Vylepšite si svoju pamäť na znižovanie kalórií! mobilné

vylepšite

Zníženie kalórií o 30% počas troch mesiacov zvyšuje kapacitu pamäte o 20% a dramaticky znižuje hladinu inzulínu, nová štúdia odhaľuje.

Výskum uskutočnený na vzorke zdravých starších ľudí opäť zdôrazňuje výhody stravy založenej na znižovaní kalórií, uvádza sa v publikácii Nature.

Doteraz štúdie sledujúce účinky zníženia kalórií preukázali zlepšenie zdravotného stavu, avšak nebol zaznamenaný žiadny vplyv na pamäť.

Neurologička Agnes Floel a tím z univerzity v Munsteri v Nemecku analyzovali skupinu 50 ľudí rozdelených do troch skupín: jedna udržiavala pravidelnú stravu, druhá znižovala kalórie a tretia konzumovala viac potravín obsahujúcich kyseliny. polynenasýtené tuky, ako sú ryby a olivový olej.

Subjekty štúdie mali normálnu alebo mierne nadváhu a viac ako 60 rokov.

Tri mesiace po začiatku experimentu vedci zistili, že tí, ktorí znižovali kalórie, obsahovali slovo o 20% lepšie ako tí, ktorí držali diétu alebo jedli viac potravín obsahujúcich polynenasýtené mastné kyseliny.