Ako vyvážime zdravie pečene
Moderný životný štýl prináša so sebou vlnu výziev a neschopnosť tela prispôsobiť sa má často negatívny vplyv na dôležitý orgán: pečeň. Hoci keď cítite bolesť na pravej strane tesne pod rebrami, súvisí to s dysfunkciou pečene, no, odborníci na výživu tvrdia, že ... pečeň nebolí! Nesťažuje si ani to, že má viac ako 500 metabolických funkcií, ktoré má vykonávať!
Pečeň nazývaná aj „telo tela“, pečeň metabolizuje makroživiny a vylučuje žlč, čo zase hrá úlohu pri trávení a vstrebávaní vitamínov rozpustných v tukoch. Keď už hovoríme o makroživinách, pečeň spracováva tuky a syntetizuje bielkoviny. Dobré fungovanie pečene určuje dobrú zrážanlivosť krvi prostredníctvom obsahu plazmatických bielkovín. Ďalšou funkciou pečene je, že zadržuje toxíny metabolizáciou bielkovín, sacharidov a tukov, preto sa odporúča zahrnúť do stravy čo najviac rastlinných zdrojov.
Spracované potraviny s veľkým počtom prídavných látok, ale aj konzumácia silných liekov spôsobujú, že pečeň sa snaží eliminovať chemikálie. Rovnako potraviny, ktoré obsahujú kukuričný fruktózový sirup a sladidlá, sťažujú činnosť pečene.
Pečeň je druhým najväčším orgánom (po koži) a jej správne fungovanie určuje všeobecné blaho jej majiteľa. Pri nedostatočnej funkcii pečene sa môžu v tele vyskytnúť hormonálne poruchy a regenerácia pečeňových buniek je spomalená.
Zdravie v strave: štyri kľúčové prvky, ktoré zlepšujú funkciu pečene
Niektoré vonkajšie faktory, ako je konzumácia alkoholu, únava, stres, pečeňové vírusy, strava s vysokým obsahom tukov a cukrov, pečeň časom poškodia a dokonca poškodia. Rekonštrukcia pečeňových buniek začína automaticky po stavoch, ako je hepatitída C, a tomuto procesu možno pomôcť zahrnutím nasledujúcich kľúčových potravín do vašej stravy:
Artičok - Najnovšia štúdia o artičoku ukazuje, že extrakt z artičokov, podávaný pacientom s miernym hypercholesterolom, pomáha znižovať celkový cholesterol a LDL-cholesterol. Výsledky tejto randomizovanej, kontrolovanej, dvojito zaslepenej štúdie zároveň ukazujú, že po konzumácii extraktu z artičokov sa zvyšuje hladina dobrého cholesterolu (HDL-cholesterol). Znižujúci účinok cholesterolu je spôsobený účinkom stimulácie žlčového toku špecifickým pre artičok.
kurkuma - Extrakt z kurkumy obsahuje éterické oleje a flavonoidy s hepatoprotektívnym účinkom a účinkom znižujúcim hladinu cholesterolu. Ovládací mechanizmus je opäť spojený s aktiváciou guľovej funkcie.
kopec - je jediná vedecky dokázaná živina, ktorá podporuje normálne fungovanie pečene. Túto pozitívnu vlastnosť cholínu s hepatoprotektívnou úlohou podporuje aj EFSA - Európska spoločnosť pre bezpečnosť. Cholín pomáha normálnemu fungovaniu metabolizmu tukov, normálnemu fungovaniu pečene, normálnemu fungovaniu metabolizmu homocysteínu.
Čierne korenie - je novým objavom odborníkov na výživu vo formule s vyššie uvedenými zložkami, ktorá zvyšuje vstrebávanie a posilňuje ich účinok.
3 tipy na ochranu pečene
Pokiaľ ide o ochranu pečene, odporúča sa vziať do úvahy prvý zásadný krok: detoxikácia pečene. Pečeň sa časom vstrebáva ako toxíny a zvyšky potravy a rovnako ako filter v automobile si vyžaduje čistenie, aby sa zabezpečila dobrá filtrácia mikroživín. Štúdie odborníkov na výživu na Viedenskej univerzite zdôrazňujú nasledujúce aspekty, aby sa zabránilo zážitku z unavenej pečene.
Detoxikačná kúra. Zahrňte do stravy potraviny bohaté na antioxidanty, ktoré zachytávajú voľné radikály a neutralizujú toxíny
Veľa tekutín (voda a čaj) a znižovanie množstva prijatého alkoholu
Viac rastlinných tukov a menej živočíšnych tukov (maslo, smotana, bravčové mäso)
Nezabudnite do svojej stravy zahrnúť potraviny bohaté na vitamíny a minerály. Pomáhajú enzýmom pri funkcii pečene a pomáhajú regulovať glukózu
7-8 hodín spánku za noc (ženy), 6-7 hodín spánku za noc (muži)
Existujú aj prípady, keď v dôsledku dlhodobej nevyváženej stravy alebo nedostatku spánku (nočná práca) dôjde k mnohým komplikáciám v pečeni. V situáciách žltačky, horúčky, chronickej únavy, akútnej bolesti sa odporúča vykonať krvné testy a konzultáciu s odborníkom.
Spoločnosť B! TONIC uvádza na trh doplnok výživy B! TONIC Terra pečeň, kompletný produkt s hepatoprotektívnou úlohou. Na vývoji produktu sa podieľal tím odborníkov na výživu z Viedne pod vedením prof. Dr. Marca Pignittera a chcel ponúknuť modernému človeku efektívny a rýchly produkt.
Rastlinný obal (borovica) poskytuje ľahké strávenie kapsuly. Zachovanie vlastností aktívnych zložiek sa vykonáva lisovaním za studena v nemeckej továrni za vysokých štandardov kvality a bezpečnosti.