Ako z; ak držíte kalórie; fórum vzdelávacích programov
Členom od 1. 8. 2006
253 príspevkov (ø 0,05/deň)
Ahoj moji drahí,
MUSÍM SCHUDNÚŤ.
Vždy presne viem, kedy sa už vo svojom tele necítim dobre. Zvyčajne si vždy všímam svoje stravovacie návyky, to znamená
nejedzte nekontrolovateľne (som pojedač stresu)
malé sladkosti
žiadny alkohol
veľa zeleniny
ale od 2 tyzdnov TOTO NEFunguje
Musím si teda viac všímať, čo do seba cez deň šupnem a chcem sa naučiť počítať kalórie. Pretože vôbec netuším.
Prosím pomôžte mi
S Pozdravom
GeCr
Členom od 5. 11. 2005
2 685 príspevkov (ø 0,49/deň)
Tu je odkaz:
môžete zadať akékoľvek jedlo a zobrazuje hodnoty kalórií, ktoré ste konzumovali.
(Počítanie kalórií: spočítanie obsahu kalórií v každej potravine.)
Členka od 27. marca 2005
24 572 príspevkov (ø4,29/deň)
je zlé, ak nerozumiem otázke?
Ako rátate kalórie? Hu.
Ich sčítaním.
Členom od 1. 8. 2006
253 príspevkov (ø 0,05/deň)
dakujem, dakujem teraz uz to mam tiez.
Keď si uvarím teplý obed, musím odvážiť tuk, aby som vypražil fašírky, potom prečítať kalórie z tabuľky atď. S každou malou ingredienciou .
To nemôže byť také drahé, že by to nikto neurobil, že?
Majú koreniny kalórie? Čo so zeleninovým vývarom a Maggi, alebo ako hodnotím chuť jedál?
Dúfajme, že je to už pre všetkých pochopiteľné
Člen od 14. 7. 2005
5 918 príspevkov (ø1,05/deň)
ste si naozaj istí, že chcete počítať kalórie? Ja by som sa radšej pokúsila trpezlivo s vašou predchádzajúcou metódou, takže žiadne stresové jedlo, dávajte pozor na to, čo jete a radšej pomaly chudnite. Pri počítaní kalórií sa podľa mňa fixujete iba na aritmetiku a jete a veľa sa stresujete. Viem, že od niektorých priateľov, ktorí sú teraz úplne zameraní na informácie o výživovej hodnote, strave atď. Takéto niečo brutálne ovplyvňuje kvalitu života. A: žiadny z nich nie je trvale tenký - hovorím iba JoJo (ale niekedy závideniahodný v mentálnej aritmetike)
Člen od 09/11/2005
4 838 príspevkov (ø 0,87/deň)
Ťažko si myslím, že budete spokojní s počítaním kalórií. Je lepšie si každý deň po dobu 2 týždňov zapisovať, čo jete (a pijete), a zaznamenať si váhu. Nemusí to byť presné na gram. Možno toto jediné vám prezradí, kam padáte do potravinových pascí.
Môžete tiež jesť príliš málo alebo nesprávne, čo spôsobí, že máte hladové bolesti. To sa ale z diaľky ťažko dá posúdiť.
Člen od 24. 8. 2004
10 824 príspevkov (1,82/deň)
@ GeCr
Základy:
Áno, VŠETKO má kalórie !
Áno, všetky kalórie sa majú pripočítať !
Celková potom dáva kalórie na jedlo. deň . jeden týždeň .
ALE:
Korenie a rôzne potraviny majú tak málo, že sú deklarované ako „0“.
Buď z domu, alebo preto, že ich jete v malom množstve.
Niektoré jedlo jeme v našej životnej situácii príliš veľa, iné príliš málo, aby sme udržali harmonickú rovnováhu medzi jedením a konzumáciou.
Výsledkom je podváha a nadváha a sú základnými kameňmi rôznych chorôb.
Či už MUSÍTE počítať kalórie, alebo body, alebo sacharidy, príp. . . alebo .
Závisí to od vašej úrovne vedomostí a typu vnímania.
Porovnávacia škola:
Existujú ľudia, ktorí vidia (matematický) vzorec: - AHA! (Rozumiem)
Ostatné Jaaaaeein daaa nechápem čo.
Ďalšia: Ehhmm - o čo ide ?
Posledná: aké sú to čiary na zelenom dreve ?
Každý vidí to isté, ale .
Aby sa všetci dostali k cieľu matematicky správneho riešenia, musí byť každý individuálne vedený JEHO správnou cestou.
Ak každý okamžite kontaktuje učiteľa, ktorý správne rieši osobný problém, cesta k cieľu je rýchla, priama a ľahká.
Ak je to nesprávny učiteľ (osobná cesta), existujú neúspechy, až po správnu cestu alebo až po neúspech a vzdanie sa.
PRVÁ POMOC Príspevok Maxieho 11:13 by vám mal dať správny štart.
Potom musíte nájsť svoju správnu cestu pre seba.
Môžeme pomôcť s hľadaním, ale nakoniec sa musíte rozhodnúť VY.
Nerobte si starosti, prečítajte si rôzne programy Glyx, MB, WW. trochu s.
Ak si nie ste istí, používatelia všetkých programov sa spojili a vymieňali si nápady.
Nemusíte sa hneď rozhodovať, ČO idete robiť, program môžete neskôr zmeniť.
Je dôležité, aby ste niečo robili. Ste na dobrej ceste.