Ako správne piť vodu
Voda je podstatou života, ale spôsob, akým ju konzumujete, je rovnako dôležitý ako hydratácia. Zistenia novej štúdie ukazujú, že tekutina by sa mala piť teplá alebo pri izbovej teplote. V žiadnom prípade nie studený!
Štúdie ukazujú, že vlažná voda má optimálne účinky na náš organizmus v porovnaní s veľmi studenou vodou. Je pravda, že keď je vonku veľmi teplo alebo keď ste sa veľmi snažili, cítite potrebu piť studenú vodu. Ale neviete, aký škodlivý je tento zvyk. Nízka teplota tekutiny ovplyvňuje rovnováhu tela a vylučuje ju z parametrov, v ktorých funguje najlepšie.
Nicole Liu, špecialistka na tradičnú čínsku medicínu a veľká konzumentka vody pri izbovej teplote, tvrdí, že v oblasti, ktorej sa venuje, ... sa podporuje harmónia.
„Chladné teploty blokujú energetické kanály (meridiány alebo energetické meridiány, ktoré spájajú vnútornú časť tela s vonkajšou stranou, č.), Spomaľujú alebo dokonca blokujú krvný obeh a ovplyvňujú fungovanie orgánov, čo drasticky znižuje ich účinnosť,“ uviedol Mee Lain Ling. špecialista na tradičnú čínsku medicínu.
Vysvetlenie tohto zabehnutého zvyku v čínskej medicíne úzko súvisí s infraštruktúrou krajiny s najväčším počtom obyvateľov na planéte. Po komunistickej revolúcii v roku 1949 začali ľudia ochorieť na parazity a mikróby, ktoré napádali vodu z vodovodu. Číňania teda museli variť svoju vodu, aby sa vyhli chorobám.
Ak ste teda fanúšikom veľmi studenej vody, radšej zmeňte svoj návyk. A nezabúdajte na odporúčania lekárov, ktorí nám radia konzumovať najmenej dva litre vody denne.
Ak to neurobíte, môžete mať aspoň jeden z nasledujúcich príznakov:
Žltý moč. Je to jeden z dôsledkov nedostatku spotreby vody. Normálny človek by mal ísť na toaletu najmenej 6-7 krát, do 24 hodín.
Zápcha. Množstvo odporúčané lekármi pomáha tiež pri odčervení tráviaceho traktu. Ak nie ste zvyknutí piť za deň príliš veľa vody a máte zápchu, môžete problém vyriešiť veľmi rýchlo: pitie vody.
Suchá pokožka, vrásky. Dehydratované telo znamená aj dehydratovanú pokožku. A vaša pokožka sa „cíti“ najlepšie. Ak nie ste zvyknutí konzumovať príliš veľa vody, potom sa nečudujte, že sa vám vrásky zväčšili alebo dokonca znásobili.
Pocit hladu. Väčšina ľudí má tento zvyk: pijú vodu pol hodiny pred jedlom. Chuť do jedla klesá a vy sa nenajete dosýta. Je tiež dobré robiť, keď máte hlad, a to práve preto, že pohár vody „oklame“ žalúdok.
Zistite najzaujímavejšie zaujímavosti o vode. Vedeli ste, že pocit smädu nastáva, keď stratíme 1% vody v tele?