Ako slávne herečky TOP-3 diéty celebrít Mamaplus chudnú
Zistite, ktoré diéty sú populárne medzi herečkami známymi svojou účinnosťou v boji proti nadbytočným kilogramom.
Talianska herečka Gina Lollobrigida, ktorá má dnes 85 rokov, bola v 50. a 60. rokoch symbolom ženskej krásy. Stanovila štandard pre stredomorský typ krásy - 53 cm vosí pas, zmyselné boky, fenomenálny hrudník, rovné čierne vlasy, apatický vzhľad a kedysi ju nazývali „najkrajšou ženou na svete“.
V pracovných dňoch Lollobrigida jedáva všetko, čo chce - pizzu, cestoviny, lasagne a cez víkendy dodržiava nasledujúcu stravu:
Raňajky: neperlivá minerálna voda.
Obed: 50 gramov chudého syra, 200 g vareného mäsa a pol litra pomarančového džúsu.
Večera: iba čistá voda s citrónovou šťavou.
Britská herečka Catherine Zeta-Jones uprednostňuje nárazové diéty, ktoré zahŕňajú drastické zníženie denného príjmu kalórií. Najmä držiteľ Oscara uprednostňuje pri konzumácii kapustnice 7-dňovú diétu.
Na prípravu tejto polievky potrebujete: 1 kapustu, 2 cibule, 2 plechovky paradajkovej pasty, 2 zelené papriky, 5 mrkvy, 1 zväzok zeleru, 1 zväzok petržlenovej vňate, korenie podľa vkusu.
Zelenina by mala byť nakrájaná nadrobno, vložená do kastróla, zaliata 2 litrami vody a varená 10 minút. Potom dusíme 30 minút, kým nie je polievka hotová. A aby ste vylúčili špecifický zápach kapusty, môžete pridať trochu octu.
Okrem polievky môže menu pozostávať aj z nasledujúcich produktov:
Akékoľvek ovocie okrem banánov, melónu a melónu.
Čerstvá alebo varená zelenina, okrem fazule, hrášku a kukurice.
Akákoľvek zelenina a ovocie v akomkoľvek množstve.
Môžete jesť 3 banány s odstredeným mliekom.
250 g mäsa a nie viac ako 6 čerstvých paradajok.
Hydina alebo hovädzie mäso so zelenou zeleninou - koľko len chcete.
Nerafinovaná ryža, zelenina a ovocný šalát.
A chlieb, alkohol, ovocné nápoje a vyprážané jedlo sú zakázané.
Americká herečka Angelina Jolie dodržujte surovú stravu. Je presvedčená, že väčšina výrobkov by sa mala jesť surová bez tepelnej úpravy. Zachovávajú si tak všetky svoje živiny a cenné vlastnosti, navyše si ich organizmus lepšie osvojí. Jedná sa o rôznu zeleninu, ovocie, orechy, semená, sušené ovocie, naklíčené semená, zeleninu, korenie a bylinky. Môžete jesť kašu, z ktorej sú pohánka a ovsené vločky obzvlášť zdravé, ale nie varené, iba namočené vo vode, s medom a ovocím.
Jolie zároveň dopĺňala stravu nasledovne:
- telo potrebuje proteíny vrátane zvierat, aby boli aktívne a silné. Preto Jolie používa vo svojej strave syr a nízkotučné jogurty, konzumuje biele kuracie mäso a ryby, varené v pare alebo pečené v hliníkovej fólii. V ponuke dvakrát týždenne nevyhnutne nechýbajú morské plody, ktoré okrem bielkovín obsahujú veľa jódu;
- aby bol metabolizmus aktívny, musí sa vypiť veľa vody. Angelina pije zelený čaj, čistú pramenitú vodu a džúsy bez cukru. A ak potrebuje na fotenie schudnúť, používa očistné čaje. Herečka uprednostňuje zázvorový čaj, ktorý prečisťuje a posilňuje imunitný systém a dodáva telu silu a vytrvalosť;
- Dobrým spôsobom, ako zhodiť pár kíl navyše, je jesť cereálie. Obsahujú užitočné vlákna. Cereálie nasiaknuté cukrom sa však uvádzajú na trh, a preto je ich výživová hodnota veľmi nízka. Hviezda odporúča kúpiť viac obilnín v čistej forme a pridať čerstvé alebo sušené ovocie, poliať ich džúsom alebo jogurtom, potom získate chutné a zdravé jedlo;
- Na večeru Jolie najradšej konzumuje studené zeleninové polievky, napríklad Gazpacho. Toto jedlo je perfektné, veľmi chutné, nízkokalorické a ľahko sa varí.
Tiež pre tých, ktorí chcú schudnúť, rozhodne odporúča športovať.