Ako vypočítať poruchy stravovania u adolescentov kompetentne o zdraví na iLive

Špecialista na článok

Keď tínedžeri vidia na telách televízorov nádherné modely a lesklý pás bez jediného záhybu, myslia si, že sú chybné v porovnaní s týmito krásnymi a krásnymi ženami. A začnú sa vyčerpávať diétami. Chlapci začínajú tvrdo hojdať, kupujú si drahé doplnky výživy v lekárni pre rast svalov. Vedia tínedžeri, že ich úsilie smeruje proti ich vlastnému zdraviu? Úloha rodičov - včas identifikovať poruchy stravovania u dospievajúcich a jemne ich znížiť na nulu.

[1], [2], [3]

Teenager a dieta

„Si príliš tučná“, povedia rodičia a začnú tínedžera vyprážať iba so zeleninou a ovocím alebo obmedziť dieťa na mäso a mlieko. Rodičia sa riadia najláskavejšími motívmi, chápu však, že nesprávna výživa dieťaťa môže narušiť celý jeho endokrinný a tráviaci systém? A váha nemôže schudnúť, ale naopak, pribrať.

Ak sú iniciátormi diéty sami dospievajúci a rodičia o tom nevedia, následky môžu byť ešte strašnejšie. Bulímia (takzvaný vlčí hlad) a anorexia (pretrvávajúca podvýživa) môžu telo zničiť tak, že nie je ľahké obnoviť metabolické procesy - môže to trvať roky.

Dôvody nesprávnej stravy u dospievajúcich môžu byť oprávnené a priťahované. Oprávnené sú obezita alebo sklon k nej. Príliš priťahované - túžba byť ako 45-kilogramové modely s normálnym rastom, hmotnosťou a vývojom. Túžba úplne splniť priťahované „normy“ krásy je charakteristickejšia pre dievčatá ako pre chlapcov. Podľa štatistík je u dievčat štyrikrát vyššia pravdepodobnosť, že sa stanú obeťami diéty, ako u chlapcov.

Čo by mali robiť rodičia?

Najdôležitejšie je zistiť, či má dieťa problém alebo fiktívny problém. Iba odborník na výživu to môže posúdiť s presnosťou. Druhým krokom je vypracovanie akčného plánu na nápravu situácie. Ak má dieťa problém s hmotnosťou, bude pravdepodobne potrebné znížiť dávku na psychológa. Pomôže mladíkovi skutočne zhodnotiť situáciu. Navyše, práca s psychológom je tiež taká, ktorá počas puberty zriedka poslúcha vlastných rodičov. Často je pre neho cudzinec oveľa mocnejší ako jeho otec a matka, ktorí „vôbec nič nechápu!“

Ak je s hmotnosťou dieťaťa skutočne problém, rodičia nebudú stačiť na návštevu odborníka na výživu. Bude potrebné kráčať celú cestu (často dlho a ťažko!) S dieťaťom, čo lekár odporučí. Príčiny problémov s hmotnosťou dospievajúcich sa neobmedzujú iba na to, koľko a čo jedia. Nie je to samozrejme posledný dôležitý faktor.

Príčiny obéznych dospievajúcich

Zlá strava (vysoký obsah tukov a múky, zlá strava, veľké dávky jedla)
Genetika (dedičné variácie hmotnosti) - to je veľmi ťažké zvládnuť
Nedostatok mobility (malý alebo žiadny šport)
Depresia (psychologické abnormality)

Každá z príčin obezity musí byť odstránená mnohými spôsobmi. A rodičia by sa nemali nechať viesť vlastnou intuíciou, pretože napríklad v prípade genetických abnormalít nemôže pohyb a strava fungovať. Možno si dieťa musí dať do poriadku hormóny, ktoré sú v mladosti riadené hmotnosťou, vývojom a charakterom. Diéta úspešne testovaná na 45-ročnej tete Sonii sa navyše môže ukázať ako neúčinná a dokonca škodlivá pre 11-ročnú Anechku. Nie je potrebné ho celý týždeň piť s nízkotučným kefírom a nesolenou pohánkou.

