Ako starý životný štýl ovplyvňuje vašu plodnosť
Nasledujúci článok sa venuje 5 dôležitým faktorom, ktoré môžu mať vplyv na vašu plodnosť a plodnosť vášho partnera. Pred začatím plánovaného rodičovstva je vhodné sa s týmito faktormi vyrovnať a v prípade potreby požiadať svojho lekára alebo gynekológa o testy na posúdenie plodnosti.
Vek a plodnosť
Nemôžete ovplyvniť svoj vek, ale ak vy a váš partner chcete mať dieťa alebo mať ďalšie dieťa, váš vek a vek vášho partnera hrá veľkú rolu.
Plodnosť žien začína klesať okolo ich tridsiatky, pričom pokles plodnosti sa zrýchľuje od 35. roku života. Na porovnanie, mužská plodnosť klesá, až keď majú 45 rokov.
Telesná hmotnosť a plodnosť
Nadváha, obezita alebo podváha môžu mať negatívny vplyv na plodnosť žien i mužov. Obezita a podváha môžu interferovať s plodnosťou u žien v dôsledku hormonálnej nerovnováhy a problémov s ovuláciou.
Obezita môže byť tiež spojená s polycystickými vaječníkmi (syndróm polycystických vaječníkov), častou príčinou neplodnosti u žien. Obezita u žien môže viesť k tehotenským komplikáciám a ovplyvniť zdravie dieťaťa. Deti narodené matkám s nadváhou sú vystavené väčšiemu riziku, že samy budú mať nadváhu ako deti narodené matkám so „zdravou váhou“.
Obezita u tehotných žien môže tiež zvýšiť riziko potratu alebo smrti.
Fajčenie a plodnosť
Všetci poznáme škodlivé účinky fajčenia na naše zdravie. Vedeli ste však aj to, že fajčenie môže mať vplyv na vašu plodnosť? Rovnako ako fajčenie ovplyvňuje plodnosť a sťažuje otehotnenie, fajčenie môže tiež viesť k skoršej menopauze. Tiež by ste si mali uvedomiť, že pasívne fajčenie poškodzuje vašu plodnosť iba minimálne ako aktívne fajčenie.
Alkohol a plodnosť
Nie je jasné, do akej miery mierna konzumácia alkoholu ovplyvňuje plodnosť mužov i žien. Pre ľudí je často ťažké presne určiť ich spotrebu alkoholu a je ťažké uskutočniť štúdie, ktoré osobitne skúmajú konzumáciu alkoholu ako jediný faktor životného štýlu.
To je však v kontraste so zvýšenou konzumáciou alkoholu. To môže znížiť plodnosť, predĺžiť čas potrebný na otehotnenie a znížiť šance na zdravé dieťa.
Odporúča sa, aby ženy, ktoré sa snažia otehotnieť, nekonzumovali žiadny alkohol. Muži, ktorí sa snažia založiť si rodinu, by nemali prekročiť viac ako jedno pivo (500 ml) alebo pohár vína (200 ml) denne.
Ako môže načasovanie ovplyvniť vašu plodnosť
Môže to byť zrejmé, ale načasovanie je kľúčom k počatiu. Nájsť najplodnejší čas v ženskom cykle vám môže skutočne pomôcť otehotnieť.
Teoreticky je možné počatie počas piatich dní pred ovuláciou a v deň ovulácie. Pravdepodobnosť tehotenstva sa však prudko zvyšuje počas troch dní pred ovuláciou a v deň ovulácie. Plodné časové obdobie z jedného obdobia do druhého je teda v priebehu týchto troch dní.