Ako zabrániť infekcii novým koronavírusom v chladnej sezóne
V sobotu od 21:00 sledujte dokumentárny film o DIGI WORLD Tajomstvá vesmírnej vojny.
Počet infekcií novým koronavírusom sa zo dňa na deň stále zvyšuje a v nasledujúcich mesiacoch bude hroziť riziko vzniku prechladnutia alebo chrípky. Preto lekár odhalil niekoľko trikov, ktoré vám môžu pomôcť chrániť sa v chladnom období.
Ak sme si v marci všetci mysleli, že príchod leta bude znamenať boj proti pandémii koronavírusov, teraz, na začiatku chladného obdobia, vydávajú odborníci pochmúrne varovania a upozorňujú na skutočnosť, že nová vlna koronavírusov hrozí. Existuje tiež hrozba prechladnutia a chrípky, bežných infekcií dýchacích ciest v chladnom období.
Podľa odborníkov vírusy žijú pri nízkych teplotách, optimálna teplota pre koronavírus je 4 stupne Celzia. Rezidentný lekár Ranj Singh hovoril o tom, ako sa môžete chrániť pred novými infekciami koronavírusmi.
Podľa neho v záujme udržania koronavírusu na uzde musíme ešte viac dbať na hygienu: “Musíme si viac uvedomovať dôležitosť umývania rúk v zime.“, Povedal lekár a vysvetlil, že umývanie rúk mydlom a vodou je obzvlášť dôležité na prevenciu infekcie novým koronavírusom. Alebo ak nemôžete umývať, môžete použiť dezinfekčný gél na báze alkoholu.
Tvrdí, že sociálna vzdialenosť a nosenie pleťovej masky sú nevyhnutné na prevenciu infekcie novým koronavírusom.
Pokiaľ ide o riziko prechladnutia a chrípky, lekár tvrdí, že pre ľudí by bolo najlepšie izolovať sa, kým sa necítia lepšie. Nemali by tiež pripisovať koronavírusu žiadne príznaky, pretože vám prinesú neustály stres.
Strata chuti alebo zápachu môže naznačovať, že ste sa nakazili novým koronavírusom, ale rada je rovnaká: izolujte sa a otestujte sa.
Aby ste znížili riziko ochorenia, mali by ste prijať stravu bohatú na ovocie a zeleninu, ktorá vám pomôže posilniť imunitný systém. Lekár vám preto odporúča zdravo sa stravovať, ale tiež cvičiť, aby ste si udržali svoje duševné zdravie. Mali by ste tiež spať najmenej osem hodín v noci, pretože to dodá telu silu na zotavenie a tiež posilní váš imunitný systém.
Odborníci tiež odporúčajú jesť doplnky výživy bohaté na vitamín D alebo môžete jesť tučné ryby, vajcia a huby, potraviny známe pre svoj príjem vitamínu D.