Akoby ste nechceli vidieť svoju dcéru Claudiu Schiffer a syna Arnolda Schwarzeneggera, nemali by ste ich trápiť extrémami. Najmä mono diéty. Mono diéty sú rýchle diéty, ktoré umožňujú stratu iba jedného produktu počas 3 - 7 dní. To je pre telo rastúceho dieťaťa jednoducho neprijateľné. Na hodine zažijete iba vyčerpanie, nervozitu a mdloby. To nebol cieľ milujúcich rodičov.

[4]

Najčastejšie odchýlky v strave dospievajúcich

Nie je ich až tak veľa a ak rodičia nevenujú osobitnú pozornosť tomu, čo a koľko dieťa zje, môžete si okamžite pripomenúť, či dieťa trpí anorexiou, bulímiou alebo obsedantno-kompulzívnym prejedaním. Dozviete sa viac o týchto abnormalitách, ktoré sú často bez príznakov a vyžadujú si pozorných rodičov.

Anorexia u dospievajúcich

Anorexia sa často nazýva mentálna anorexia. Toto ochorenie je spojené s abnormalitami v nervovom systéme, ktorých úlohou je určite chudnúť. Dievča alebo chlapec sú zároveň kategoricky nespokojní s hmotnosťou, postavou, výškou a všeobecne so sebou ako človekom. Najčastejšie sa anorexia vyvíja u neistých tínedžerov. Pretože sa táto choroba nevyvinie za deň alebo dva, ale môže úplne pretrvávať rok a pol, ak je dieťa úplne vyčerpané, je potrebné, aby rodičia boli ostražití a včasní na zistenie počiatočných štádií mentálnej anorexie. Ako to môžete urobiť?

[5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]

Prvý hovor: konverzácie

Pozorne počúvajte, čo o sebe hovorí vaše dieťa. Ak neustále premýšľa, ako schudnúť, a porovnáva sa so štíhlymi a štíhlymi modelmi - sú to prvé poplašné zvony. Je normálne, že sa tínedžer vidí v zrkadle. Svoje „ja“ a svoj vzhľad zaobchádza s osobitnou starostlivosťou. Keď si dieťa bude sebavedomé, bude sa od zrkadla vzďaľovať s pocitom uspokojenia: „Čo som krásna (aká nádhera!)“ Alebo vidieť najpútavejšie rysy postavy, tváre.

Keď dieťa trpí vlastnou podradnosťou, nemá rado zrkadlo, kazí mu náladu po pohľade na jeho odraz v zrkadle, je nervózne a podráždené. Potom by rodičia mali hovoriť s tínedžerom, že je milovaný taký, aký je, uviesť príklady z jeho vlastného života, ukázať hercom a spevákom, ktorí sa s celkom priemerným vzhľadom stali veľmi úspešnými ľuďmi. A choďte na praktické kroky: kúpte si videozáznamy pre deti, napíšte sa do kúpeľa, zostrihajte dietetika, ktorý vám upraví stravu, dermatológovi - výber masiek, výrobkov na starostlivosť o pokožku a vlasov.

Nespokojnosť s vlastným vzhľadom dieťaťa veľmi často vyplýva z nedostatku pozornosti dospelých. Tento nedostatok kompenzuje stravu, ale bolo by to potrebné - spoločná dovolenka s mojím otcom a matkou.

Druhá výzva: výber diét

Deti, ktoré chcú vyrovnať nedostatky vo svojom vzhľade, začnú konať. A robia to podľa vlastného uváženia: túto diétu odpočítali v časopise a počul ju kamarát a tieto „škodlivé“ výrobky sa nikdy nebudú jesť, pretože to povedali v televízii. Rodičia by mali byť varovaní, ak deti začnú vylučovať niektoré výrobky zo stravy, uprednostňujú iné a výrazne znižujú dávky. Ak túto fázu anorexie vynecháte, potom dieťa schudne až o 12% a rodičia to odpíšu na školský stres alebo stratu chuti do jedla.

Nevedia, že s chuťou je všetko v poriadku, dieťa sa mučí v nádeji, že získa ukážkový vzhľad. Stojí za to venovať pozornosť tak dôležitým detailom, ako sú porcie zjedených. Tínedžer je zriedka schopný ovládať svoje chute, keď príroda vyžaduje normálne zdravé dávky všetkých bielkovín, tukov a sacharidov. Tínedžer, ktorý je v období anorexie, sa vyvíja, potom vôbec, potom sa zrazu ponáhľa k jedlu. Niektoré deti často používajú preháňadlá a klystíry.

