Ako začať meniť svoj život

Ahoj! Som Calvin, tvár tejto webovej stránky.
Potom, čo som si uvedomil, ako som nešťastný zo svojej lenivosti a nespočetných hodín hrania za posledných pár rokov, začal som meniť svoj život.
Na tejto stránke sa chcem podeliť o to, čo som sa naučil - pomôcť vám s tým!

Otázka, či by ste mali „zmeniť“ svoj život, nie je ľahká. Túto otázku som si kládol každý deň pred mnohými rokmi a vlastne som vždy vedel odpoveď na otázku „keby“.

Nikdy som nebol naozaj šťastný sám so sebou ani s okolnosťami, v ktorých som sa nachádzal. Ako by som mal Do zlepšenia alebo zmeny som nedával absolútne žiadnu energiu. Úspechy neprichádzajú samy.

Často sa vynára otázka, ako najlepšie začať so zmenami v živote? Myslím si, že po mnohých rokoch som si konečne dokázal na túto otázku odpovedať sám. Možno ti môžem cestou dať niečo, čo ti pomôže pracovať na sebe.

zamysli sa.

Musíte sa s tým aktívne vyrovnať. Pristupujte k veci s čistou hlavou a pozerajte sa realite do očí. Neklamte si, nepomôže to. Verte mi, že som v tom bol majster. Nemusíte si všetko pekne rozprávať v hlave. Jediný, kto by ťa mohol súdiť za to, čo si myslíš, že si ty sám.

Bez ohľadu na to, s čím zápasíte: Ty to dokážeš.

Viem, ako to bolo so mnou na začiatku. Vždy som vedel, že sa chcem zmeniť. Musí sa zmeniť. Keby som chcel so svojím životom niečo urobiť, musel by som sa zmeniť, bolo mi to jasné. Napriek tomu som sa všetkými prostriedkami snažil od toho odvrátiť pozornosť. Bol to najjednoduchší spôsob a hľadal som ho profesionálne.

V istom okamihu som mal túto slávnu „Klik“ v mojej hlave. Moment, keď som mal vlastne motiváciu niečo zmeniť. K tomuto videu som narazil v určitom okamihu po hodinách flámového sledovania YouTube.

Prečo bolo toto video pre mňa teraz také podmanivé? Úprimne povedané: neviem.

Niekedy sú v živote tieto chvíle, všetci to vieme. Ako často som v noci ležal v posteli a vedel, že „od zajtra urobím všetko lepšie“. Súhlasím. Od zajtra, ako vždy.

Pár krokov mi pomohlo skutočne začať so zmenou.

Všetko si zapisujte.

Urobil som to. Všetky moje problémy zapísané. A tiež by som ti odporučil urobiť to. Vďaka tomu je to všetko skutočné. Reálny. Keď sa pozriem späť, zažil som veľa a veľa tých okamihov, keď to bolo „Klik“ Urobil. Títo „Kliknutia“ ale boli zabudnutí v nasledujúcej druhej, pri ďalšom nezmyselnom videu alebo videohre. Zásadný rozdiel však tentokrát bol v tom, že som si zapísal veci, ktoré ma zaťažujú.

Urob to teraz.

Už nie „zajtra“. Poznáte tú hru príliš dobre.

Ak nie ste spokojní vo svojej súčasnej situácii, venujte 5 minút svojho dňa a stačí si všetko zapísať. Na kúsku papiera je to ešte dramatickejšie a relevantnejšie.

Napíš si všetko, čo ťa trápi. Možno sú to dve veci, možno dvadsať. Na tom nezáleží.

To bolo všetko, čo som potreboval. Ukážte tento druh iniciatívy, vstaňte z počítača a na tento účel si zaobstarajte pero a kúsok papiera.

V tom čase som si zapísal:

zdravie (Chudnutie, šport, výživa)
Financie (Príjmy a výdavky)
Sociálne vzťahy
Hranie (Hazard, čokoľvek)
nečinnosť

Tieto veci som si zapísal na začiatku. Váš zoznam môže vyzerať podobne, ale môže tiež vyzerať veľmi odlišne. Čo som si prvýkrát skutočne uvedomil v okamihu, keď som si všetko zapísal: Veci spolu nejak súvisia.

Pri chudnutí je aj vaša problémová oblasť.

Potom mám pre vás tú pravú vec! Zaregistrujte sa hneď teraz a do niekoľkých minút dostanete PDF s 5 užitočnými tipmi a trikmi, ako začať s chudnutím, priamo do vašej poštovej schránky!

Skvelé aj na tlač!

Prihlásenie zlyhalo. Skúste neskôr prosím.

Ďakujeme za vašu registráciu! Čoskoro dostanete potvrdenie e-mailom.

Zdravie (chudnutie, šport, výživa)

Je to takmer klasika, najmä v mojej generácii. Myslím si, že táto téma vznikla hlavne z mojich ďalších štyroch bodov, ale pre mňa je to jeden z najdôležitejších. Preto môj obsah (tu v blogu, ako aj na mojom Ty trúbka Channel) sa pravdepodobne väčšinou točia okolo neho. Lenivosť, vegetácia pred počítačom 16 hodín denne.

