Ako si vyrobiť Latte zo zeleného čaju Starbucks Matcha
Rovnako ako všetci milujeme Starbucks, vieme, že niektoré z ich nápojov dodávajú až tonu kalórií. Môžeme sa cítiť trochu previnilo, keď si dáme posledný dúšok Caramel Dolce Mochas, pretože vieme, že možno nerobíme najlepšie rozhodnutia pre svoje telo. Ale je to také čudné! Ako môžeme zostať ďalej? Našťastie pre vás existujú spôsoby, ako si vychutnať krásny nápoj Starbucks a byť pri tom mierne zdraví. O čom je teda tento zdravý nápoj, o ktorom hovoríme? Jedno slovo: Matcha.
Asi sa pýtate, čo to do pekla vlastne je? Čo je také úžasné na tejto podivnej látke? Matcha je jemný prášok zo zeleného čaju. Nie je to však iba zelený čaj. Pochádza zo špeciálneho druhu kultivovaného a spracovaného zeleného čaju. Vďaka tomu je matcha jeden z najlepších a najčistejších druhov zeleného čaju, ktorý tam existuje. Matchu zvyčajne nájdete v práškovej forme a dá sa použiť na veľa rôznych vecí. V poslednej dobe fúka, pretože ľudia zisťujú, aký dobrý je zápas a aký môže byť chutný. Používa sa na čaje, pôrodné asistentky, latté, koláče, zmrzliny a dokonca sa vyrába aj z čokolády. Aké je to super?
Aké sú výhody zápasu?
Pamätáte si, že som spomínal, že matcha je super prospešná? Neklamal som. Existuje niekoľko rôznych dôvodov, ktoré by sa mali považovať za jedlo.
Kde nájdete matchu?
Váš miestny obchod s potravinami by to mal nosiť. Ak nie, je veľmi ľahké ho nájsť online. Aj Amazon ho predáva!
Teraz, keď sme diskutovali o všetkých hlavných dôvodoch, prečo by ste mali používať matcha v latte, poďme ďalej k tomu, ako na to.!
Prísady, ktoré budete potrebovať:
- 1 polievková lyžica prášku zeleného čaju Matcha.
- 1 pohár plnotučného mlieka
- 1 alebo 2 lyžice cukru, podľa toho, aký máte radšej džem. Môžete tiež použiť balíček Splendy alebo balíček vášho obľúbeného cukru.
- Ľad. Docela kompletný ¾ šálky.
- Krémový nápoj alebo poleva. (Voliteľné).
Čo budete musieť urobiť, aby ste vytvorili Latted:
- Zahrejte 2 lyžice vody alebo priveďte do varu. Pridajte prášok matcha a cukor do horúcej vody a miešajte, kým sa nerozpustí.
- Vezmite pohár a z pohára nalejte ľad do ¾.
- Pridajte 1 pohár plnotučného mlieka alebo obľúbené mlieko do pohára na ľade.
- Vmiešame zmes/cukor.
- Podľa želania pridajte smotanu a/alebo polevy.
- Doprajte si drink.
Čo budete musieť urobiť, aby ste pripravili horúce latte:
- Použite misku a naplňte ju šálkou plnotučného mlieka alebo obľúbeným výberom mlieka. Môžete tiež použiť parný hrniec na mlieko, ak chcete.
- Teplotu udržiavajte na nízkej až strednej teplote a priveďte mlieko do varu, nevarte ho. Ak varíte mlieko, môžete riskovať jeho spálenie alebo nadmerné odparenie.
- Pridajte cukor.
- Pridajte matcha.
- Miešajte, kým sa obaja nerozpustia v mlieku.
- Pridajte si do pohára.
- Ak chcete, začnite šľahačkou alebo polevou podľa vášho výberu.
Odhadované kalórie: 180 kal.
Odhadovaný proteín: 8 gramov.
Odhadované sacharidy: 16 gramov.
Teraz máte všetky nástroje a informácie, ktoré by ste mohli chcieť, aby ste pripravili jeden z najzdravších nápojov Starbucks. Nielen, že je pitie matcha lattes oveľa lepšie ako bežné latte, ale čas potrebný na prípravu jedného z nich je malý a žiadny! Ak ste zaneprázdnená mama alebo sa len veľmi strašne nechcete skoro zobudiť, je to pre vás ideálny recept. Niekedy je dokonca ťažké piť kávu pred tréningom, ale cítite potrebu energie navyše! Matcha latte pre vás znie ideálne. Do toho a vyskúšajte to ešte dnes! Pravdepodobne ju budete milovať.