Vzhľadom na stravu môže tínedžer variť stále. Mama je šťastná: aký pomocník rastie! Ale nezdravá láska k neustálemu vareniu môže byť iba nervovým zrútením: tínedžer si nevedomky kompenzuje nedostatok jedla, nejedáva ho sám, ale kŕmi ostatných.

Tretie odvolanie: bezkonkurenčná láska k športu

Anorektické dieťa môže výrazne zvýšiť fyzickú námahu, aby ešte viac schudlo. Z toho sa jeho telo postupne vyčerpáva. Mení sa aj vzhľad: u zdravého dieťaťa sa pokožka tváre začína odlupovať, vlasy sú krehké a slabé, nechty sa lámu veľmi rýchlo, zápach z úst, celková slabosť a zvýšená únava a v noci môže mať tínedžer nočné mory. To všetko by sa v súvislosti s chudnutím malo stať sprievodcom pre rodičov.

To, že idete k terapeutovi a odborníkovi na výživu, je to najlepšie, čo v tejto fáze anorexie môžete urobiť, pretože tráviaci systém je už porušený, na jeho obnovenie budete potrebovať lieky.

Piaty hovor: čas sa stratil

Ak boli rodičia nepozorní a príliš zaneprázdnení, aby pochopili zmeny v stave dieťaťa, musia teraz určite vidieť zmeny na ich vzhľade. Podrotský je vážne zdecimovaný. Máte zlú chuť do jedla, často sa objavuje zvracanie, nesprávny žalúdok (vredy, zápal žalúdka). Tvár mení farbu z ružovej na bledú alebo zemitú, na tvári môžu byť škvrny, pupienky, dokonca aj rany. Vlasy sú slabo vyčerpané, nechty sú zlomené, dieťa je slabé, malátne, slabo zaliate, má nízky krvný tlak.

Takýto stav sa nedostaví okamžite, k úplnému vyčerpaniu by malo dôjsť jeden a pol roka šikany nad vlastným organizmom. Charakteristickým znakom neskorej fázy bulímie je vysoko negatívna reakcia tínedžera na jedlo. A v extrémnych prípadoch až 40% detí zomiera na anorexiu. Je dôležité, aby rodičia včas reagovali na zvláštnosť stravovacieho správania dieťaťa, a potom je možné vyhnúť sa zložitej situácii na začiatku.

Bulímia alebo vlčí hlad

Bulímia u dospievajúcich je ďalšou závažnou duševnou poruchou súvisiacou s jedením. Bulímia sa pripisuje zložitým poruchám stravovania, ktoré sa ťažko liečia, najmä v neskorších štádiách, keď už došlo k strate okamihu zničenia tela rodičmi. Pri bulímii má dospievajúci chlapec brutálny apetít, zje všetko, čo vidí, potom sa neznesiteľne hanbí za to, čo zjedol, a vylučuje jedlo, čo má za následok umelé zvracanie. Laxatíva a diuretiká sú bežné lieky, ktorými súprava prvej pomoci pre bulimických teenagerov prekypuje. Tínedžer je zároveň posadnutý najrôznejšími diétami a podľa jeho názoru sa snaží zbaviť nadmernej hmotnosti zvýšenou fyzickou námahou.

Ako sa diagnostikuje bulímia? Najskôr je potrebné venovať pozornosť tomu, čo a koľko dieťa zje. Ak sú jeho porcie zanedbateľné a potom príliš veľké, dospievajúci niekedy odmietne jesť vôbec, zakrýva skutočnosť, že jedol, hneď po jedle uteká na toaletu, aby sa zbavil najedených - to sú príznaky bulímie.

Bulímia môže viesť k nezvratným účinkom: metabolickým poruchám v tele, obličkám, pečeni a endokrinnej dysfunkcii. Úmrtia sú veľmi časté, keď rodičia dieťa nesledujú a bulímia postúpi do konečnej fázy. Táto choroba sa nevyvinie za deň. Môže trvať šesť mesiacov alebo rok, kým dôjde k nezvratným následkom pre adolescenta.

