Ako som sa zbavil celulitídy

Spočiatku som vyskúšala všetky druhy krémov, ktoré momentálne pôsobili, ale neskôr bola evolúcia ešte horšia, celulitída ešte zreteľnejšia a pokožka stratila tón. Preto som sa rozhodol podniknúť vážne kroky, pretože to už nebolo možné, moje sebavedomie každým dňom klesalo a môj osobný život sa pomaly menil na utrpenie pre zdanlivo jednoduchú vec - celulitídu.

Začal som študovať a rok som svätil závery, ku ktorým som dospel, tiež som sa opýtal svojho rodinného lekára, čo si myslí, takže tu je to, čo som urobil.

V prvom rade som si pripravil novú stravu, typ stravy vhodný pre moje telo, ktorý si dúfam udržím do konca života. Začal som raňajkami, ráno som nejedol, ale pomaly som sa nútil, až som nakoniec nemohol odísť z domu, keby som niečo nezjedol. Moje raňajky začali spočiatku jogurtom, potom nepostrádateľnou kávou.

Neskôr som do jogurtu pridala cereálie, aby som na konci mohla ráno zjesť malú misku s cereáliami s mliekom, do ktorej som dala jogurt a lyžičku medu (cereálie sú celozrnné, tie drvené, ale nie spracované cereálie). Cereálie, ktoré jem, obsahujú hlavne ovos, menej pšenice a veľmi málo kukuričných lupienkov. Ja tiež občas pridám raž. Ovos má ale najnižší glykemický index, preto som ho vybral ako prevládajúci.

---