Ako zabrániť vypúšťaniu

Nie sú možné žiadne opatrenia, aby ste bezpečne zabránili vybitiu. Existuje však niekoľko základných pravidiel, ktoré môžete dodržiavať, aby ste znížili riziko infekcie baktériami alebo plesňami:

zabrániť

  • Uistite sa, že je vaginálna flóra neporušená - nepoužívajte vaginálne sprchy a nepoužívajte mydlá, penu do kúpeľa ani výrobky na intímnu hygienu.
  • Starostlivosť o oblasť vonkajších genitálií vykonávajte pomocou neutrálneho pleťového oleja. Udržuje tak citlivú pokožku pružnú a zmierňuje najmenšie poranenia a zápaly.
  • Vyhýbajte sa priliehavému syntetickému oblečeniu alebo vzduchotesným vložkám. Namiesto toho uprednostnite priedušné bavlnené spodné prádlo.
  • Dbajte na bezpečný sex. Počas styku používajte kondómy.
  • Po použití toalety nečistite od análneho miesta po vagínu, ale naopak. Blízkosť mohla ľahko prenášať choroboplodné zárodky.
  • Dbajte na všeobecné hygienické opatrenia na verejných toaletách, v bazénoch a saunách.
  • Posilnite svoj imunitný systém. Zdravo sa stravujte, cvičte a relaxujte.
  • Snažte sa odbúrať stres. Možno sa naučíte relaxačnú techniku, ako je autogénny tréning alebo jóga.