Ako som „prežil“ mesiac bez kávy a alkoholu
Foto: Guliver Getty Images
Nebolo to prvýkrát, čo som na sebe urobil experiment, alebo, ako povedal kamarát, bol som trochu sadomasochistický.
Pri iných príležitostiach som mal problémy, takže som nečakal, že bude ľahké vydržať mesiac bez kávy a alkoholu, ale určite som nečakal, že to bude z týchto dôvodov ťažké.
Zmierte sa s tým, že som veľkým fanúšikom oboch. Nie som závislý, ale zvyčajne vypijem 1 - 2 kávy denne, a keď idem s priateľmi, dám si večer po krku 3 - 5 tmavých alebo nefiltrovaných pív, keď sa nerozhodnem pre červené víno.
Ale potom som si uvedomil, že nejaké ráno, ak som nepil kávu, akoby niečo „nevystreľovalo“. Nešlo o energiu ani prebudenie, od prírody som pekne ráno.
Ale keď som nalial čarovný likér do pohára, už som sa cítil lepšie. Uvedomil som si, že to bolo psychologické a povedal som, že vidím, ako to je bez.
A aby som bol spravodlivý, fajn, povedal som, že nechám alkohol stranou. Pre produktivitu vám to vôbec nepomáha. A keďže to je cieľom všetkých mojich experimentov, aby som bol produktívnejší, povedal som „poďme na to!“.
Takto som od 15. septembra 2016 povedal NIE akejkoľvek kvapke kávy a alkoholu po dobu 31 dní.
Aká bola skúsenosť
Ten mesiac bol prinajmenšom zaujímavý z niekoľkých hľadísk.
Ak hovoríme o odolnosti proti pokušeniu, alebo hovoríme menom, závislosť, prvé 2 týždne boli najťažšie.
V práci máme open space kanceláriu a kávovar na espresso s názvom Petrutz.
Predstavte si svoje mučenie. Keď jeden z mojich kolegov pripravoval kávu, vôňa sa ku mne okamžite dostala. Vôňa kávy, myslím, že jedna z najkrajších vôní, aké môj nos kedy cítil.
Musel som vyskúšať všetky možné stratégie, aby ma rozptýlili, ale aj tak to bolo ťažké, veľmi ťažké. Bolo pár okamihov, keď som si myslel, že to vzdám, ale akosi som si všimol, že vzdať sa niečoho úplne je jednoduchšie ako čiastočne sa vzdať.
V minulosti som sa to snažil zriediť kávou, to znamená piť iba 1–2 týždenne, ale osud ma vždy prinútil, aby mi nejaký klient ponúkol, alebo to bolo viac práce a potrebnej sily na sústredenie… Tiež poznáte výhovorky, ktoré náš mozog nachádza. Moja bola sakra dobrá v ich hľadaní.
Na druhej strane som mal doma fľašu vína. Pohár vína pri stole alebo po celodennej práci bol božský spolu s dobrou knihou.
Ale keďže som to úplne vzdal, povedal som „zbohom“ aj tomuto poháriku. Táto časť nebola taká náročná, najmä preto, že som znovuobjavil čaj Rooibos