Ako upokojiť žalúdočnú nevoľnosť - Ako na to - 2020

V tomto článku: Čo v tomto prípade jesť a piť Čo robiť Zhrnutie článku Referencie Existuje mnoho dôvodov, prečo to môže váš paradajok urobiť. Niekedy sa to môže zdať trochu p

Obsah:

Existuje veľa dôvodov, prečo to váš žalúdok dokáže. Niekedy sa môže zdať trochu hlúpe ísť k lekárovi, ak vás trochu trápi žalúdok. Tu je niekoľko nápadov na upokojenie nevoľnosti.

krokov

1. časť Čo jesť a piť v tomto prípade

Skúste trochu zjesť. Upokojiť váš žalúdok môže niečo ľahké a jednoduché. Skúste jesť jogurt, koláče alebo chlieb. Vyhýbajte sa korenistým jedlám, mliečnym výrobkom (jogurt je jedinou výnimkou, obsahuje probiotiká) alebo silne páchnucim jedlám.

• Ak vás už samotná myšlienka stravovania odvádza, nenúťte sa. Mohli by ste to zhoršiť.

Niečo vypiť. Bolesť žalúdka môže súvisieť s dehydratáciou. Ak je to žiaduce, vyskúšajte namiesto vody nálev alebo ovocný džús.

• Ak zvraciate alebo máte hnačky, je veľmi dôležité zostať hydratovaný. Vaše telo stratí tekutiny alarmujúcim tempom a musíte ho rýchlo rehydratovať.
• Ak nechcete vyskúšať niektorú z týchto možností, vyskúšajte zázvorové pivo alebo sódu bez bubliniek.

Vyskúšajte diétu BRCT. BRCT znamená ananes, Rpríchuť, C.kompót TArtin. Do tejto stravy môžete pridať ďalšie jednoduché jedlá. Napríklad sušienky, varené zemiaky alebo polievky. Nejedzte mliečne, korenené ani sladké. Tieto potraviny by len zhoršili nevoľnosť.

• Táto strava nemusí byť pre deti veľmi vhodná. Pretože strava BRCT má nízky obsah vlákniny, bielkovín a tukov, nie je dostatočne výživná na regeneráciu gastrointestinálnej flóry. Pediatri odporúčajú pokračovať v bežnej strave aj v nasledujúcich dňoch po nevoľnosti. Táto strava by mala obsahovať ovocie, zeleninu, mäso, jogurt a sacharidy.

2. časť Čo robiť

Choď do kúpeľne. Vezmite si knihu alebo niečo také, aby ste nemysleli na svoju nevoľnosť. Bohužiaľ sa už nemôžete dočkať.

Zvracať. Bolesť a nepohodlie niekedy nezmiznú, kým nezvraciate. Pripravte sa hneď, ako vás chytia žalúdočné kŕče, ale zvracajte, iba ak vás dve alebo tri hodiny bolí brucho.

• Aj keď nejde o odevný doplnok, majte po ruke bazén alebo vedro. Budete radi, že nemusíte utekať na toaletu.
• Ak stále máte bolesti 5 až 6 hodín po vykonaní kroku 2 a po zjedení, zavolajte lekára. Zmerajte teplotu a skontrolujte ďalšie príznaky.

Uvoľnite sa. Aj keď je pohybová choroba veľmi zvláštna, keď už ste chorí, cvičenie vám nerobí dobre. Pohodlne sa vyspite. Ak nemôžete, držte sa čo najďalej.

• To platí aj pre kojencov a deti. Vonkajšia stabilita je dobrá, aj keď je všetko nestabilné v každom veku.

Poraďte sa so svojím lekárom. Ak problém pretrváva, žalúdočná nevoľnosť môže byť príznakom iného problému. Ak pociťujete nevoľnosť dlhší čas, okrem ďalších príznakov ako bolesť, ťažkosti s chôdzou, podráždenie okamžite vyhľadajte svojho lekára.

• Väčšinou je žalúdočná nevoľnosť ustálená za niekoľko hodín. Ak váš stav pretrváva, vyhľadajte ďalšie možné príznaky. Ak niečo nájdete, obráťte sa na svojho lekára.

---