Ako vám pomáha melatonín
Aká je úloha melatonínu v tele?
Je to hormón s komplexnou úlohou v tele, známy najmä tým, že reguluje biologické hodiny.
Na jeho vylučovanie v tele majú vplyv faktory životného štýlu a starnutie. Najvyššie množstvo melatonínu sa vylučuje v prvých 3 rokoch života, keď deti spia viac ako 12 hodín denne.
Ako starneme, vylučovanie melatonínu klesá, takže sa zvyšuje výskyt porúch spánku.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Bojuje s nespavosťou
Sekrécia melatonínu vrcholí medzi 2 a 4 hodinou v noci, postupne klesá až do rána. Hormón, ktorý sa pomerne rýchlo metabolizuje v pečeni, sa uvoľňuje hlavne epifýzou, endokrinnou žľazou, ktorá nám okrem iného pomáha nevedome rozlišovať medzi dňom a nocou a medzi ročnými obdobiami.
Ďalšími anatomickými štruktúrami podieľajúcimi sa na produkcii melatonínu sú sietnica, tráviaci trakt, kostná dreň, lymfocyty a epiteliálne bunky. Sekrécia melatonínu je určená prítomnosťou serotonínu, neurotransmiteru uvoľneného v prítomnosti tryptofánu, ktorého prítomnosť v tele je stimulovaná požitím sacharidov.
Preto môžu mať nedostatok serotonínu a melatonínu ľudia, ktorí trpia nespavosťou, alebo tí, ktorí sa dobre nespia.
Je to špičkový antioxidant
Štúdie ukazujú, že melatonín je dvakrát tak silný antioxidant ako vitamíny C, E a betakarotén. Okrem toho je to jediný antioxidant schopný preniknúť do každej bunky tela.
Odborníci tvrdia, že degeneratívne choroby súvisia so zníženou antioxidačnou kapacitou tela. Patria sem artróza, Parkinsonova choroba, makulárna degenerácia a katarakta. Melatonín môže tiež poskytnúť ochranu proti rakovine.
Podávanie melatonínu, keď ho telo už nevyrába v optimálnom množstve, má prirodzene za následok spomalenie starnutia. Preto by sme mali brať doplnky melatonínu od 30-40 rokov.
Vyvažuje endokrinnú aktivitu
Melatonín pozitívne ovplyvňuje vylučovanie ženských pohlavných hormónov, reguluje menštruačný cyklus a menopauzu. Ďalšie výhody, ktoré melatonín telu prináša, súvisia so skutočnosťou, že uľahčuje prispôsobenie sa zmenám v časových pásmach.
Podporuje reguláciu krvného tlaku a cukru v krvi, upokojuje úzkosť pred operáciou. Eliminuje migrény v čo najkratšom čase a medzi terapeutickými úlohami skracuje dobu hojenia popálenín kože spôsobených ultrafialovým žiarením.
Je užitočný pre ľudí trpiacich depresiou a úzkosťou, anorexiou, sezónnou asténiou, a najmä melatonín je potrebný pre ľudí, ktorí sa musia rýchlo adaptovať na medzery v časových pásmach. Melatonín navyše stimuluje produkciu osteoblastov, takže pomáha predchádzať osteoporóze.
Produkt Mellow Tonin, 60 kapsúl, s adjuvantnou úlohou pri zmierňovaní porúch spánku, obsahuje melatonín a má vylepšené zloženie s vitamínom B6 pre dosiahnutie optimálnych výsledkov a dosahuje až 60 dní podávania.
Prípravok pomáha zmierňovať poruchy spánku a skracovať čas potrebný na zaspanie, podporuje normálne fungovanie nervového systému, udržuje duševné zdravie, pomáha znižovať únavu a vyčerpanie, pomáha regulovať hormonálnu činnosť a normálne fungovanie imunitného systému.