Ako som schudla na dovolenke

Áno, je to prvá dovolenka, ktorú som schudol ?.

Neviem, ako sa máš, ale pre mňa, keď sú prázdniny, je to, akoby mi Boh vzal rozum a veľa jedol, v zlých kombináciách.

Vďaka tomu, že mením stravovanie, nie je ani najlepšie trávenie, takže domov prichádzam vždy s minimálne 3 - 4 kg. ?.

Ale teraz ma určili kilogramy, počet 4, ktoré som dal v Poľsku, aby som nedal ďalšie 4, pretože som potom musel meniť šatník.

V prvom rade som nejedol chlieb. Áno, zdržal som sa múky a dokonca aj sacharidov všeobecne.

Nejedol som ryžu, zemiaky a/alebo obilniny.

Sladkosti iba 3 dni ku káve, na raňajky a to preto, lebo ich bolo veľa a akoby na mňa kričali, aby som ich zjedla.

Prvých 6 dní som sa teda zdržal, potom som nemohol.

Takže sladkosti iba na raňajky.

Medzi jedlami som nehryzol. Myslím, že som pil veci, kávu s mliekom, limonádu, Aperol Spritz, ale žiaden cukor, ale nejedol som nič, čo by som mal jesť.

Obed a večera boli zhruba rovnaké, jedol som šaláty a morské plody, ktoré úprimne milujem ?.

Plával som, áno, plával som minimálne hodinu denne, takže na tom určite záležalo a pil som veľa vody.

Konečný výsledok, o 1,5 kg menej, po dovolenke .

Bol som taký šťastný, keď som sa dostal na váhu, ktorú som povedal, aby som vám okamžite napísal.

Prázdniny ešte nekončia. Kráčam ešte trochu po Grécku, ale už nie more a pláž, takže už žiadne kulinárske pokušenia.

Odporúčam vám, aby ste urobili to isté ako ja, pretože vám úprimne hovorím, že okrem radosti z toho, že som slabší, som sa cítil všeobecne oveľa lepšie.

Nikdy som nebol taký „plný“ a bez energie, necítil som sa po večeri unavený a ospalý a trávenie, čo na to, dokonalé.

Musíte sa pokúsiť, pretože to stojí za to.

Teraz, keď sú všade stále zľavy, využijem to, že sa vo svojej koži cítim lepšie a odmením sa nákupnou kúrou. ?

---