Ako to zvládnete s jedlom na narodeniny a rodinnými oslavami Marion Pisani

fabioa

momentálne som v štádiu diéty (som silový športovec) a mám problém s narodeninami a rodinnými oslavami.
ako to robíš s jedlom? vedome sa zaobídete alebo sa nenápadne držíte pri jedle? alebo možno vezmeš. jednorazovo pri kúpe?

Je pre mňa naozaj ťažké odolať všetkým pochúťkam a vziať si so sebou doplnky by bolo úplne čudné. Teraz po Veľkej noci naozaj vidím, ako jedlo ovplyvnilo môj žalúdok =))

zikzak

Ahojte fabioa,
Vitajte na stránkach WU a tu na fóre. Nehovoríme však o fáze stravovania, potom WU nie je strava, ale zdravá, zásaditá, nadbytočná, rozmanitá a zdravá strava. Každý tu mení svoje stravovacie návyky. Toto je A&O pre fungujúci metabolizmus a chudnutie bez jo-jo efektu. A navyše je vynikajúci, všetko si všimnete. Veľa šťastia pri nástupe na zdravšiu stravu.

Na začiatku mi bolo trochu ťažké pozvať, pretože som nepochopil princíp a nechcel som diskutovať o niečom, čomu nerozumiem sám. Potom som podľa situácie predstieral, že mi nie je dobre, alebo som predstieral nechutenstvo, alebo som si so sebou vzal obrovský ovocný šalát alebo niečo podobné, k čomu si dopomohli aj iní ľudia, takže som si ani nevšimol, že nehľadám ďalšie dobroty z tlače. Teraz som už dostatočne informovaný a som si dostatočne istý, že môžem povedať, že to vyzerá vynikajúco, ale nič z toho nechcem, pretože mením svoje stravovacie návyky. Je tiež známe a dosť často sa ma vopred pýtajú, čo by sa pre mňa malo urobiť. Stále si so sebou rád beriem vlastné šaláty a ovocné šaláty. Pre mňa osobne nie je dobré niekedy plánovať zmiešané jedlo, pretože potom sa prebudí chamtivosť, iní to dokážu celkom dobre. Určite nájdete vhodný spôsob.

kwebbel

Vitajte tu v našej skupine - hovoríte o strave, takže predpokladajte, že nejete podľa pravidiel WU - to je škoda, pretože tu vo fóre si vymieňame iba informácie o WU!

Tu sú moje tipy na pozvánky týkajúce sa WU:

Robím to ako zikzak a v prípade núdze si vždy niečo vezmem! (napr. na obchodných rokovaniach alebo keď som k niekomu prvýkrát pozvaný.)

Vopred sa porozprávam so všetkými hostiteľmi o mojej strave WU a spýtam sa, čo je tam na zjedenie, a potom si vyberiem buď bielkoviny alebo sacharidy + šalát a zeleninu!

Keď grilovanie nie je vôbec problém. Stačí vždy dodržiavať pravidlá WU a jesť vynikajúce! Mäso/ryby a grilovaná zelenina vo všetkých variáciách a veľa šalátu! (Zelený šalát, paradajkový šalát, uhorkový šalát, mrkvový šalát.)

Ak je koláč, prinesiem WU - vhodný koláč (väčšinou cupcakes) a jeden
veľký zelený šalát - zjem ho prvý a potom košíček! Obedovať
a večera je samozrejme základná.

Ak nechcem obetovať jedlo K pre koláč, je tu ovocný šalát - tiež úplne vynikajúci a
veľa hostí si tiež rád vezme ovocný šalát. (Buď prinesiem
veľká misa plná alebo požiadam hostesku, aby jednu zavrela.)

V reštaurácii nie je absolútne žiadny problém implementovať pravidlá WU!

Pretože všetci moji priatelia a príbuzní vedia o mojej strave (stravujem sa podľa pravidiel WU už viac ako rok), automaticky sa ma vopred pýtajú, čo by som chcel jesť - a či to, čo je k dispozícii, zodpovedá môjmu konceptu výživy!.
WU diéta je taká dômyselná a nenápadná a môžete jesť takmer všetko, čo WU - lajkujete a chudnete!
WU je lepšia ako ktorákoľvek iná strava na svete - pretože WU predstavuje zmenu stravovania, možno by to bolo niečo aj pre vás!

