Ako to spraviť! Štíhla bez diéty športová výživa knihy témy odborné médiá budokonzept
Pripravené na odoslanie, dodanie do 1-3 dní
Pri správnej motivácii je chudnutie jednoduchšie. Táto kniha vychádza z bohatých skúseností s programom „Štíhla bez diéty“ a ponúka informácie o psychológii stravovania, type jedla a motivačnom teste a pomocou praktických dokumentov sprevádza čitateľa krok za krokom na ceste k požadovanej hmotnosti po dobu 10 týždňov. „Štíhla bez diéty“ sa už mnoho rokov osvedčila ako metóda redukcie hmotnosti pomocou zmeny správania - a nie pomocou konkrétnej stravy.
Zoštíhlenie je ešte lepšie, ak si na začiatok vyberiete správny čas a nastavíte si veľmi osobný, a teda o to atraktívnejší cieľ. Sprievodca vysvetľuje dôležitosť sebaovládania, poskytuje rady a pravidlá správania sa pri chutí a poskytuje užitočné kuchynské tipy a triky.
Do dvoch priložených denníkov (denné a týždenné denníky) je možné zaznamenávať jedlá, nápoje a cvičebné jednotky, aby bolo možné skontrolovať vlastné výživové a zdravotné správanie a tiež spotrebu kalórií.
Z obsahu:
- Odteraz: vyhýbajte sa prísnym diétam
- Človek sa môže naučiť zdravo stravovať
- Výživové znalosti na stole: Naše každodenné jedlá
- Druhy potravín
- Typy pohybu
- Osobný motivačný test „štíhle bez diéty“
- Pracovné dokumenty
- Krok za krokom k požadovanej hmotnosti
Pri správnej motivácii je chudnutie jednoduchšie. Táto kniha vychádza z bohatých skúseností s programom „Štíhla bez diéty“ a ponúka informácie o psychológii stravovania, type jedla a motivačnom teste a pomocou praktických dokumentov sprevádza čitateľa krok za krokom na ceste k požadovanej hmotnosti po dobu 10 týždňov. „Štíhla bez diéty“ sa už mnoho rokov osvedčila ako metóda redukcie hmotnosti pomocou zmeny správania - a nie pomocou konkrétnej stravy.
Zoštíhlenie je ešte lepšie, ak si na začiatok vyberiete správny čas a nastavíte si veľmi osobný, a teda o to atraktívnejší cieľ. Sprievodca vysvetľuje dôležitosť sebaovládania, poskytuje pomoc a pravidlá správania sa, keď je v chuťou jesť, a poskytuje užitočné kuchynské tipy a triky.
Do dvoch priložených denníkov (denné a týždenné denníky) je možné zaznamenávať jedlá, nápoje a cvičebné jednotky, aby bolo možné skontrolovať vlastné výživové a zdravotné správanie a tiež spotrebu kalórií.
Z obsahu:
- Odteraz: vyhýbajte sa prísnym diétam
- Človek sa môže naučiť zdravo stravovať
- Výživové znalosti na stole: Naše každodenné jedlá
- Druhy potravín
- Typy pohybov
- Osobný motivačný test „štíhle bez diéty“
- Pracovné dokumenty
- Krok za krokom k požadovanej hmotnosti