Financie

No dobre. Tento bod si asi treba myslieť o čosi perspektívnejšie pre mňa. Momentálne som v duálnom štúdiu, v ktorom pracujem 40 hodín týždenne. Medzi univerzitou a prácou si stále nájdem čas na prácu pomocníka v kuchyni za 450 €. Bez toho by som absolútne nebol schopný vyžiť.

Aj keď sa v súčasnosti môžem naučiť znižovať svoje výdavky a učiť sa narábať so svojimi peniazmi, v nasledujúcich dvoch rokoch si skutočne nebudem môcť vylepšiť príjem.

Veľkým krokom tu bolo pravdepodobne rozhodnutie, moje automobil do na predaj & úplne na to Cyklus prepnúť. Čistá situácia prospešná pre obe strany, pokiaľ ide o financie a chudnutie. Nie vždy pekné, ale veľa som sa z toho naučil a uvedomujem si, že život nemusí byť vždy pohodlný.

Sociálne vzťahy

Myslím, že sa tam toho udialo veľa. Herný počítač som odložil do suterénu 1. januára 2019 a odvtedy som sa ho nedotkol. V tom čase bol hazard asi môj jediný spôsob udržiavania sociálnych kontaktov. O Computer & Discord, samozrejme.

Na tomto vždy pracujeme!

Hranie/hazard

To muselo byť hlavným zameraním môjho života. Zdroj všetkých problémov, zdroj všetkého môjho zúfalstva. Teraz sa spätne pýtam, prečo som to predtým nevidel.

Ani nechcem vedieť, koľko hodín som vlastne strávil pred počítačom. Pre rýchly prehľad, pokiaľ by ste mali byť oboznámení s hrami a ich počtom:

WoW pre všetky postavy takmer 400 dní hracieho času (400 x 24 h = hranie aktívneho času)

CS: GO takmer 3 000 hodín vo všetkých účtoch.

League of Legends dosiahli všetky výhry takmer 5 000.

Rocket League takmer 2 000 hodín hracieho času.

Krbový kameň - všetky portréty so zlatom.

To ma skoro bolí, písať a čítať. To nebolo ani zďaleka všetky hry, ale pravdepodobne tie, ktoré som hrával najviac. Dnes si predstavujem, kde by som bol, keby som ten čas venoval niečomu inému.

Pýtate sa sami seba: Prečo tam sakra dali toľko času? Myslím, že na to v dnešnej dobe môžem odpovedať.

Bol som v tom dobrý. Veľmi dobré . Vo väčšine hier, ktoré som hral na najvyššej úrovni, som patril k „najlepším“ v týchto hrách. Ak vo svojom „skutočnom“ živote nič nedosiahnete, sadnite si za počítač a dostávajte komplimenty iba zľava a sprava, pretože ste tak dobrí a potrební pre váš tím. Môžete vidieť, kam to smeruje.

Potom samozrejme získate závislosť. Dokonca nemusí byť nevyhnutne závislý od samotných hier, ale jednoducho od pocitu, že je v niečom dobrý. Bude treba.

nečinnosť

Ak ste si prečítali ďalšie body, môžete si určite predstaviť, k čomu v tomto bode dospievam. Lenivosť bola (a stále je) v mnohých aspektoch môjho života. Teraz asi ide o to, dostať to najlepšie a aktívne pracovať na svojich cieľoch. (Rovnako ako písanie tohto blogového príspevku!)

Urob niečo! Krok za krokom.

Myslím si, že to bolo presne to, čo mi skutočne pomohlo dosiahnuť zmenu.

V minulosti to bolo akosi všetko alebo nič. Stratiť váhu? Počítanie každej kalórie, beh každý deň, keto diéta. Odteraz rovný.

Nepreháňajte to. Nerobte to príliš komplikovaným. Robte malé zmeny krok za krokom a implementujte ich do svojho každodenného života.

Neviem, aké sú vaše problémy alebo ciele s týmito problémami, ale malé kroky by pre mňa vyzerali takto:

Stratiť váhu: Prestaňte piť kalórie, namiesto výťahu choďte po schodoch alebo sa prechádzajte každú chvíľu.
Financie: Neobjednávajte jedlo každý deň alebo len vložte mrazenú pizzu do rúry alebo sa len spýtajte sami seba, či ich „skutočne“ potrebujete skôr, ako ich minúte.
Sociálne vzťahy: Stačí povedať „áno“ pozvánkam, hľadať nové koníčky alebo len občas ísť von.
Hranie (Spoiler: Malé kroky mi tam nepomohli. Bol som príliš závislý na tom, že som „hral hodinu denne“. To, čo muselo ísť, to mi pomohlo.) Malé kroky mohli byť s tebou, Skutočne si stanovujete limit alebo hľadáte iné záľuby, ktorým by ste sa v tomto období mohli venovať namiesto hazardu.
nečinnosť: Lenivosť je asi u každého vyjadrená inak. Ale zoznamy úloh mi pomohli neodkladať veci navždy.

Až potom, čo ste vystúpili zo svojej komfortnej zóny, sa začnete meniť, rásť a transformovať.

S čím bojuješ? Viem, že to často býva príliš veľa. Preto budem rád, ak mi pošlete správu Instagram by poslal. Možno pomôže, keď sa s niekým o tom porozprávate.