Ako tento muž stratil za rok 20 kameňov
„Predtým, ako som schudla, som nemala život,“ hovorí Dibsy McClintock. "Práve som existoval." Nezmestil som sa do auta, nemohol som používať mestskú hromadnú dopravu, nemohol som vliezť do vane ... Nevedel som si zaviazať ani vlastné šnúrky na topánkach. “
Dibsy bola vždy veľká, ale až v jej dvadsiatich rokoch sa problém stal naliehavejším. Koncom roka 2018 bol hospitalizovaný pre fibriláciu predsiení, srdcovú chorobu. Vďaka jeho váhe 560 libier bola operácia príliš riskantná - „Keby ma uspali, nezobudil by som sa“ ̵
Potom sa stretol s Mikeom Hindom (na obrázku hore vľavo), PT so špecializáciou na transformáciu tela a majiteľa miestnej spoločnosti na prípravu jedla. Mike súhlasil, že ho prijme medzi seba a poskytne mu jedlo a školenie bezplatne. "Ťažko mohol chodiť," spomína Mike na ich prvé stretnutie. "Hovorili sme a jeho matka sa len zrútila." Bolo to srdcervúce. Povedal som: „Urobím to, ale musíš mi dať 100 percent.“ Dibbyho cieľ? Schudnite 280 libier za rok.
Dibsy neúspešne konzultoval s dietológmi NHS a osobnými trénermi. Ako hovorí Mike: „Nikto nezistil hlavnú príčinu: bol závislý od jedla.“
Dibsy najskôr povedal, že bojuje s cvičením a dramatickou stratou kalórií: „Bolí ma bolesť. Bolo to absolútne brutálne. "Ale trval na tom a váha začala klesať." On a Mike si stanovili ciele, ktoré nemajú nič spoločné s váhami: vyšplhať sa na Ben Nevis, dokončiť Veľký severný beh.
Aj keď sú tieto úspechy pôsobivé, mnohé z Dibsyho najväčších míľnikov boli oveľa menej hodné služby Instagram. „Nasadnutie do auta s bezpečnostným pásom - to som nikdy neurobil!“ on hovorí.
Koncom minulého roka Dibsy dosiahol cieľ 140 libier za 358 dní, týždeň pred plánovaným termínom. „Moja rodina sa už o mňa nemusí starať,“ hovorí. Uvedomenie si meniacich sa nuancií obrazu tela a miery obezity je pozitívnym krokom. Nie je však jasné, akým smerom nás tento krok povedie.
Rozmery epidémie
Štatistiky poskytujú veľa informácií. V poslednom roku bolo 711 000 hospitalizácií priamo spojených s obezitou; Z nich bola obezita primárnou diagnózou v 10 660 prípadoch. NHS ročne vynakladá 8,8 miliárd libier (asi 11 miliárd dolárov) na liečbu cukrovky typu 2 - choroby so zavedenými vzťahmi k prírastku hmotnosti. Okrem fajčenia je obezita hlavnou príčinou rakoviny vo Veľkej Británii. Ukázalo sa, že BMI 35 alebo viac znižuje priemernú dĺžku života v priemere o osem rokov. Aby sme uviedli tieto čísla do súvislosti, vezmite do úvahy, že viac ako šesť z desiatich dospelých (a viac ako tretina detí vo veku 10 - 11 rokov) vo Veľkej Británii má nadváhu alebo obezitu.
Ak študujete vplyv na tieto čísla, naše preťažené zdravotnícke služby vás môžu dokonca nasrať. Dôležité je však to, kam ten hnev nasmerujete. Nick Finer, čestný profesor kliniky na University College London, sa v rozhovore pre BBC zhodol na tom, že mnohí stále veria, že je legitímne obviňovať ľudí z nadváhy, tvrdí však, že odsúdenie je úlohou nášho potravinového prostredia ignorované.
„Ak niekto spadne z člna a nemôže plávať a topiť sa, nikto nehovorí:‚ Je to tvoja chyba, ‘povedal. "Ste v prostredí, kde sa dá ľahko utopiť." Teraz sa nachádzame v prostredí, kde je veľmi ľahké preplniť sa. "Tučnota sa v niektorých prípadoch cíti takmer nevyhnutne." A tak vzniká pohyb pozitivity tela, vôľa proti tejto hre o krivdu a spaľovanie tukov.
Azda najlepšie to vyjadril hovorca Národného fóra pre obezitu: „Spaľovanie tukov je katastrofa.“ Niekoľko štúdií potvrdzuje skutočnosť, že pocity hanby a viny v dôsledku zhoršenia duševného zdravia vedú k horšej sebestačnosti, a tým zvyšujú pravdepodobnosť ďalšieho priberania. Ako herec a komik James Corden, ktorý si sám nie je cudzí, nedávno v éteri povedal: „Keby si robili srandu z tučných ľudí a chudli, mal by som teraz šesťbalenie.“ Je potrebný iný prístup - ten presadzuje Národné fórum pre obezitu -, v ktorom obézni ľudia môžu poskytnúť fakty bez akýchkoľvek pochybností, ale bez moralizácie alebo úsudku.
