Ako si vybrať tlakomer - PerVita - starostlivosť o pacienta

starostlivosť

V najzákladnejšom zmysle je krvný tlak spôsob, ako merať, koľko sily sa vyvíja na steny krvných ciev (tepny), keď nimi prechádza krv.

systolický; je číslo zobrazené v hornej časti. Toto je tlak, keď sa vaše srdce sťahuje, aby pumpovalo krv do vášho tela.

diastola; je číslo zobrazené v dolnej časti. To predstavuje tlak medzi údermi, keď sa srdce uvoľní.

Čo je to normálny krvný tlak? Normálny krvný tlak je nižší ako 140/90, ale ak máte srdcové choroby, cukrovku alebo ochorenie obličiek, váš krvný tlak by mal byť v ideálnom prípade nižší ako 130/80. Ak chcete sledovať svoj krvný tlak doma, môže byť dobrým nápadom zaobstarať si tlakomer, ktorý vám umožní sledovať váš krvný tlak v pravý čas pre vás, v pohodlí domova.

Ako si vybrať tlakomer

Ak sa rozhodnete zmerať si krvný tlak doma, budete si musieť zaobstarať tlakomer. K dispozícii je široká škála monitorov napätia, je však dôležité ubezpečiť sa, že vami vybrané zariadenie je pre vás to pravé.

vybrať

Poraďte sa so svojím lekárom: Ak vás lekár požiada, aby ste si doma zmerali krvný tlak alebo aby ste na diagnostikovanie vysokého tlaku použili ambulantný monitor, môže vám poskytnúť monitor, ktorý si môžete na určitý čas požičať.

Kúpte si tlakomer na hornú manžetu: ak si kúpite tlakomer, vyberte si taký, ktorý meria krvný tlak v paži, nie v zápästí alebo prstoch, aj keď sú dobré, zvyčajne sú tie s manžetou oveľa presnejšie.

Na tlakomeri manžety na hornej časti paže a na tlakomere na zápästie sú rôzne hodnoty?

Je dosť možné, že sa hodnoty líšia v závislosti od tlakomeru, pretože krvný tlak sa v tele líši. Všetky zariadenia na sledovanie krvného tlaku, či už nadlaktie alebo zápästie, sú validované rovnakým spôsobom a majú rovnaké technické parametre presnosti. Pokiaľ ide o správny tlakomer pre vás, odporúčame vám prekonzultovať to so svojím lekárom na základe vašich individuálnych potrieb.

Uistite sa, že manžeta má správnu veľkosť pre vašu ruku. Mala by sa omotať okolo vašej ruky a ponechať dostatok priestoru na zasunutie dvoch končekov prstov pod ňu. Väčšina tlakomerov sa dodáva so stredne veľkou manžetou. Ak je vaša ruka obzvlášť veľká alebo menšia ako priemer, bude pravdepodobne potrebné dokúpiť manžetu inej veľkosti zvlášť.

Činnosti pred meraním napätia

Pred meraním sa vyhnite konzumácii, pití alkoholu alebo kávy, fajčeniu, cvičeniu a kúpaniu sa 30 minút. Pred zahájením merania je tiež dobré odpočívať 15 minút. Vyvarujte sa meraniu v čase stresu. Zmerajte si krvný tlak na pokojnom mieste.

Niektoré tlakomery majú zabudovanú internú pamäť na ukladanie vašich údajov. Môžu stáť viac ako základné klasické verzie, ale merania môžete zaznamenať sami na papier a rovnako dobre to bude fungovať.

Ako skontrolovať krvný tlak pomocou tlakomeru

Pre správne čítanie je dôležité odpočívať a nepociťovať úzkosť alebo stres. Sadnite si na stoličku a natiahnite ruku na rovný povrch. Pri meraní krvného tlaku je dôležité nezaťať päsť. Nasaďte manžetu na rameno (hore) a manžetu utiahnite cez rameno. Dbajte na to, aby ste pod manžetu mohli zasunúť dva prsty. Mal by byť umiestnený nad nadlaktím, s trubičkou v strede alebo mierne vpravo od vašej paže. Pri kontrole krvného tlaku nerozprávajte a relaxujte. Stlačte tlačidlo napájania; Pocítite, že manžeta dosť rýchlo nafúkne. Môže to byť dočasne trochu nepríjemné, pretože manžeta automaticky nafúkne a vypustí. Po prečítaní si ho poznačte. Niekoľko minút po zistení krvného tlaku je dobré ho znovu skontrolovať, aby ste sa ubezpečili, že hodnoty sú podobné a správne.

starostlivosť

Aké sú bežné príčiny nepresných výsledkov krvného tlaku?

Je normálne, že sa krvný tlak mení počas dňa a noci alebo v rôznych situáciách, kedy môže kolísať. Veľa vecí, ako napríklad hladina stresu, konzumácia jedla alebo pitia, úroveň aktivity, dokonca aj počas dňa, môžu mať vplyv na hladinu krvného tlaku u človeka. Je teda možné vidieť výkyvy, čo je normálne, ak netrpíte inými podmienkami, takže výkyvy naznačujú problémy.

Je dôležité skontrolovať si krvný tlak, pretože sa zriedka vyskytujú príznaky, takže nemusíte vedieť, že je vysoký, kým nie je neskoro. Približne sedem miliónov ľudí v Rumunsku žije s nediagnostikovanou hypertenziou. Nemusí to spôsobovať príznaky, ale vysoký krvný tlak by ste mali brať vždy vážne. Ešte väčším problémom je, ak máte cukrovku alebo chronické ochorenie obličiek, pretože to môže zvýšiť riziko komplikácií. Po diagnostikovaní osoby môže znížiť riziko komplikácií pri liečbe a zmene životného štýlu.

Zmena životného štýlu môže pomôcť znížiť krvný tlak. Môže to zahŕňať zvýšenie fyzickej aktivity, chudnutie, strata soli, zníženie konzumácie alkoholu a zdravé stravovanie.

Správa krvného tlaku nemusí byť záťažou. V skutočnosti môžu pomôcť malé zlepšenia životného štýlu.

Cviky: Buďte trochu aktívnejší. Choďte namiesto šoférovania; namiesto výťahu zvoľte schody atď.

Jesť chytro:

Pokúste sa nájsť potraviny s nízkym obsahom tuku alebo sodíka. Draslík obsiahnutý v banánoch a mrkve je najlepším prírodným liekom pre vaše srdce.

Vzdať sa škodlivých návykov:

Minimalizujte konzumáciu alkoholu a cigariet.

Zbavte sa stresu: Stres je normálny aspekt života. Príliš veľa ale môže zvýšiť riziko srdcových chorôb. Oddýchnite si pri obľúbených činnostiach (záhradníctvo, chôdza atď.) A vaše srdce bude šťastnejšie!