Fenomén jogy v spoločnosti Steigenberger Hotels & Resorts

Jóga: Indická doktrína, ktorá sa skladá z viac ako známych ladných čísel ohýbania, existuje už viac ako 2 000 rokov. Aj v Európe je joga už roky neoddeliteľnou súčasťou sveta fitnes. Ak ste zvedaví a chcete objavovať jogu holisticky, v Steigenberger Hotels & Resorts nájdete kompetentných učiteľov a jedinečné ponuky.

Čo je to vlastne joga?

Neexistuje nič také ako „tá“ jóga - pretože v hinduistickej filozofii existuje veľa škôl alebo jogových trás, ktoré sa venujú inému zameraniu. Všetci sa zhodujú v tom, že telo a myseľ by sa mali zosúladiť na vyššej úrovni. Pomáhajú fyzické aj duševné cvičenia. Západná moderná jóga veľmi zjednodušila veľmi zložitú filozofiu a votkla do nej rôzne vplyvy, aj keď základný cieľ - jednota tela a duše - zostal rovnaký. Napriek tomu by nebolo správne zredukovať jogu iba na cviky a postavy, takzvané ásany. Alebo inak: Samotný „pozdrav slnka“ vás z dlhodobého hľadiska neuvoľní alebo dokonca obohatí vašu dušu. Vyžaduje si to tiež určitý duševný prístup, ktorý si môžete osvojiť pomocou ďalšej meditácie a všeobecne vedomejšieho spôsobu života.

V západnom svete máte k dispozícii rôzne možnosti, napríklad staré cesty jogy alebo nové hybridné formy. Hatha jóga je synonymom pre všetky prúdy, v ktorých cvičenia tvoria jadro výučby a výučby. Je tu známych 84 asán. Už spomínaný pozdrav slnka je jedným z najslávnejších pohybov a skladá sa z dvanástich asán. V rovnako známej joge Sivananda budete holisticky oboznámení s filozofiou jogy a lepšie spoznáte svoje ja na mnohých úrovniach. Trendové hity, ako napríklad Bikram jóga, ktorá poskytuje cvičenia vo veľmi teplej miestnosti, sú určené na zvýšenie fyzických ziskov prostredníctvom jogy a na minimalizáciu rizika úrazu. Špeciálne dychové cvičenia (pránájáma), ktoré sú súčasťou každej formy jogy a zvyšujú meditačný účinok, sú však vždy dôležité.

resorts

steigenberger
jogy

jogy

Prečo by som mal cvičiť jogu?

Bez ohľadu na to, ktorú cestu si vyberiete: Jóga v mnohých aspektoch znamená spomalenie a relaxáciu. Pretože cviky sa dajú zvládnuť iba sústredene a s vedomým vykonávaním všetkých pohybov, vaša myseľ odpočinie a stres z každodenného života z vás prirodzene opadne. To, čo vyzerá tak ľahko a ladne, je tiež mimoriadnou výzvou pre svaly, kĺby a dýchanie. O tom niet pochýb: po svojej prvej hodine jogy pocítite každý sval. Ale dôsledne príjemným spôsobom, na ktorý určite nie ste zvyknutí z iných športov. Pretože náročné cviky posilňujú vaše telo od jadra a nesústredia sa iba na jednu svalovú skupinu. S väčšou flexibilitou a súčasným nárastom sily si vytvoríte úplne nový pocit tela, ktorý sa vyznačuje silou a sebadôverou.

Jóga môže ťažiť dokonca aj pre váš imunitný systém: relaxačné a dychové cvičenia znižujú stresové hormóny a poskytujú vášmu telu príležitosť na regeneráciu a posilnenie jeho imunitného systému.

V skratke: Jóga je prínosom pre váš život. Najlepšie na tom všetkom: Pod odborným vedením sa dá naučiť veľmi dobre a potom môžete kedykoľvek cvičiť doma.

Ako môžem začať s jogou?

Aj keď existuje veľa inštruktážnych videí a pokynov, mali by ste vždy vstúpiť do sveta jogy pod profesionálnym vedením vyškoleného a osobne prítomného trénera. Najmä pre začiatočníkov je spočiatku ťažké zosúladiť vedomé dýchanie, fyzickú námahu a pohyby, ktoré sú stále nepoznané.

Tak ako v každom športe, aj tu existuje určité riziko zranenia, ktoré môžete minimalizovať profesionálnym zavedením jogy hneď od začiatku. Učiteľ navyše rád vysvetlí filozofiu konkrétneho cvičenia, pomôže vám s výberom vašich osobných asán a tiež vám ukáže, ako sa vyhnúť posturálnym chybám a ešte viac profitovať z postavy.

