Prečo by ste mali každé ráno piť citrónovú vodu; lisamariemi
Všetci chceme začať deň fit a zdravý. Trochu zmeny v rannej rutine vám môže pomôcť každé ráno hydratovať, vyčistiť a oživiť telo. V budúcnosti by ste mali nahradiť obvyklú šálku kávy nasledujúcou: Teplá voda s čerstvo vylisovanou citrónovou šťavou.
Využite silu citrónu
Citrónová šťava je skutočným zázračným liekom, najmä ak ju ráno nalačno vypijete rozmixovanú vo veľkom pohári vlažnej vody. Výsledkom je, že žalúdok nemusí tak tvrdo pracovať, aby vodu zohrial na teplotu tela, a môže sa tak plne sústrediť na výhody citrónu.
Citrónová voda má množstvo zdravotných výhod, ale predovšetkým robí jednu vec: podporuje vašu pečeň v detoxikačnom procese, ktorý začína v noci, keď ešte hlboko spíte.
Ak teraz po vstaní vypijete na prázdny žalúdok pol litra citrónovej vody, podporíte tým svoju pečeň vo vyplavovaní všetkých nahromadených „odpadkov“, teda všetkých toxínov z posledného dňa. Dáte svojej pečeni príležitosť pokojne pokračovať v detoxe a prečistiť si krv.
Zároveň telu dodávate tekutiny, ktoré ste cez noc spotrebovali. A to môže byť medzi pol litrom a dvoma litrami! V dnešnej dobe je toľko ľudí chronicky dehydrovaných. Proti tomu vám môže pomôcť veľký pohár vody s citrónovou šťavou.
Citróny chutia veľmi kyslo, ale majú silný alkalizujúci a protizápalový účinok v ústach a v tele. Týmto spôsobom privediete svoju acidobázickú rovnováhu späť do rovnováhy a regulujete hodnotu pH v tele. Citrónová voda je tiež vynikajúcim zdrojom vitamínov C a B a tiež minerálov ako vápnik a horčík.
Okrem toho čerstvo vylisovaná citrónová šťava obsahuje množstvo antioxidantov, ktoré chránia pred starnutím a pomáhajú vám udržiavať mladú a sviežu pokožku.
Ukázalo sa, že keď sa citrónová voda používa pravidelne, pomáha vám chudnúť, regulovať krvný tlak a posilňovať imunitný systém.
Takže skutočný zázračný liek resp?
Ako pripraviť citrónovú vodu:
Je to veľmi jednoduché a netrvá to dlho.
Naplňte veľký pohár (0,5 L) do polovice studenou vodou z vodovodu a zvyšok zalejte horúcou vodou (z kanvice) a pridajte šťavu z polovice citróna. Užite si okamžite.
Ste tiež vítaní urobiť viac a piť zvyšok dňa, aby ste si po celý deň vypláchli a hydratovali telo.
Nechajte však uplynúť aspoň 30 minút, kým opäť niečo zjete, aby vaše telo čo najlepšie absorbovalo citrónovú vodu.
Rozhodne nechcem ráno ísť bez môjho pohára citrónovej vody, pretože som si všimol, aké dobré sú pre moje telo a pokožku! Mini Detox sa dá ľahko integrovať do rannej rutiny a poskytuje správnu sviežosť naštartovanú v skorých ranných hodinách.
Najlepšie urobíte, keď si zaobstaráte sieť citrónov a zajtra začnete nový deň!