Ako variť ryžu na zníženie kalórií o polovicu!

Ako variť oveľa zdravšiu ryžu? Táto metóda dokazuje, že môžete variť ryžu tak, aby sa znížil jej počet kalórií o polovicu.

ryžu

Tipy pre nevesty: Nádherné triky pre vlasy Cosanzeana

Po novej štúdii uskutočnenej na Vysokej škole chemických vied v Colombe na Srí Lanke vedci zistili, že varenie ryže určitým spôsobom môže znížiť jej obsah škrobu, ale aj počet kalórií.

„Proces varenia by mohol znížiť kalórie v ryži asi o 50 až 60%„Autor štúdie Sudhair A. James vypovedal, informuje Yahoo.

Čo by si mal urobiť? Pridajte čajovú lyžičku kokosového oleja do vriacej vody, potom pol pohára ryže a duste ju 20 - 40 minút alebo kým nie je ryža úplne uvarená; ryžu vložíme na 12 hodín do chladničky. Tento proces znižovania kalórií je konečný, opätovný ohrev ryže zmeny nezvráti.

fotografia na prednej strane: varená ryža, Shutterstock