„Nemám záujem o estetiku, okrem vedľajších účinkov chudnutia,“ hovorí Dr. Eric Asher, praktický lekár a lekár v spoločnosti Third Space v Londýne. Chudnutie pre neho nie je nič iné ako špinavá fráza v boji proti obezite. Je to príkaz. „Čím viac tuku sa hromadí centrálne, tým viac zvyšujete chemický somatomedín, ktorý sa tiež nazýva IGF-1. To zapne všetko, čo nechcete, “hovorí. „Ak pomenujete chorobu 20. storočia, aktivuje sa - nádory, infarkty, trombózy, imunitné choroby.“ Podľa Dr. Asher je najúčinnejší nástroj na meranie rizika vzniku viacerých chorôb. „Omotaj si ho okolo pása na brušnom gombíku,“ hovorí. „Vezmite dĺžku, zdvojnásobte ju a ak to končí nad vašou hlavou, máte dve možnosti - schudnúť alebo pribrať.“
Na to, aby ste si mohli vychutnať zdravotné výhody pri chudnutí, nepotrebujete viditeľné šesť balení abs. však. Malé kroky prinášajú mimoriadne odmeny. „Na každú stratenú polovicu kameňa je účinok rovnaký ako pri užití tabletky na hypertenziu,“ hovorí Asher. "Vo vašom krvnom tlaku už existujú merateľné posuny." Hladina cukru v krvi sa začne opäť regulovať sama. Tiež sa budete cítiť lepšie a budete sa lepšie pohybovať. Je to ako vyberať tehly z batoha. „
Zdravý prístup
Nuansy tejto diskusie sú pravdepodobne tie, ktoré
už pracujú na zdravšom životnom štýle - a na zdravšej telesnej hmotnosti. Ak pôjdete za pápeža z dvoch krajných strán sporu, riskujete, že tieto hlasy prehlušíte. Okolo
Aby sme lepšie pochopili problém, oslovili sme našich čitateľov a pohovorili sme s niekoľkými mužmi, ktorí schudli medzi 50 a 200 kilogramami.
Odpovede, ktoré sme dostali, boli rôznorodé - rovnako povzbudivé a srdcervúce. Ich dôvody na nadváhu sa v prvom rade líšili: niektoré pribrali, keď sa zotavili po zraneniach alebo chirurgických zákrokoch, zatiaľ čo iné od malička bojovali s obezitou. Mnohí zažili obdobia zlého duševného zdravia. Iní radšej vysvetlili svoje dôvody jasnejšie: „Jedlo ma vtedy potešilo,“ povedal jeden z opýtaných.
Ani jej motívy, ktoré sa rozhodli zmeniť svoje okolnosti, neboli rovnaké, hoci väčšinu z nich poháňala komplikovaná zmes zlého sebavedomia, starostí o zdravie, túžby užiť si život naplno a strachu z úsudku. boli poháňaní ostatnými a túžbou zmeniť sa pre dobro svojich rodín. Muž schudol, aby mohol svoju obličku darovať svojej matke.
Väčšina mužov bola hrdá na svoje úspechy. Niektorí čakali na dosiahnutie svojej cieľovej váhy, než si dovolili byť skutočne spokojní so svojím výkonom. Jeden respondent nám povedal, že zmena návykov k lepšiemu „je to, na čo som vo svojom živote najviac hrdý“.
Je zrejmé, že nie všetky tieto príbehy sa končia neochvejnou sebadôverou, absenciou valcha a nepriestrelnou sebaúctou. Sypkú pokožku a strie označoval ako nevýhody takmer každý, s kým sme hovorili, a vytvorili tak zoznam nových problémov s telom. Niektorí z našich respondentov sa pokúsili problém „napraviť“ naberaním svalov, aj keď pracovali na tom, aby ste sa opäť zväčšili, akonáhle ste to dosiahli. Vynaložil som toľko úsilia na to, aby som sa zmenšoval, a to fyziologicky aj psychologicky Plný komplikácií.
Veríme, že sú to telá, ktoré by mali viesť hnutie pozitivity, ako to robia bojové jazvy po ťažko vybojovanej bitke - v niektorých prípadoch bojuje o záchranu vlastných životov. Nik by sa nemal hanbiť za to, ako vyzerá. Mali by sme byť schopní oslavovať týchto mužov za ich úspechy bez toho, aby sme sa vysmievali tým, ktorí ešte neurobili svoje prvé kroky na rovnakej ceste ako náš.
To, čo potrebujeme pre epidémiu obezity, je hnutie podobné tomu, ktoré bolo oneskorene prijaté pre duševné zdravie. Tam, kde sa stigma spájala s úzkosťou, depresiou a bipolárnou poruchou, sa v súčasnosti objavuje súcit a porozumenie. Aj tí, ktorých sa to osobne netýka, sa naučia byť empatickí k tým, ktorí žijú v týchto podmienkach. Je nevyhnutné, aby sa okrem novej vlny pozitívneho porozumenia uskutočnili aj pozitívne opatrenia. Môžeme hľadať spôsoby, ako sa vyrovnať s úzkosťou a znížiť ju bez toho, aby sme súdili tých, ktorí s ňou bojujú. To isté platí aj o obezite. Je možné akceptovať nuansy spoločnosti s nadváhou a zároveň podporovať úsilie o zdravší a šťastnejší život. Nie je z toho hanba.