Ako veľmi vám pomáha chudnúť pomocou pohánkovej diéty, po ktorej nasleduje CRISTINA CIORAN - časopis Teo

Časopis TEO »Novinky» Ako veľmi vám pomáha chudnúť pomocou pohánkovej diéty, po ktorej nasleduje CRISTINA CIORAN

Napísané Daniel Suta do Novinky, o 2016-03-04T09: 14: 22 + 02: 00 4. marca 2016

pomáha

Pohánková strava je medzi Rumunmi čoraz populárnejšia. Aj hviezdy ju nasledujú. Uvidíte, ako sa Cristine Cioranovej podarilo schudnúť a z čoho táto diéta pozostáva.

Cristina Cioran pomocou tejto diéty schudla 10 kilogramov. Ale predtým, ako zistíte, z čoho sa táto strava skladá, z čoho je pohánka?

Diéta z vaječných bielkov. Ako môžete s týmto jedlom schudnúť desiatky kilogramov
Americke dieta. Schudnete až päť kilogramov len za 5 dní

Pohánka je obilnina, ktorá sa podobá na pšenicu a je súčasťou rodiny Polygonaceae, ktorá zahŕňa vytvorený šťavel, rebarboru a stéviu. Aj keď pochádza z Ázie, pohánka sa pestuje aj v niektorých častiach Európy a Severnej Ameriky.

100 gramov pohánky obsahuje 12 gramov bielkovín a 4 miligramy železa. Okrem toho obsahuje 114 gramov vápniku, dôležitého pre výživu a posilnenie kostí. Pohánková múka je dobrá na výrobu koláčov a palaciniek a na rozdiel od bežnej múky nevytučňuje.

Čo je to pohánková diéta

Vďaka tejto diéte môžete schudnúť až 12 kilogramov týždenne. Pohánkovú diétu je možné dodržiavať v dvoch fázach alebo dvoma spôsobmi. Prvá možnosť trvá od 7 do 14 dní a druhá 10 dní. Ak sa chcete držať dlhodobej stravy, po 7 alebo 14 dňoch si musíte dať pauzu mesiac a až potom znova začať s diétou.

Čínska strava. Schudnite päť kíl za päť dní
72 hodinova dieta. Schudnete štyri kilogramy a nedávajte ich späť

Ak chcete schudnúť ako Cristina Cioran, musíte skonzumovať pohár celých zŕn denne (dva poháre prevarenej vody, v ktorej sa nechá pohánka cez noc máčať).

Počas tejto drastickej diéty môžete piť iba vodu a kávu alebo prírodné džúsy (vyberte si smoothies, pretože sú výživné a dodajú vám pocit sýtosti). Nekonzumujte soľ, cukor, tuky alebo dokonca maslo považované za zdravé.

chudnúť

Opatrne! Táto diéta je veľmi drastická a zahŕňa návštevu lekára skôr, ako s ňou začnete. Môžete jesť ovocie, 2 kusy ľubovoľného druhu, denne. Alkohol nemá nič spoločné s potravinami alebo mliečnymi výrobkami.

Pohánka je tiež známa pre množstvo zdravotných výhod: predchádza mŕtvici, bojuje s cukrovkou a udržuje rakovinu na uzde. Pohánka tiež znižuje zlý cholesterol v krvi a odstraňuje toxíny z tela.