Ako viac piť a neopiť sa
Čo majú všetky tieto strany spoločné? Okrem energetickej atmosféry majú spoločný aj alkohol. Aj keď nie ste zvyknutí piť alkohol často, musíte občas urobiť výnimku z pravidla a prispôsobiť sa takpovediac trendu. Čo však robiť, ak sa vám veľmi rýchlo zakrútia hlavy?
No máme pre vás najlepšiu radu, ktorú ak budete dodržiavať, budete môcť piť viac bez toho, aby ste sa opili a hanbili.
1. Buďte odpočinutí
Keď viete, že idete na alkoholovú akciu, musíte byť pripravení. Je veľmi dôležité ísť na udalosť odpočinutý, svieži, pretože inak môžete čeliť opilosti únavy, teda stavu, v ktorom sa vám točí hlava, aj keď ste sotva vypili niekoľko súst.
Po občerstvení pite alkohol
Najhoršie je piť alkohol nalačno. Podráždite si žalúdočnú výstelku a oveľa rýchlejšie sa opijete, pretože alkohol sa rýchlo dostane do krvi. Na splnenie tejto výzvy vám odporúčame, aby ste sa pred konzumáciou alkoholických nápojov občerstvili. Potraviny bohaté na bielkoviny a tuky sú indikované, pretože spomaľujú vstrebávanie alkoholu. Ovocie je tiež veľmi dobré, pretože obsahuje minerály a vitamíny, látky, ktoré telo stráca konzumáciou alkoholu.
3. Pite veľa vody
Je dobré vedieť, že alkoholické nápoje vás odvodňujú, pretože pôsobia močopudne.
Aby ste teda mohli piť viac, musíte spotrebovať veľa vody. Nie je vhodné konzumovať sýtené nápoje alebo energetické nápoje, pretože uľahčujú asimiláciu alkoholu. Namiesto toho vás voda rehydratuje a pomôže vám zostať priezračnými aj po vypití viac ako pohára alkoholu.
4. Medzi pitím si doprajte občerstvenie
Ak máte po ruke švédsky bufet, z času na čas ho navštívte. Keď pijete, váš žalúdok by nemal pretekať naprázdno, pretože z alkoholu sa vám bude krútiť hlava a skôr ako sa dopijete pohárik, opijete sa. Na občerstvenie nečakajte, že vás bude hrýzť žalúdok, buďte opatrní a nakŕmte ho vopred.
Aby ste mohli piť viac bez toho, aby ste sa opili, odporúčame vám často chodiť von. Okysličíte svoj mozog, oživíte a znížite pocit závratov.
6. Znížte počet cigariet
Ak ste fajčiari a chcete vydržať dlhšie bez toho, aby ste sa opili, znížte počet cigariet. Nápoj v kombinácii s cigaretami preťažuje detoxikáciu pečene, takže je pravdepodobnejšie, že sa rýchlo opijete.
7. Poznajte svoje limity
Na rozdiel od mužov, ženy asimilujú alkohol oveľa rýchlejšie, takže sa opijú oveľa rýchlejšie ako oni.