Ako vám pomôže mierna spotreba whisky 5 úžasných výhod whisky
Autor: Petre Dobrescu, utorok 2. mája 2017, 10:43 hod. Posledná aktualizácia v utorok, 2. mája 2017, 10:44
Whisky je nielen elegantný a voňavý nápoj, ale má tiež neočakávané účinky na zdravie, ak ju samozrejme konzumujete s mierou. Príležitostné 50 mililitrové poháre večer, po dlhom a namáhavom dni, vám pomôžu relaxovať a prinesú neuveriteľné výhody pre vaše dlhodobé zdravie. Kvalitná whisky navyše nikdy na druhý deň nespôsobí kocovinu, ale pomôže vám cítiť sa viac povzbudená. A aby ste si komplexnú príchuť mohli vychutnať naplno, je dôležité zvoliť si správnu whisky.
Vôňa tohto nápoja je predovšetkým výsledkom kombinácie niekoľkých druhov sladu. Správna kombinácia mnohých druhov kvalitných sladov vytvorí sviežu a jemnú kyticu, ktorú chcete. Napríklad najpredávanejšia značka je whisky balentínky, ktorá predstavuje kvalitu viac ako 50 druhov sladu z najdôležitejších škótskych páleníc, ktorá ponúka arómu so silnými kvetinovými tónmi a diskrétnymi odtieňmi dymu a rašeliny. Jeho popularita mu podľa rebríčka worldstopmost.com zaistila miesto v top 10 najpredávanejších druhov whisky v rokoch 2016 a 2017. Tu je príklad, ako niekoľko mililitrov tejto whisky občas zlepší vaše zdravie:
- Dodáva telu bohatú výživovú hodnotu
V prvom rade má whisky extrémne nízku hladinu nasýtených tukov, sodíka a sacharidov, takže ju môžete konzumovať bez obáv z toho, aký vplyv bude mať na vašu hladinu cukru v krvi. Pre tých, ktorí majú cukrovku, je pravá voľba prst alebo dva whisky.
Pokiaľ ide o organické zlúčeniny, whisky je bohatá na kyselinu ellagovú, ktorá je veľmi silným antioxidantom a je zodpovedná za mnoho výhod, ktoré tento nápoj ponúka. Kyselina elagová je známa pre svoju schopnosť zabezpečiť správne fungovanie tela a zároveň ničiť mimoriadne škodlivé látky, ako sú rakovinové bunky.
- Zlepšuje duševné zdravie
Whisky pomáha zvyšovať a urýchľovať kognitívne procesy a pomáha vášmu mozgu pracovať na vyššej kapacite, čo vám pomáha mať lepšiu pamäť. Mnohé štúdie navyše tvrdia, že nápoj výrazne znižuje riziko vzniku závažných chorôb, ako je Alzheimerova choroba alebo demencia. Aj keď okolo týchto štúdií, ktoré navrhujú alkohol ako spôsob liečby alebo prevencie, existuje veľa kontroverzií, nie je pochýb o tom, že kyselina ellagová je v boji proti voľným radikálom v tele mimoriadne silná. Tieto voľné radikály sú často spojené s narušením nervových dráh a prispievajú k pomalému poklesu smerom k demencii. Whisky môže znižovať tento duševný úpadok a zlepšovať kvalitu života, keď starneme. Kľúčová je opäť mierna spotreba. Nadmerná konzumácia alkoholu má opačný účinok, ničí nervové bunky.
- Bojuje so stresom
Stres môže spôsobiť obrovské množstvo zdravotných problémov v ľudskom tele, ale našťastie existujú prostriedky, ktoré ho udržia pod kontrolou. Whisky pomáha znižovať úzkosť a stres, má upokojujúce účinky na myseľ a pomáha telu relaxovať. Môže tiež zlepšiť krvný obeh v tele a pomôcť tak lepšie okysličiť krv.
- Zaisťuje zdravie srdca
Whisky je spolu s vínom a tmavým pivom jedným z mála nápojov, ktoré pozitívne prispievajú k správnemu fungovaniu srdca. Whisky znižuje riziko vzniku krvných zrazenín, mŕtvice a infarktu. Početné štúdie ukazujú, že v tomto ohľade hrá dôležitú úlohu sila a tí, ktorí konzumujú mierne množstvo whisky, znižujú riziká o 50%. Antioxidanty v tomto nápoji navyše zastavujú blokovanie tepien v dôsledku vysokého cholesterolu a regulujú jeho hladinu v tele.
- Je to dobrá pomôcka pre trávenie
Po celé storočia sa whisky používala ako pomocná látka na trávenie, zvyčajne sa konzumovala po výdatnom jedle s ťažko stráviteľnými jedlami. Pomáha žalúdku lepšie vykonávať svoju prácu, znižuje riziko bolesti alebo zažívacích ťažkostí po ťažkom jedle. Whisky navyše pomáha eliminovať pocit hladu, takže vám môže pomôcť konzumovať menšie porcie, ak sa chcete starať o svoju postavu.
Takže dva, tri prsty whisky skonzumované za týždeň alebo dva vám môžu poskytnúť všeobecný stav pohody a pomôcť telu zostať dlhšie zdravé. Keď radi pijete whisky?