Ako stratiť kalórie tancom v bare AlistMagazine

barový tanec

Jedno z mojich želaní sa splnilo minulý týždeň a som si istý, že moje tréningy budú mať teraz inú intenzitu. Aj keď sa školenie bude volať ... barový tanec.

Čo to je? Otvorilo sa Vertical fit, fitnescentrum, ktoré prináša do Rumunska najnovší koncept vertikálneho fitnes. Konkrétne barový tanec posúva do inej dimenzie Nadia Buduruși, jedna z najlepších inštruktoriek pole dance, jediná certifikovaná Medzinárodnou federáciou Pole Fitness.

Čo je to fitnes na tyči alebo vertikálne fitnes?

  • Vertikálne fitnes je skvelý spôsob, ako posúvať svoje limity, pokiaľ ide o klasické cvičenie v posilňovni, ale môže to byť aj ďalší dôvod na relaxáciu.
  • Trvanie tréningu je 60 minút, z toho 30 minút sa pracuje na tyči, zvyšok času sa venuje strečingovým cvičeniam.
  • Je to komplexný tréning, kde budú pracovať všetky svalové skupiny.
  • Pomôže vám rozvinúť vašu pohyblivosť, rovnováhu, ale aj vytrvalosť.
  • Ak chcete schudnúť, musíte vedieť, že pri jednom sedení spálite viac ako 500 kalórií. Relácie môžu byť skupinové alebo individuálne.