Ako udržiavať našu pokožku zdravú
Vzdelávacie programy v oblasti prevencie a liečby dermatologických chorôb zahŕňajú dodržiavanie každodenného rituálu starostlivosti o pokožku, ktorý je založený na jemnom čistení a aplikácii zvlhčovačov podľa individuálnych potrieb pokožky. Starostlivosť o pokožku zahŕňa aj ochranu pred ultrafialovým žiarením, aby sa zabránilo dermatohelioze (starnutiu pokožky) a fotokarcinogenéze. Koncept krásy vychádza z duševného zdravia, ktoré dáva človeku rovnováhu, a odráža sa od vonkajšieho vzhľadu, od sebadôvery. Žiaden štandard krásy stanovený spoločnosťou, médiami alebo akoukoľvek kultúrou nestojí za cenu zdravia.
Prístup ku kozmetickým ošetreniam a lekársko-chirurgickým estetickým zákrokom je na jednej strane prospešný, ak sa používa na zlepšenie alebo nápravu defektov, ktoré majú zásadný vplyv na kvalitu života pacienta. Na druhej strane sa musia obmedziť na nadmernú propagáciu na účely reklamy a takzvaných štandardov krásy stanovených spoločnosťou.
Dôkladný pohľad na starostlivosť o kožný orgán obmedzuje postup na choroby s psycho-emocionálnym dopadom a cieľom je eliminovať pacientovu starosť o sociálnu stigmu, prípadne zrušiť alebo znížiť bolesť spojenú s nepohodou alebo funkčnou impotenciou.
Starnutie pokožky sa vyznačuje progresívnymi a rozsiahlymi predvídateľnými zmenami spojenými so zvýšenou náchylnosťou k mnohým chorobám a je ovplyvňované genetickými faktormi, životným štýlom a pôsobením environmentálnych faktorov. Epiderma sa stáva tenšou, splošťuje sa, suší, atrofuje. Znižuje jej pružnosť a tým narúša bariérovú funkciu pokožky, čo vedie k zvýšenej krehkosti, a teda k potrebe náležitej starostlivosti. Kroky, ktoré je potrebné pri starostlivosti o pokožku dodržiavať, sú: čistenie pomocou výrobkov prispôsobených potrebám pokožky; hydratácia podľa individuálnych charakteristík pokožky (deti/dospelí/starší ľudia); obohatenie krémov o vitamíny, antioxidanty, lipidy (vzhľadom na vysoké/nízke teploty, ale aj vek); fotoochrana pokožky (krémy/krémy/spreje na obrazovku s ochrannými filtrami pre ultrafialové lúče); miestne prípravky, ktoré majú určitú kozmetickú eleganciu.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať pokožke hlavy (bežná frekvencia šampónovania pokožky hlavy je jedna až dve aplikácie týždenne) a jej zraniteľnosti v chladnom/horúcom období (mechanické ochranné opatrenia).
Je tiež potrebné vyhnúť sa faktorom agresie pokožky: náhlym zmenám teploty, bavlnenému oblečeniu, používaniu hypoalergénnych čistiacich prostriedkov na citlivú pokožku, ale tiež bojovať proti psycho-emocionálnemu stresu prostredníctvom rekreačných aktivít a mierneho rodinného podnebia. Nutričný stav musí zabezpečovať dostatočný príjem vyváženej stravy podľa dennej potreby živín. Redukcia sacharidov a spracovaných potravín v prospech surového ovocia a zeleniny pomáha udržiavať pokožku zdravú. Zdravie pokožky chápeme v symbióze s vnútornou rovnováhou/zdravím duše ako neoddeliteľnou súčasťou človeka a krása sa tiež prirodzene spája.