Ako udržiavať acidobázickú rovnováhu počas tehotenstva - ABC Kinder - Blog
Tehotné ženy sa od prírody obzvlášť zaujímajú o tému zdravej výživy: koniec koncov, ich vlastné telo aj organizmus nenarodeného dieťaťa potrebujú veľa cenných živín v správnej dávke. Čoraz viac radiacich článkov na túto tému je aj o tzv Acidobázický zostatok. Za týmto je prístup, ktorý primárne podporuje rastlinnú stravu - s cieľom predchádzať chronickej acidóze, ktorá môže byť nebezpečná pre matku i dieťa.
Ako prekyslenie vzniká - a prečo je to nebezpečné?
Taký Môže dôjsť k prekysleniu, ak sa potravou prijme príliš veľa takzvaných kyslých látok. Jedná sa o potraviny, ktoré pri ich spracovaní v tele produkujú metabolické kyseliny. Pretože však ľudský organizmus potrebuje pre svoje optimálne fungovanie mierne zásadité prostredie, musí neutralizovať kyseliny. Deje sa to prostredníctvom základných ložísk v tele a predovšetkým sa pri nich spotrebúvajú cenné minerály. Každý, kto očakáva, že jeho telo bude mať príliš veľa kyselinotvorných potravín, premôže tento rovnovážny systém - a dôjde k nadmernému okysleniu. Príznaky tohto javu sú napríklad slabý výkon a slabá koncentrácia, bolesti hlavy a svalov alebo neustále vyčerpanie.
Takáto strava nielen udržuje stabilnú acidobázickú rovnováhu, ale má tiež výhodu v tom, že je bohatá na cenné vitamíny, minerály, stopové prvky a vlákninu.
Tehotné ženy by sa mali ubezpečiť, že nedochádza k prekysleniu organizmu. Pretože to môže byť nebezpečné pre vaše zdravie aj pre zdravie dieťaťa. Kľúč k vyhýbaniu sa spočíva v zdravej zásaditej strave, ktorá je založená predovšetkým na rastlinných potravinách.