Ako som schudol cez 40 kíl
Niekoľkokrát som bol požiadaný, aby som si napísal príbeh svojej premeny, či už ide o príspevok hosťa na blogu alebo súkromne. Vždy mi to bolo akosi nepríjemné a okrem toho som nevedel, ako na to.
Ale tu a teraz nadišiel čas!
Reakcie ľudí, ktorí ma spoznávajú, často odrážajú zmes údivu, zdesenia a obdivu, keď sa dozvedia, že som schudla cez 40 kilogramov. A jedna z prvých otázok vždy stojí: „Ako ste to dokázali?“
Áno, dobre - ako som to urobil?
Krátka otázka, na ktorú nie je také ľahké odpovedať, a musím sa vrátiť k príbehu. Dúfam, že vás nebudem nudiť, chlapci.
Všetko to začalo tým, že z presvedčenia som (!) sa stal vegánom. Pred týmto krokom som bol asi 4 mesiace vegetariánom, jednoducho preto, že som stratil túžbu po mäse. V priebehu toho som začal zisťovať viac a obchádzkami som narazil na facebookový účet vegánskej tetovacej modelky, ktorá okrem svojich fotografií stále zverejňovala nápady. Takže napríklad veľa o vegánstve alebo kritika továrenského poľnohospodárstva atď.
Začal som sa témou zaoberať a bol som niekedy skutočne šokovaný, dozvedel som sa veci, nad ktorými som v živote nikdy nepremýšľal (ale o tom by tento blog nemal byť. Nechcem proselytizovať alebo - horšie - obviniť.)
Začal som spochybňovať seba a svoje stravovacie návyky. Ktoré, mimochodom, možno stručne zhrnúť: malo by sa to urobiť čo najrýchlejšie, malo by to byť čo najlacnejšie.
Celé som to nechal pár týždňov odpočívať, koniec koncov, „už“ som sa stal vegetariánom, to nestačilo?
V skratke: nie!
V polovici novembra 2014 som si vzal srdce a išiel som prvýkrát nakupovať zámerne vegánsky bez toho, aby som to zavesil. V skutočnosti, v tom čase, hoci to bolo „na vzostupe“, nebolo v bežných supermarketoch príliš veľa vegánskych možností, takže som skončil s hromadou ovocia a zeleniny, ryže, cestovín a zemiakov, paradajkovej omáčky a sójovej tekvice. v mojej spoločnej kuchyni a začal som variť čerstvý a vôbec prvýkrát sa zaoberať tým, čo obsahujú niektoré jedlá.
Naozaj som sa trochu bál, ako zareaguje okolie. Nikdy som nemal a nikdy nechcel viesť zásadné diskusie. Všetci, ako by chceli, a ja som nechcel jesť žiadne živočíšne produkty, Basta!
Napriek mojim obavám to však bolo prijaté hlavne pozitívne - samozrejme, jeden alebo druhý si pravdepodobne mysleli „Toto je len fáza“ alebo „Aký je nezmysel teraz?“, Ale s tým som vychádzal.
Ak chcete teraz úklonu vrátiť k môjmu chudnutiu:
V tom čase som nevlastnil váhu, len som vedel, že naposledy som sa chcel vážiť na váhe svojho najlepšieho priateľa (išla do 130 kíl) nemal nič viac zobrazené -
Au!
Odhadujem svoju najvyššiu váhu na cca. 135 kíl a v podstate schudol prvých 10 - 15 kíl bez toho, že by „chcel“. Tričká zrazu ochabli a ja som bol schopný utiahnuť jeden otvor v páse za druhým. Dostal som komplimenty; Bola by som taká žiarivá a „skutočne by som schudla“ - to bolo samozrejme nesmierne motivujúce, pretože som to všetko dokázala, hoci som jedla dosť a aj vegánske občerstvenie.
Nasťahovali sa ku mne váhy, začal som cvičiť spočiatku nepravidelne, potom pravidelnejšie a motivácia zostať na lopte nebola vôbec nutná, koniec koncov som nedržala diétu, ale jedla som vegánska z presvedčenia a nadšenia.
A o to presne ide!
Diéta je spojená s ukončením v určitom okamihu. To však tiež znamená, že (bohužiaľ) často upadáte do starých vzorcov a - zack - urobil notoricky známy Jojo efekt zabuchol.
Čo je samozrejme dostupné aj vo vegánskom štýle. Každý, kto si myslí, že som bez prerušenia schudol viac ako 40 kíl, sa mýli. Mal som niekoľko nízkych bodov, či už to bola moja psychika alebo moje telo, ktoré ma spomalilo v mojom projekte, bolo a pravdepodobne bude stále dávať.
V marci/apríli 2016 som prvýkrát popraskal 95 kíl (t. J. Strata 40 kíl), ale prevzal som to celý rok 2016 osem kilogramov opäť do. V januári som šiel na lôžkovú ortopedickú rehabilitáciu takmer štyri týždne kvôli veľkým problémom s chrbticou.
Vtedajšia moja váha: ďalších 103 kilogramov.
Po rehabilitácii som sa cítil oveľa lepšie a hlavne som musel znova premyslieť svoje myšlienky; Už viac nechudnem, pretože cítim tlak spoločnosti alebo sa chcem prispôsobiť zvláštnemu ideálu krásy.
Celú vec robím pre Ja, Pre MOJA Zdravie, pre MOJA Pohoda. Mimochodom, presne takto si teraz myslím o športe; Robím iba športy, ktoré sú dobré pre mňa a môj chrbát. Pretože vždy si všimnem, keď som dva týždne nič nerobil, že sa to tu a tam začne viac vylepšovať, ako to už je.
To však neznamená, že pre mňa je vždy ľahké prekonať sám seba kvôli športu. Naopak: často bojujem s urputnými bojmi proti svojmu slabšiemu ja - a nie vždy vyhrám!
Moja cesta ani zďaleka neskončila, stále som v polovici cesty. Život ma niekedy prinúti urobiť pár krokov dozadu, musím kamene odsunúť nabok, rozhodnúť sa, ktorý z nich vypnem, a niekedy to ide ako po masle. To všetko je súčasťou a to je presne to, čo sa snažím akceptovať. Neexistuje obrázkový život, žije sa medzi pochybnosťami.
Vidíš;
tajný recept resp THE Nemôžem a nechcem vám predstaviť metódu, ako zmeniť váš život. Pre mňa všetko súvisí s témou "Vegetárian" viedli k trvalej zmene v mojom správaní a myslení, ale stále som v polovici svojho vývoja a som rád, ak ma chceš sprevádzať.
A ak môžem inšpirovať čo i len jedného z vás, potom som už vyhral. 🙂