Ako vás teplo v dome robí tučnejším Zdravie
Jednou z výhod moderného bývania, umelého kúrenia, je veľká nevýhoda pre tých, ktorí chcú schudnúť. Chlad vás prinúti spáliť kalórie.
Chlad spaľuje tuky
Na udržanie normálnej teploty v chladnom prostredí musí vaše telo spaľovať kalórie. Môže za to hnedé tukové tkanivo, známe tiež ako „hnedý tuk“, ktorého úlohou je premeniť energiu na teplo. Doteraz sa verilo, že tento typ tuku je prítomný iba u novorodencov, ale nedávno sa zistilo, že existuje aj u dospelých.
„Hnedý tuk“ môže spaľovať „biely tuk“, aby ho v prípade potreby zmenil na teplo. Problém je v tom, že v dnešnej dobe telo také niečo nepotrebuje, pretože už nám nie je veľmi zima.
Už nie sme vystavení nízkym teplotám
Od jesene začíname využívať kúrenie v domácnostiach a kanceláriách a máme radi vysoké teploty. Nakupujeme online, objednávame si jedlo doma a robíme všetko pre to, aby nedošlo k prechladnutiu. A keď sa ešte odvážime von, jazdíme, čo je zase vyhrievané.
„Existuje úzka súvislosť medzi rastúcim počtom obéznych ľudí a zníženou expozíciou chladu,“ tvrdia odborníci, ktorých citoval Daily Mail. V časopise o obezite uviedli, že trvalé vystavenie vysokým teplotám trvale znižuje schopnosť tela využívať „hnedý tuk“.
„Výsledky štúdie naznačujú, že zníženie vnútorných teplôt v zime by mohlo pomôcť znížiť počet obéznych ľudí a zároveň znížiť znečistenie.“
Prechádzky vonku vám pomôžu schudnúť
To všetko neznamená, že sa musíte triasť celú zimu, ale že je dobré chodiť na prechádzky vonku, aj keď je vonku zima. Nebojte sa, neprechladnete. Chlad je výsledkom vírusovej infekcie a je pravdepodobnejšie, že ho ochoriete, ak zostanete doma na preplnených miestach. Preto je lepšie ísť pešo namiesto do reštaurácie a na prechádzku namiesto verejnej dopravy.