Ako vieme, keď je dieťa hladné

Vyberte obchod, ktorý chcete zobraziť ponuky vo vašej oblasti.

Ako vieme, keď je dieťa hladné?

Ako kedy Ráno, napoludnie a večer! A 2 občerstvenie. Že to všetci nevedia? Inak to nie je zo sveta?

Uf, aké by to bolo pekné! Je to len tak, že z vašich správ a všetkých konzultácií, ktoré vediem s rodičmi, ktorých deti nejedia, chápem, že realita vôbec nie je taká a že svet sa nezdá byť taký, aký bol „od kedy“.

Hlad nepríde ku všetkým súčasne!

Ako teda zistiť, kedy je vaše dieťa hladné? Ako viete, kedy ju máte kŕmiť, aby ju mohla jesť? Z Crina Coliban, ako odkiaľ? ?

Ako vám dieťa hovorí, že je hladné?

Ukážem vám to, venujte pozornosť: deti s nami neustále rozprávajú, aj keď držia hubu! A ako viete, hovorí sa, že som „Dr. Bábika detí “, stále prekladám hladné posolstvá detí, v závislosti od ich veku:

Medzi 0 a 6 mesiacmi

Nie! Prstovanie nie je známkou toho, že je hladný, aj keď toto nájdete väčšinou. Ak si pamätáte, keď bolo dieťa v brušku a videli ste ho na ultrazvuku, nevyšiel väčšinou z obrázka s rukami v ústach? A čo si myslíš ty? Bol hladný v bruchu? Prstovanie je metóda sebaistenia, metóda samonastavenia, pohodlie pre dieťa.

Má krátke obdobia spánku, zamieša sa, neupokojí sa;
Plače a je zjavne podráždený, nervózny;
Stále otvára a zatvára ústa;
Otočte hlavu okolo pŕs alebo fľaše.

Medzi 6 a 8 mesiacmi

Pozerá na vás, pozerá na prsia alebo hľadá fľašu tam, kde vie, že mu sedí najčastejšie;
Keď vidí jedlo, usmeje sa a vydá zvuky rozkoše;
Ukáže jedlo rukou alebo sa nakloní k čajovej lyžičke, k stolu;
Namieri ruku, pohybuje ňou hore a dole a snaží sa vám ukázať, kde je jedlo, ktoré chce;
Pohybuje ústami, akoby niečo žuval, aj keď v ústach nemá nič;
S chuťou cmúľajte hračky a cmúľajte líca, ruku alebo ústa.

Medzi 8 mesiacmi a 1 rokom

Sám ide na miesto, kde vie, že držíte alebo že je jedlo;
Keď prijíma jedlo, tancuje, chmeľuje, raduje sa;
Už má špecifické zvuky, ktoré signalizujú, že je hladný;
Cucá a mumlá hračky, akoby ich chcel jesť (Varovanie! Môže to byť tiež znak toho, že mu vyrážajú zuby.).

Ako sa dieťa cíti hladné?

Keď sa žalúdok vyprázdni, dieťa začne pociťovať pocit hladu a niekedy dokonca kŕče, kŕče, kontrakcie žalúdka, ten pocit, keď väčšina z nás povie, že „hladujeme“. Takže, akoby ste vedeli, kedy má žalúdok prázdny, takže mu môžete pravidelne podávať jedlo, keď to potrebuje.?

Efektívne fungujúci žalúdok sa vyprázdni za 4 - 6 hodín. Trvanie jedla tenkým črevom zvyčajne trvá 6 až 8 hodín a hrubým črevom, tj hrubým črevom, 10 až 60 hodín.

Zaujímavé! Vedecky dokázané, že dievčatá trávia ťažšie, dlhšie ako chlapci.

Čo znamená, že trávi?

Keď trávime jedlo a vstrebávame živiny, tak to je kŕmime, telo odstraňuje vitamíny, minerály, bielkoviny, sacharidy a tuky z potravy a transportuje ich na rôzne miesta, kde sú potrebné.

Trávenie potravy je rozklad veľkých molekúl potravy na menšie molekuly, ktoré sa môžu absorbovať a transportovať do buniek. Trávenie je dvojakého druhu: mechanické a chemické. Trávenie začína v ústach žuvaním a kontaktom so slinami. Zuby a steny pažeráka, žalúdok a črevá svojimi pohybmi nazývanými peristaltika zabezpečujú mechanické trávenie. Chemické trávenie prebieha kontaktom potravy s tráviacimi enzýmami:

V ústach: amyláza, ktorá trávi škrob;
V žalúdku: žalúdočná lipáza a amyláza, kyselina chlorovodíková a pepsín, ktoré trávia bielkoviny;
V tenkom čreve, žlčové a pankreatické šťavy.

95% absorpcie živín prebieha v tenkom čreve.

