Ako spáliť kalórie bez cvičenia! RÁDIOVÁ ENERGIA
Chcete spáliť kalórie, ale nemáte chuť športovať! Preto vám tu ukazujeme alternatívy, ktoré vám uľahčia spaľovanie kalórií!
ThinkstockPhotos-924982290.jpg
kúpať sa
Britskí vedci zistili, že môžete horúci kúpeľ spáli toľko kalórií ako 30 minút chôdze! Takže spálite cca 140 kalórií! To je skvelá alternatíva k športu.
Trafte hlavou o stenu
Hodinu búchania hlavou o stenu spálite 150 kalórií! Ale pozor, aby ste neprišli o príliš veľa mozgových buniek! Môže to byť námaha, ale krátkym tréningom ste na bezpečnej strane.
pitná voda
Voda má 0 kalórií. Preto každú hodinu vypite pohár ľadovo studenej vody! Pretože vaše telo musí najskôr zohriať vodu na telesnú teplotu, spálite asi 18 kalórií na pol litra!
Ak teda vypijete 3 litre vody denne, máte už mini tréning za sebou!
Smejte sa
Hodina smiechu spáli toľko kalórií ako 30 minút zdvíhania závažia! Ale aj keď sa smejete 10-15 minút denne, spálite medzi 10 a 40 kalóriami! Takže dosť na to, aby ste schudli medzi 500 gramami a 2 kilogramami ročne! A úprimne povedané: Smiať sa je jednoduchšie ako búchať do Fitti!
jesť
Znie to zvláštne, ale tak to je. Stravovanie vás robí štíhlymi! Čarovným slovom je maškrtenie! Ak správne žujete, sú vaše svaly čeľuste skutočne namáhané. Takže keď budete jesť (žuť, prehltnúť, stráviť), spálite okolo 140 kalórií za hodinu!
TOTO MÔŽE TIEŽ ZAUJÍMAŤ
Niektorí budú určite sklamaní, pretože slovo roka v skutočnosti nesvieti vynaliezavosťou. Slovo „koronová pandémia“ však zhŕňa rok výstižnejšie ako kedykoľvek predtým.
Ak namiesto novej konzoly dostanete krmivo pre mačky, buďte si istí: jedná sa o PlayStation 5!
Camila Cabello vo veľmi osobnom príspevku hovorila o láske. A tiež o láske k jej partnerovi Shawnovi Mendesovi.
Zabudli ste na nákupný košík a potom pri pokladni rýchlo položili igelitovú tašku na dopravný pás? To čoskoro skončí.
Chceli by ste iný druh vianočného stromčeka? Máme pre vás desať šialených alternatív vianočného stromčeka!
S programom ENERGY na podujatie GLOW-Online naživo z programu Wow! Máte tiež možnosť vyhrať vynikajúce polia „Glowness in a Box“.
Mega kontroverzia okolo štvrtej sezóny „The Crown“ na Netflixe! Pokúsia sa kráľovskí ľudia vôbec zakázať zásahové šnúry?
ĎALŠIE NOVINKY
Vypočujte si ENERGY Sasko celý deň a uvoľnite vianočné šialené ponuky!
Každý týždeň nový album. Každý deň nová pieseň.
Premietajú sa tu najlepšie vianočné filmy
Aktualizácia vášho príspevku ENERGY Sachsen na pondelok: „David Puentez - Banana“
Váš informačný kanál v rádiu - každé ráno o 6:20 v Knallwachu s Annou a Maxom Music
Skontrolujte chutný trend svojej rannej rutiny
Všetky rozhovory si môžete vypočuť tu!