Anorexia a bulímia sú veľmi úzko spojené a ťažko sa liečia. Potrebujeme maximálnu starostlivosť a pozornosť rodičov, ako aj prísnu kontrolu nad používaním liekov predpísaných lekárom a stravou dieťaťa. Mal by jesť najmenej 5-6 krát denne v rozdelených dávkach. Strava by mala obsahovať bielkoviny, tuky a uhľohydráty, aby to neodradilo detský organizmus a nedalo mu všetko potrebné pre vývoj.

[12], [13]

Nutkavé prejedanie sa

Čo je to kompulzívne prejedanie? Takto zjete veľké množstvo jedla na jedno posedenie. Inými slovami, jedná sa o nekontrolovaný príjem potravy vo vysokých dávkach a okamžite. Ak je vaše dospievajúce dieťa vystavené tejto strašnej chorobe, musíte kontaktovať výživového lekára a endokrinológa.

Nutkavé prejedanie sa môže byť výsledkom intenzívneho stresu. Napríklad dieťa stratilo niekoho z rodiny alebo má romantickú drámu. Túto stratu kompenzuje dieťa najdostupnejším a najrýchlejším spôsobom - zjesť niečo chutné. V takom prípade oblasti mozgu, ktoré riadia chuť do jedla, nefungujú. Preto môže dospievajúci jesť iba obrovskú porciu pizze alebo vysokokalorického koláča.

Prejedanie sa by sa malo líšiť od náhleho a silného, brutálneho hladomoru, ku ktorému dochádza počas stresového stavu alebo po veľkej fyzickej práci alebo keď sa dieťa dlho hrá na čerstvom vzduchu. Jednorazový pocit brutálneho hladu pre tínedžera je normálny. Ale neustále záchvaty hladu asi mesiac by mali rodičov znepokojiť. Aby ste sa nehádali s diagnózou (môžete ju ľahko zameniť), musíte stráviť čas a vziať dieťa k lekárovi.

Nutkavé prejedanie sa dá tiež odlíšiť tým, že sa dieťa pokúša skryť tieto návaly hladu, ako napríklad pri bulímii. To odlišuje chorobný stav od zdravého zdravého apetítu, čo nie je u tínedžerov nič neobvyklé. A prejedanie sa v abnormálnom stave je charakterizované zmenami nálady. Dieťa môže mať depresiu alebo neurotický stav, ktorý sa snaží skryť.

V týchto prípadoch vám pomôže psychológ alebo psychoterapeut, ktorý vám poradí, aké činnosti môžu dieťa odvrátiť od obsedantno-kompulzívnych myšlienok, ktoré spôsobujú depresiu. A odborník na výživu, ktorý predpisuje rozumnú stravu. Lekár-endokrinológ vám pomôže vybrať si lieky, ktoré znižujú chuť do jedla a zlepšujú vašu náladu, pretože nie je možné zvládnuť nutkavé stravovanie iba psychologickými metódami bez liekov.

[14], [15], [16]

Poruchy stravovania dospievajúcich sú porazené. Čo ďalej?

Akonáhle sú bulímia, anorexia alebo obsedantno-kompulzívne prejedanie sa zaťaté do zárodkov alebo porazené v ktorejkoľvek fáze, je čas sa upokojiť a žiť šťastne až do smrti. Správne? Samozrejme, že nie. Tínedžer, ktorý si raz za niečo vyskúšal experimentovanie s jedením, to môže urobiť znova. Rodičia by preto nemali zabúdať na kontrolu stravovania a psychického stavu dieťaťa.

Akákoľvek choroba, ktorá zahŕňa zámernú podvýživu alebo prejedanie sa, je založená na psychologických problémoch, ktoré sú často hlboko skryté. Môže to byť nedostatok lásky, pozornosti alebo nedostatok sebaúcty. Môže to byť strata milovaného človeka, ktorého krehkú psychiku dieťa nevydrží. Preto by ani najmenšia zmena v správaní dieťaťa zameraná na zmenu nálady, túžob a návykov nemala viesť k pozornosti rodičov. Poruchy stravovania tínedžerov potom nemôžu ovplyvniť kvalitu ich života. A váš tiež.