Ako vyzeráte, že ste silná žena vo svete mužských gest, ktorým sa musíte vyhnúť
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Životný štýl
Ako žena sa vždy snažíte presadiť tvárou v tvár diskriminácii na základe pohlavia v pracovnoprávnych vzťahoch i mimo nich. Aj keď niektoré spoločnosti poskytujú ženám viac slobody a autority, väčšina z nich robí rodové rozdiely, čo im dáva ešte väčšiu výhodu. Profesor Harvardu verí, že reč tela by mohla byť kľúčom k úspechu ženy, aby sa presadila vo svete mužov.
Výskum ukazuje, že reč tela môže byť kľúčom k úspechu a že prístup žien, ktoré sa chcú presadiť vo svete mužov, ale aj držanie tela a spôsob, akým hovoríte, zvyšuje vaše sebavedomie.
Od nervov a emócií z pracovných pohovorov až po stretnutia, na ktorých musia presadzovať svoj pohľad, niekedy pred skupinou mužov, ženy vedia, že musia ovládať svoje emócie, aby zvíťazili. . Profesorka Harvardovej univerzity Amy Cuddyová tvrdí, že hladinu testosterónu môžete zvýšiť až o 20%, čo je hormón, ktorý vám dodáva sebadôveru, ak sa budete riadiť radami tipov. Cuddyová vo svojej najnovšej knihe predstavuje niektoré techniky, ktoré môžu zmeniť život ktorejkoľvek ženy:
# Pravé plecia: ak zaujmete pozíciu slabého muža so skloneným chrbtom, hladina testosterónu klesá s vašou náladou a sebavedomím. Podľa Cuddyovej je dokázané, že ženy majú tendenciu „zmenšovať sa“, zvyčajne zaberajú čo najmenej miesta, zatiaľ čo muži naopak. Reč tela je u žien všeobecne menej otvorená ako u mužov, čo im dodáva pocit bezmocnosti.
# Be the Wonder Woman: silná poloha je taká, pri ktorej máte uvoľnené telo. Zaberajte miesto a položte dolné aj horné končatiny do určitej vzdialenosti od zvyšku tela. Pozície zvyčajne pozorované u mužov, ktoré si môžu osvojiť aj ženy, by mohli byť: nohy od seba, ruky „v bokoch“ a brada zdvihnutá alebo nohy od seba, ruky zdvihnuté a široko od seba.
#Vyhľadať: častý očný kontakt sa môže zdať agresívny. Podľa testov je príležitostný pohľad nahor autentickejší.
Príležitostné hľadanie je autentickejšie ako dlhodobý očný kontakt (obrázok vľavo). Odporúčaný postoj je ten, v ktorom máme uvoľnené telo a dolné a horné končatiny sú umiestnené v určitej vzdialenosti od zvyšku tela (vpravo). FOTO Denná pošta
# Zahryznite si ceruzku: keď vás stretnú, ľudia vás budú súdiť na základe dvoch vecí - priateľského prístupu a kompetencie. Z pohľadu evolučnej perspektívy je pre prežitie nevyhnutné vedieť, či si človek zaslúži našu dôveru alebo nie. Až potom sa posúdi vaša spôsobilosť. Ako teda inšpirujete tento priateľský prístup? Usmievavý. Ak ste príliš emotívni a nedokážete sa prirodzene usmievať, môžete vyskúšať cvičenie, ktoré spočíva v tom, že budete dve minúty držať ceruzku medzi zubami. Týmto spôsobom stiahnete svaly okolo úst a očí, rovnako ako keď sa prirodzene usmievate.
# Sila prsta: Aj vaše prsty môžu signalizovať silu. Ruky majte pred tvárou, dlane tlačte k sebe a prsty smerujú k stropu. Potom sa dotknite končekov prstov a vytvorte s každým párom samostatné „vežičky“ a lakte umiestnite na stôl. Toto gesto je znakom sebadôvery.
# Nezostávajte hrbatý: Pred dôležitým momentom sa neskláňajte k telefónu alebo tabletu - budete menej efektívni. Pred stretnutím tiež ovládajte hlas a vedome hovorte pomalšie. Štúdie ukazujú, že hlasný hlas je znakom úzkosti, stresu ovplyvňujúceho naše hrtanové svaly.
# Nehrajte sa s vlasmi: Hra s vlasmi alebo náhrdelníkom je ďalším znakom úzkosti alebo plachosti. Najlepšie je sadnúť si a držať ruky na stole.