Ušetrí vás tiež to, že urobíte chybu, keď urobíte druhý krok pred prvým. Mnoho začiatočníkov začína príliš ambiciózne a zabúdajú na to, že ásany na seba nadväzujú a že cestu z bodu A do bodu učitelia neurčili pre nič za nič. Životné prostredie je tiež dôležité: kým sa naučíte počas cvičení úplne blokovať vonkajšie vplyvy, ste v dobrých rukách v elegantnom, diskrétnom a tichom prostredí mimo vašich štyroch stien.

hotels
fenomén

Čaká na vás joga v Steigenberger - THE SPA v Steigenberger Frankfurter Hof

SPA v Steigenberger Frankfurter Hof je nielen prvou adresou wellness v metropole Main, ale stáva sa aj exkluzívnym centrom pre nových i starých fanúšikov jogy. Vyučovaný tu Majster jogy Feroze Khan v luxusnom prostredí THE SPA populárna Bikram jóga, ktorá sa vyznačuje vysokou teplotou v miestnosti počas cvičení.

Vaše svaly sa tak rýchlejšie zahrejú a uvoľnia sa - riziko zranenia klesá. Pri tom sa samozrejme zapotíte. Kurzy jogy sa konajú niekoľkokrát týždenne a tréner hviezd prikladá veľkú dôležitosť tomu, aby bola jeho skupina veľmi malá. Khan súčasne vyučuje maximálne troch účastníkov, aby ste mohli trénovať v pokojnej atmosfére a s maximálnou pozornosťou. Samozrejme si môžete rezervovať aj súkromné ​​hodiny podľa vášho rozvrhu. Tu sa učiteľ prispôsobí výlučne vám.

Súkromná joga v Berlíne - ponuka v hoteli Steigenberger Am Kanzleramt

V sezónnom kúpeľnom a fitnes klube hotela Steigenberger Hotel Am Kanzleramt v Berlíne si môžete objednať súkromné ​​hodiny jogy u skúseného trénera. Slúžia na podporu vášho fyzického zdravia s vynikajúcimi preventívnymi účinkami a reguláciou stresu.

Horný tip: Spojte tento úžasný program pre svoje fyzické a duševné zdravie s masážou alebo s jedným z vybraných ošetrení tváre! Takže ste úplne pripravení na vzrušujúce zážitky, ktoré Berlín ponúka.

Týždeň venovaný joge: Vitajte v hoteli a kúpeľoch Steigenberger v Bad Pyrmont

Týždeň len pre seba v exkluzívnom prostredí. Jeden týždeň sa venujte intenzívnej joge a užite si všetky výhody 5-hviezdičkového hotela. V hoteli a kúpeľoch Steigenberger v Bad Pyrmont to môžete zažiť v týždni jogy „Indian Touch“. Relaxačnú prestávku si plánujete sám alebo vo dvojici úplne individuálne. Dve jogové jednotky s vyškoleným učiteľom vám ukážu, ako ideálne kombinovať ásanové fyzické cvičenia, pránájámové dychové cvičenia a očistné cvičenia Kriya. Okrem toho spoznáte špeciálne pomôcky na ruky a kĺby.

Ešte viac o sebe nájdete celotelový píling Garshan so surovou hodvábnou rukavicou v Serail SPA & Wellness. Táto technika z ajurvédy stimuluje cirkuláciu a metabolizmus a harmonizuje ich na najvyššej úrovni. Čelová sprcha Shirodhara s teplým olejom je tiež starodávnou ajurvédou, ktorá sa zameriava na nervový systém a zmierňuje napätie alebo nepokoj zvnútra i zvonka.

Aby ste týždeň ukončili možno aj s trochou sebauvedomenia, ale určite s hlbokým pocitom rovnováhy, mali by byť súčasťou vášho relaxačného plánu dve riadené meditácie.

hotels

hotels

fenomén

Jóga v hoteloch a letoviskách Steigenberger

Jóga a Steigenberger: dokonalá kombinácia

V našich Steigenberger Hotels & Resorts vám ponúkame ideálne prostredie pre váš aktívny odpočinok. Zamestnanci kúpeľov a hotelov vám radi pomôžu naplánovať vaše kurzy jogy alebo týždeň jogy a poradia vám s výberom ďalších procedúr a správnej kategórie izieb.

  • Hotely
  • dobrodružstvá
  • obchodov
  • Stretnutia a udalosti
  • Poukážka
  • Plavby po Níle
  • Cestovný agent
  • Malý a inteligentný
  • Výhody a partneri
  • FAQ
  • Centrum sťahovania
  • Kariéra
  • Stlačte
  • Kontakt
  • Sitemap
  • Affiliate
  • Cena sveta
  • Nemecko
  • Egypt
  • Belgicko
  • Dubaj
  • Holandsko
  • Rakúsko
  • Švajčiarsko
  • Španielsko
  • Dánsko
  • Steigenberger Frankfurter Hof
  • Steigenberger Parkhotel Dusseldorf
  • Steigenberger Grandhotel Handelshof, Lipsko
  • Steigenberger Grandhotel & Spa Petersberg
  • Steigenberger Hotel Mníchov
  • Steigenberger Hotel Bad Homburg
  • Steigenberger Grandhotel Belvédère, Davos
  • Steigenberger Hotel Herrenhof, Viedeň
  • Steigenberger Wiltcher, Brusel
  • Steigenberger Hotel Business Bay, Dubaj

Steigenberger Hotels AG
Lyoner Strasse 25
60528 Frankfurt nad Mohanom
Nemecko

Upozorňujeme, že v prijímaní spôsobov platby v jednotlivých hoteloch sa môžu vyskytnúť odchýlky.