Ako si vybrať dobrého výživového poradcu Girls Of 10
Prázdniny skončili, ale pre mnohých ľudí sa boj s kilami navyše ešte len začína. Či už chceme zmeniť náš životný štýl, alebo chceme pripraviť svoje telo na leto alebo sa zbaviť pár kíl navyše, jedna vec je istá, potrebujeme radu výživového poradcu, ktorý nám pomôže s prispôsobeným stravovacím programom.
Aj keď na internete môžete jednoducho vyhľadať, nájdete stovky zázračných diét, ktoré sľubujú drastické chudnutie vo veľmi krátkom čase, pre zdravý proces chudnutia potrebujete špecializovanú pomoc. Musíte sa však psychicky pripraviť na dlhý proces.
„ Internetom oplývajú atraktívne diéty, ktoré vám sľubujú drastické chudnutie alebo výrazné zvýšenie svalovej hmoty. Moja rada je obrátiť sa na a výživový poradca schválené, aby vám pomohli s individualizovaným potravinovým programom. Personalizovaný prístup je najlepšou voľbou pre zdravie. “, odporúča Dr. Serban Damian, špecialista na športovú výživu, zakladateľ Superfit Center .
Ako vieme, že sme si vybrali najlepšie? Tu je niekoľko rád, ktoré vám môžu pomôcť pri výbere správneho odborníka na výživu.
Stanovte si svoje ciele
Pre začiatočníkov je veľmi dôležité stanoviť si svoje ciele. Koľko kilogramov chcete schudnúť, chcete nabrať svalovú hmotu, chcete sa naučiť lepšie vyberať jedlo, máte určité zdravotné problémy, ktoré vám bránia v športe, čelíte poruchám stravovania atď. „ Nájdite skúseného odborníka na výživu pre to, čo potrebujete, nie pre to, čo ste počuli od ostatných. Vaše ciele nie sú cieľmi iných, aj keď hovoríme o chudnutí. Každý človek je jedinečný a to, čo vyhovuje jednému človeku z hľadiska stravovania, nemusí vyhovovať druhému človeku. Okrem toho máme každý iný životný štýl (niektoré viac musíme brať do úvahy všetky faktory nášho života, keď začneme chudnúť .“, Vysvetľuje odborný lekár.
Vyberte si spoluprácu so špecialistami, ktorí majú potrebnú kvalifikáciu
Rovnako ako v prípade diét, aj v tejto oblasti pracuje a radí mimoriadne veľa ľudí. Bez ohľadu na zvolený titul (odborník na výživu, dietetik, tréner zdravia, technik na výživu atď.) prvým a najdôležitejším pravidlom je overovanie štúdií a skúseností v odbore. Je zrejmé, že sa odporúča študovať v lekárskej oblasti.
„ V Rumunsku existujú v rámci univerzít medicíny a farmácie špecializácie ako „Výživa a dietetika“ a „Diabetes, výživa a metabolické choroby“, ako aj rôzni majstri vo výžive. Toto sú odborníci na výživu, na ktorých by sa mali pacienti obrátiť .“, Pokračuje Dr. Serban Damian.
Zistite viac o jeho profesionálnej činnosti
V dnešnej dobe je veľmi ľahké skontrolovať činnosť špecialistu, najmä pomocou sociálnych sietí. Profesionalita odborníka na výživu samozrejme nespočíva v tom, aké príspevky na sociálnych sieťach sú, najmä preto, že väčšinou nemá na také veci potrebný čas, ale určite nájdete zásahy do tejto oblasti, aby ste si mohli urobiť predstavu o zásadách. jeho. Zistite čo najviac informácií o vašom štúdiu a praxi a zistite, či s touto osobou dokážete zarezonovať.
Pretože hovoríme o dlhom procese, ďalšou mimoriadne dôležitou vecou je prístup a „chémia“, ktorú s danou osobou máte. Ak máte známych, ktorí u toho výživového poradcu boli, môžete ich požiadať o dojmy.
Zistite, či vám prístup výživového poradcu vyhovuje
Pred prvým stretnutím s lekárom môžete požiadať o informácie o tom, ako prebiehajú výživové konzultácie a aké ďalšie služby sú k dispozícii. Dr. Serban Damian, odborník na výživu v Superfit Center, nám pred stretnutím so špecialistom ponúka niektoré aspekty, ktorým stojí za to venovať pozornosť.
Využívajte integrované služby
Okrem zdravého životného štýlu má v procese chudnutia zásadný význam aj šport. Ak tieto dva prvky skombinujete, výsledky sa prejavia aj na estetickej úrovni. Môžete zabrániť alebo vylepšiť nepríjemný vzhľad pokožky, najmä po chudnutí a môžete cvičiť pod vedením špecialistov, aby ste neriskovali úrazy. „ Na začiatku procesu chudnutia je dobré vziať do úvahy vykonávanie špeciálnych analýz, ako sú: adipometria , 3D analýza tela a analýza zloženia tela pomocou bioimpedancie, ktorá vám ukáže, kde začínate a ako sa vyvíjate, a je ďalším zdrojom motivácie. “, uzatvára odborník na výživu Serban Damian.
Mnoho ľudí čelí poruchám stravovania (nutkavé stravovanie, bulímia atď.) A ťažko hľadajú motiváciu na zmenu. Rada psychoterapeuta, ktorý doplní výživovú časť, vám pomôže ľahšie prekonať tento psychický blok.