Ako speváčka Angela Rusu schudla 26 kg
Ako speváčka Angela Rusu schudla 26 kg
Ako speváčka Angela Rusu schudla 26 kg. Populárnej hudobnej speváčke Angele Rusu sa za dva roky podarilo schudnúť 26 kilogramov pomocou osobnej stravy odporúčanej lekárom po niekoľkých testoch. Spevák teraz váži 67 kilogramov a chce zhodiť ďalších šesť.
Vo veku 46 rokov Angela Rusu tvrdí, že z miery XL prešla do oblečenia, do S-M. Umelec povedal novinám Click! ako sa mu podarilo zbaviť nechcených kíl.
„S diétou som začala v júli 2018, krátko potom, čo som oslávila svoje narodeniny. Vážil som 92 kg vo výške 1,70 m a vôbec som sa necítil dobre, nemohol som už spať, bol som celý opuchnutý, bolela ma chrbtica. Navyše ma už neobliekali šaty, kroje, musel som ich všetky upravovať “, vyznala sa hviezda.
Ako speváčka Angela Rusu schudla 26 kg
Speváčka hovorí, že jej manžel bol v tomto celom procese chudnutia veľmi nápomocný. „Som veľmi šťastná, že mi môj manžel bol veľkou oporou. Aj keď by to iní muži komentovali, Marius ma naopak podporoval a nesmierne povzbudzoval “.
Rozhodnutie o chudnutí nepadlo samo, ale za pomoci lekára. „Išiel som k výživovej poradkyni a na základe lekárskych testov som dostal personalizovaný program s tým, čo mám dovolené jesť a čo nie. Nemôžem nikomu inému odporúčať svoje stravovacie návyky, pretože niekomu inému môže ublížiť. ““.
„Táto strava sa uskutočňuje postupne, má niekoľko fáz: detoxikáciu, udržiavanie a je založená na troch jedlách s päťhodinovým odstupom, bez občerstvenia a bez citrusov. Pri každom jedle potrebujem bielkoviny, a keď jem jogurt, už v ten deň nepotrebujem žiadne ďalšie mliečne výrobky, ale na obed kuracie mäso a večer ryby. Hydratácia je veľmi dôležitá a denne vypijem 2 a pol litra čistej vody. Cestoviny, zemiaky už nesmiem. Stal sa z toho životný štýl. Je to trochu ťažšie po tom, čo si regulujete metabolizmus, potom si zvyknete “, uviedla Angela Rusu.