Voda a niektoré vitamíny a minerály (napríklad biotín) sa tiež vstrebávajú do krvi a hrubého čreva.

Ako dlho trvá strávenie jedla? Ako dlho budeme hladní?

„V našom jazyku,“ ako rád hovorím, čas trávenia znamená obdobie, doba, počas ktorej sa potravina drví na veľmi malé kúsky, ktoré prechádzajú z tráviacej sústavy do krvi. Môžeme povedať, že potraviny spadajú do dvoch kategórií: rýchlo stráviteľné jedlá a pomaly stráviteľné jedlá. Ak je vaša strava založená hlavne na rýchlo stráviteľnom jedle, môžete zistiť, že zjete viac, ako skutočne potrebujete, a to preto, že jedlo je okamžite stráviteľné a okamžite pociťujete hlad. Jedlo tohto typu vám dodáva energiu, zvyšuje hladinu glukózy, len to si telo bohužiaľ ukladá nadbytočnú glukózu vo forme tuku.

Potraviny, ktoré sa trávia pomalšie, poskytujú jemnejšiu a stabilnejšiu hladinu energie a váš krvný cukor zostáva v normálnych medziach. Je to tak, že strava založená väčšinou na ťažko stráviteľných potravinách preťažuje tráviaci systém a ukazuje nám tento názov diverzifikácia nebol vybraný náhodou, ale treba ho rešpektovať, zvážiť.

Opatrne!
Trvanie jedla závisí tiež od vášho celkového stavu, nielen fyzického, ale najmä emočného. Tráviace enzýmy v žalúdku a ústach sa uvoľňujú vo väčšom množstve, ak má človek rád jedlo, ktoré vidí, alebo ak ste jednoducho šťastný. Na druhej strane žalúdočné šťavy sú významne ovplyvnené a znížené v situáciách intenzívnej bolesti, strachu alebo depresie.

Tu je napríklad čas trávenia jediného zdroja potravy pre človeka počas prvých 6 mesiacov jeho života, mlieka:

Materské mlieko sa trávi rýchlejšie ako sušené mlieko. Materské mlieko obsahuje v porovnaní s kazeínom srvátku obsiahnutú v kravskom mlieku. Preto dojčené dieťa trávi mlieko za jednu hodinu, 1 hodinu a 30 minút, zatiaľ čo dieťa kŕmené umelou výživou trávi mlieko za 3-4 hodiny.

Časy trávenia potravy (približný čas, ktorý jedlo strávi v žalúdku predtým, ako sa žalúdok znova vyprázdni alebo vyhladne):

Voda: opustí žalúdok okamžite, za 1-2 minúty
Ovocný džús (neodporúčam ! Len vo forme nektáru, s dužinou): 15-20 minút
Zeleninové polievky: 15-20 minút
Vodný melón: 20 minút
Pomaranče, grapefruit, hrozno: 30 minút
Jablká, hrušky, broskyne, čerešne: 40 minút
Surová zelenina, paradajky, uhorky, paprika: 30-40 minút
Pečená, varená zelenina: 40 minút
Cuketa, brokolica, karfiol, varená cuketa: 45 minút
Varené vajce: 45 minút
Ryby: 45-60 minút
Olejový šalát: 1 hodina
Škroby: kukurica, zemiaky, sladké zemiaky, gaštany, tekvica: 1,5 - 2 hodiny
Obilniny a pseudoobilniny: ryža, hnedá ryža, proso, quinoa, pohánka, ovos: 1,5 hodiny
Hrášok, šošovica, cícer: 2 hodiny
Mliečne výrobky: 2 hodiny
Vlašské orechy, semená tekvicových semien, slnečnicové semená, sezamové semiačka, lieskové orechy, arašidy, pekanové orechy: 3 hodiny
Kuracie, morčacie: 1,5 - 2 hodiny
Hovädzie mäso: 3 hodiny
Jahňacie mäso: 4 hodiny
Bravčové mäso: 5 hodín

Od chvíle, keď som pochopil, že kŕmenie môjho dievčatka v skutočnosti neznamená, že ju musím každý deň volať na večeru, sa moje dieťa zmenilo na malého človiečika, s ktorým som sa mohla vychádzať:

kto zrazu chcel jesť;
ktorý sa pýtal, pretože vedel, že je ponúkaný;
ktorá bola rada, že si rozmaznala hlad tým, že ju nakŕmila, keď ma o to požiadala, nie keď som si myslela, že je čas na jedlo.

V momente, keď som si uvedomil, že určitému času trvalo, kým jedlo opustilo žalúdok a uvoľnilo miesto pre nové jedlo, telo môjho dievčatka fungovalo efektívne.

Keď som si uvedomil, že musím prísť na to, čo mi jedlo a telo môjho dievčatka posiela, vyhral som šťastné dieťa zakaždým, keď jedlo prišlo. Jej čas, nie môj čas.