Ako udržiavať šťavovú diétu správnu • Ahoj Iasi •
Džúsová diéta je najlepšia a najjednoduchšia voľba, keď chcete chudnete rýchlo a bez námahy. Nehovorím, že je veľmi zdravý a vhodné aj na vyliečenie DETOXIKÁCIA. Čo môže byť lepšie ako chudnutie, hydratácia a vylúčenie všetkých toxínov z tela?
Džúsová alebo blesková diéta je z hľadiska ingrediencií užitočná, ak ju porovnáme s mnohými inými obmedzujúcimi diétami, ktoré spočívajú iba v konzumácii určitých potravín v stanovenom čase a ktoré si vyžadujú plánovanie a zabezpečenie vopred. Pri šťavovej diéte potrebujete len trochu fantázie, aby ste mohli skombinovať ovocie, zeleninu, semiačka alebo všetko kombinované a za 3 dni môžete schudnúť aj 5 kg. Ak vám poviem, že sa zbavíte nepríjemnej CELLULITE, láka vás to vyskúšať?
Prečo džúsová diéta?
-Okrem toho, že čerstvé džúsy pomáhajú vylučovať toxíny z tela, sú vďaka vysokému obsahu vody tiež dobrým zdrojom hydratácie.
-Obsahujú kyselinu citrónovú, kyselinu jablčnú, pektín a chlorofyl, ktoré absorbujú tuky a toxíny z tráviaceho systému, čo podporuje chudnutie od hlavy po päty.
-Poskytuje minerály, vitamíny, aminokyseliny, fytonutrienty a antioxidanty pre zlepšenie celkového zdravia tela, boj proti voľným radikálom a detoxikáciu pečene
-Obsahujú tiež enzýmy, ktoré podporujú lepšie trávenie, stimulujú metabolizmus, absorbujú živiny a generujú vysoký príjem energie.
-V schémach chudnutia a detoxikácie sú uvedené režimy, pretože stimuluje tráviace a pečeňové funkcie a dodáva telu potrebné živiny presne také, aké sú potrebné na rýchle, krásne a zdravé chudnutie.
Aby ste si mohli naplno vychutnať výhody džúsov, musia byť vždy čerstvé, takže si všimnete nasledovné:
-ZBOŽÍ celulitída a nadúvanie
-Schudnete rovnomerne
-Viac energie a vitality
-Budete sa cítiť ľahšie
-Budete mať čistú a jasnú pleť a vaše vlasy a nechty budú zdravšie
-Zníži to váš krvný tlak
-Vyššia koncentračná sila a jasnejšia myseľ
Ako udržať šťavovú diétu?
Diéta s džúsmi je veľmi ľahká. Záleží na vás, čo chutí ovocie, zelenina a zelenina a ako ich kombinujete. Potrebujete sa vopred zásobiť potrebnými ingredienciami, aby ste mali denné spestrenie počas 3 dní diéty. Správa sa takto:
Ihneď po prebudení - vypite 2 poháre teplej vody s citrónovou šťavou a strúhaným zázvorom, aby ste uviedli do pohybu všetky vnútorné funkcie tela
Na raňajky - 1 čerstvý pomaranč, jablko alebo grapefruit
Snack - zelený džús (1 uhorka, 4 zelerové tyčinky, 2 jablká, 1 hrsť špenátových listov, ½ citróna, 1 kúsok zázvoru)
Obed - zeleninová šťava (4 malé paradajky, 1 červená cibuľa, 2 zelerové tyčinky, 1 červená paprika, 1 malá červená cibuľa, 2 šálky petržlenových listov a stopiek, 1 limeta)
Obedové občerstvenie - citrusová šťava a zelenina (1 hrsť špenátových listov, 1 hrsť listov repy alebo šalátu, 1 uhorka, 6 klementínok)
Večera - čerstvé alebo jednoducho pečené ovocie alebo zelenina, dusené alebo dusené, a pred spaním môžete skonzumovať bylinkový čaj, nesladený.
Prečo musíte brať do úvahy?
- Boj s kilami navyše je vyhraný, iba ak ste plne motivovaní držať sa tejto diéty bez toho, aby ste podvádzali sladkosti, spracované výrobky, výrobky z múky, mäso, mliečne výrobky, kávu a alkohol. Nakoniec môžete namiesto kávy piť zelený čaj, ktorý obsahuje trochu kofeínu, ale myslím si, že to aj tak nebude potrebné, pretože strava vám prináša vysoký príjem energie.
- Snažte sa neprekračovať 5-7 dní liečby, pretože stačí zhodiť pár kíl a zbaviť sa toxických látok v tele, po ktorých si môžete udržať svoju postavu pomocou diét, ktoré vám umožnia jesť čokoľvek, ale v správne množstvá a časy
- Denne konzumujte 2 litre vody na uľahčenie detoxikácie
- Nebojte sa, ak je pre vás ťažké dodržať diétu v prvých 2 dňoch, je to len náročnejšia hranica, kým uspejete a telo si zvykne na novú stravu
- Ak trpíte určitými chorobami, pred začatím diéty s džúsmi sa odporúča vyhľadať radu lekára