HeikeL

Tiež vás tu vítam na fóre a dúfam, že vám bude chutiť jesť podľa pravidiel wu.
no a to je všetko, čo musím naozaj napísať.
zikzak a kwebbel ti to už vysvetlili super, nič viac k tomu * úsmevy nemôžem dodať

petrella

Nebol som tu tak dlho a čítam iba WU.
Na toto vlákno som narazil, pretože ma čoskoro pozvú na narodeniny a už si nie som istý,
pretože viem, aké je pre mňa ťažké zaobísť sa bez takýchto príležitostí.

Máte pre mňa prepitné? Príspevky som si samozrejme už prečítal. Tiež som bola pravdepodobnejšia, že si na to spomeniem,
ako najlepšie odolať, aj keď si prinesiem ovocný šalát.

Vopred ďakujem

Manuela

Ahoj petrella,
pozri čo napísali kwebbel a zikzak. Tieto návrhy sú dobrou šablónou.
Zoznámte sa so svojím aktuálnym plánom a rozhodnite sa, ktorý deň môže byť pozývacím dňom. Tento deň potom môžete umiestniť na všedný deň. Ste kategórie, ktoré sú v pláne s jedlami, ktoré máte k dispozícii ako hosť. Jedlá doma by mali byť nízkotučné, pretože zvyčajne vopred neviete, čo máte jesť. Takže pokojne.
LG. Manuela

petrella

Ďakujem Manuela,

Budem tiež veriť sám sebe a pokúsiť sa spomenúť, že budem veľmi hrdý, ak sa budem držať svojho plánu

Pamela

Budem úplne úprimný a poviem, že držím diétu. Prečo by som to mal skrývať.
Ľudia to vlastne vedia tiež a nakoniec je len na mne, či chcem schudnúť alebo nie.
pozdravujem

Amy 2010

Aj na večierkoch sa mi páči moje príslovie: „Jeme všetko, len nie spolu“

HeikeL

Som ako Amy. Stravujem sa veľmi dobre, len nie všetci spolu.
Ak niet iného spôsobu, beriem si so sebou aj vlastné jedlo.

bettina211

Takže v podstate sa držím späť. Považujem za nesmierne neslušné nič nejesť alebo odmietať. A malý tanier neubližuje (pokiaľ si nevezmete najhrubší kúsok koláča). Preto podľa mňa nevidím všetko tak zblízka, potom to vyjde.

Celkom suhlasim s Bettinou. Nejesť vôbec sa stáva neslušným. A menšia porcia šalátu nezaškodí.

Obhrýzané

namáhavé diéty sú pre organizmus dokonca škodlivé, takže môžete zjesť zo všetkého trochu, ale v žiadnom prípade sa nezaobíďte bez všetkého

zikzak

WU nie je namáhavá strava, ale zdravá zmena stravovania a za žiadnych okolností by sa nemalo nováčikovi navrhovať, že je dobré zjesť zo všetkého trochu. WU má niekoľko konkrétnych a jednoduchých pravidiel, ktoré môžete dobre dodržiavať aj pri pozvánkach, narodeninách, oslavách atď.

Polievky_Susi

Väčšinou urobím výnimku a niečo si doprajem! . Našťastie sa to nestáva tak často.

huslista

Plánujem to!

S Pozdravom
huslista

SunnySue

Som nováčikom vo fóre a položil som si rovnakú otázku. Ale myslite na to, že plánovanie sa časom alebo po oboznámení sa s WU výrazne zjednoduší. Len sa do toho začínam púšťať, takže si stále často nie som istý.

Manuela

Ahoj SunnySue,
vitajte v našej skupine.
Ak je to možné, výnimky by ste si mali naplánovať až po 6. týždni.
Pretože po 6 týždňoch je WU zvyčajne internalizovaná a výnimka nás nezhodí z plánu.
S WU sa dá všetko naplánovať a to je presne dôvod, prečo som sa pred mnohými rokmi pripojil k WU Nutrition
LG. Manuela