť sa v ňom. Neskúšala som to, ale myslím si, že to môže fungovať 😀
To by bola zábava. 😀
Z mojej skúsenosti a zo skúsenosti mojej rodiny by som dodal: odstráňte televízor z kuchyne (všimol som si, že veľa ľudí má televízor, ktorý ide do pozadia. Zistil som, že každý jedáva rozrušený kvôli rozhovorom v pozadí, navyše nás už viac neláka socializovať sa počas jedla - napríklad krásna súčasť nedeľného jedla) a vzdať sa myšlienky na čítanie kníh/časopisov pri samostatnom jedle doma (to som robil pred niekoľkými rokmi 🙂) Namiesto toho je veľmi dobrý hudobný podklad za hodiny strávené v kuchyni varením 🙂 Mám veľmi rada salsu a bachatu. Už viem, koľko krokov môžem urobiť medzi sporákom a drezom, sporákom a chladničkou, chladničkou a skriňou, kým varím 🙂
Dobrý návrh! Pri telke som nad tým nerozmýšľala 🙂
Socializácia pri stole vytvára veľmi príjemnú atmosféru (so správnymi ľuďmi a subjektmi), je škoda, že sme začali byť príliš zaneprázdnení, aby sme jedli spolu ...
Pozri, doteraz som o cvičení salsy v kuchyni neuvažovala:)))
:)) Verte mi, funguje to. Dlaždice v kuchyni sa tak dobre posúvajú:).:)
Je ticho, keď sedíme za stolom, nemôžem sa ani poriadne najesť pri televízii 😀 jedlo by šlo pomocou štuchnutí .
Pri stole sa mi páči „hluk“ hryzenia a mmms rozkoše, sú oveľa lepším pozadím ako televízor 🙂
Musím urobiť dve veľké poznámky:
1) jesť INCET. Mozgu trvá asi 20 minút, kým si uvedomí, že ste dedina
2) PRED jedlom vypite veľký pohár vody. budete sa cítiť rýchlejšie plní
Mám rada farebné šaláty (červená repa, jablká, mrkva - všetko surové, na vrchu sezamové semiačka).
Och a pozor na farbu tanierov; niektoré farby vás nútia jesť príliš veľa. Používajte malé taniere a malé misky, najmä ak ste opatrní, koľko toho zjete.
Mám farebné misky, farebné taniere ... V skutočnosti uprednostňujem v kuchyni živé farby.
NEOHREVUJTE moju mikrovlnku. Najlepšie je zbaviť sa ho v kuchyni. Lepšie si zaobstarajte rýchlovarnú kanvicu. Je to oveľa užitočnejšie.
Ďakujem za doplnky!
Myslím si, že farebné šaláty by padli do oka každému, na vzhľade veľmi záleží 🙂
Vzdal som sa mikrovlnky, pretože v kuchyni zaberala príliš veľa miesta 😀
moja praskla a neunúval som sa to napraviť. ale každopádne som to použil iba na rozmrazovanie vecí.
Zanechať odpoveď Zrušiť odpoveď
Táto stránka používa Akismet na zníženie spamu. Zistite, ako sa spracovávajú vaše údaje o komentároch.