Ako udržať Ioanu Ginghinu v chladnej sezóne Rumunsko Materské správy Oznamy verejnej správy
Ioana Ginghina sa nedávno rozviedla s Alexandru Papadopolom a ak sa stále počuje, že je zapletený do milostného vzťahu, herečka sa rozhodla pre túto chvíľu znovuobjaviť a starať sa iba o ňu a jej dcéru. Aby bola Ioana Ginghină krásna, ale hlavne zdravá, dáva si veľký pozor na to, čo zje. Na svojom osobnom blogu sa brunetka podelila s fanúšikmi o to, aký je jej životný štýl v chladnom období, aby si udržala závideniahodnú postavu.
„Tráviaca flóra je veľmi dôležitá pre trávenie, ale aj pre imunitu, takže či chcete schudnúť alebo byť zdraví, musíte mať zdravú bakteriálnu flóru. Na tento účel jedzte kefír a surovú zeleninu. Nevyhýbajte sa ani ovociu, ktoré sa konzumuje medzi jedlami, nie pri stole alebo ako samostatné jedlo. Hroznovú kúru odporúčam v tomto období a pokiaľ nie ste kamaráti s hroznom alebo ovocím všeobecne, potom vyskúšajte mliečnu kúru. Teraz je najlepší čas, pretože na trhu nájdete veľa zeleniny, takže si môžete pripraviť štedré šaláty alebo chutné zeleninové a mäsové jedlá. Moja jesenná strava je mimoriadne rozmanitá. Snažím sa každý deň jesť čo najviac surového a rôzneho ovocia a zeleniny.
Konzumujem prírodný vitamín C, extrakt z aceroly, ktorý ja a Ruxandra používame už dlho. Som veľmi opatrný pri striedaní jedla na raňajky. Ak som dnes zjedol napríklad varené vajíčko so syrom, potom na druhý deň budú raňajky z celozrnných výrobkov a semien s rastlinným mliekom a tretí deň už iba ovocie alebo výdatné smoothie. To isté robia aj s obedom a večerou, aby zjedli všetko a všetko. Áno, mám tiež chuť na obhrýzanie, ale potom mám mrkvu, zeler, jablká, mandle, kešu, lieskové orechy, všetko surové. A tieto striedam zo dňa na deň, aby mi prospelo toľko vitamínov, ktoré sú pre telo potrebné, najmä v tomto období, “napísala Ioana Ginghină na svojom blogu.
Ak sa vám tento článok páčil, zdieľajte a sledujte nás na facebooku a dozviete sa viac noviniek. Ak sa vám páči naša stránka, kliknite sem !