Ako získať späť svoju ženskosť a získať prístup k svojej zraniteľnosti - Andreea Raicu
Je dôležité byť úprimný k tomu, čo cítime a kým sme, a znovu získať svoju ženskú identitu.
Ženskosť je spôsob bytia, energia, ktorú má každá žena vo svojom vnútri. Ženskosť nie je o prispôsobení sa archetypálnej predstave o tom, čo je ženské alebo nie. Nejde o to byť dobrou manželkou, nejde o to byť modernou ženou, ktorá má všetko pod kontrolou.
Myslím, že veľa z nás vyrastalo v systémoch podmieňovania a hodnoty, vďaka ktorým sme pochybovali o hodnote svojej ženskosti alebo ju dokonca anulovali. Mnohí z nás si nasadili obrannú masku, mužskú, pretože nás učili byť zraniteľnými a ženský nie je ideál, nie je to niečo, čo spoločnosť prijíma alebo oceňuje, naopak, je to niečo, čo prináša iba utrpenie.
Vždy som veril, že na to, aby som bol úspešný a aby sa bral vážne, musím si obliecť „nohavice“ a vždy dokázať, že som najsilnejšia žena v miestnosti - že dokážem sám seba mimoriadne dobre a nepotrebujem pomoc nikoho, tým menej mužská.
Nejakým spôsobom som časom dospel k presvedčeniu, že ženskosť je slabosť, zraniteľnosť, ktorú musíte čo najviac skrývať, ak sa chcete v živote dariť rovnako dobre ako mužovi. A to ma často prinútilo dokonca s nimi súťažiť.
Veril som, že iba vlastnosti spojené s mužskou energiou - ctižiadosť, sebadôvera, asertivita, sila - stojí za to kultivovať, pretože zabezpečujú váš úspech a rozvoj.
Tie, ktoré sú spojené so ženskou energiou - jemnosť, láska, trpezlivosť, schopnosť prijímať, spojenie, empatia, emócie - sa mi nezdali podstatné, ba dokonca sa mi zdali menejcenné.
A tak som sa dostala k presvedčeniu, že iba v zapretí superveľmoci ženskosti môžem uspieť vo svete mužov.
A zvonku sa to mohlo zdať.
Je to len tak, že v celom tomto procese som skončil nevyvážený, vystresovaný a blokovaný, muž v ženskom tele. Zabudol som, ako byť ženou. A to spôsobilo nerovnováhu v mojich vzťahoch s mužmi aj so ženami.
Pretože to, čo som robil, sa skrývalo pod maskou zo strachu, že by ma neobjavilo, že nie som dosť silný a schopný, a všetok ten tlak, ktorý som na seba vyvíjal, aby som bol nezávislý, schopný, odhodlaný nikdy nič nepotreboval nikdy neviedlo k silnej únave a popretiu toho, čo som bol.
Ale inak som nevedel, nemohol som a myslím si, že som ani nechcel. Bol som príliš pripútaný k tomu, čo som bol, k tomu, ako som sa formoval, a bolo pre mňa ťažké pustiť ho, pretože som mal pocit, že sa strácam.
Ale toto odopretie dôležitej mojej časti ma každým dňom dusilo čoraz viac.
Bolo jasné, že musím urobiť zmenu, aj keď som bol proti celej svojej bytosti. Život vás však nenechá a ak vidí, že nemáte odvahu prevziať zmeny, dostane vás do situácií, ktoré vás prinútia zmeniť sa pre svoje dobro.
Takže som začal terapeutický proces dekonštrukcie, aby som hľadal svoju podstatu, kto som v skutočnosti, skutočná časť skrytá za múrmi, ktorá ma iba izolovala spolu s bolesťou vo vnútri.
Keby to bolo ľahké? V žiadnom prípade?
Keby to stálo za to? Žiadna diskusia.
Až keď som sa naučil prijímať svoju ženskosť, znovu som získal rovnováhu.
Až keď som pochopil, že za touto energiou stojí veľká sila, nakoniec sa mi podarilo prijať a milovať seba samú takú, aká som, a tak žiť svoj život úplne, podľa svojich vlastných pravidiel.
Áno, stále mám reminiscencie na to, čo som sa ako dieťa naučil, len teraz si ich uvedomujem a viem, čo robiť, keď sa objavia.
A môžete sa znovu spojiť so svojou ženskou podstatou, so svojimi zraniteľnosťami, môžete opäť svietiť - svojím jedinečným spôsobom, ako diamant.
Aby ste to dosiahli, musíte urobiť niekoľko krokov.
Skúmajte, čo pre vás znamená ženskosť
Keď preskúmate svoje podvedomie a preskúmate všetky správy, ktoré ste od detstva internalizovali (od mamy, otca, starých rodičov) o ženskosti, lepšie pochopíte, čo pre vás znamená ženská energia, a budete vedieť, ktoré z týchto požičaných hodnôt by ste mali mať vzdaj sa, ak chceš mať zo seba dobrý pocit a plne sa prijmi.
Identifikujte, čo vás núti potlačiť svoju ženskosť
Keď budete naďalej podrobne analyzovať vzorce z detstva, ktoré prenášajú členovia vašej rodiny, naučíte sa identifikovať viery, vďaka ktorým zakryjete svoju ženskú stránku. Možno ani vaša matka neprejavila svoju ženskosť a mysleli ste si, že to musíte skrývať tiež. Možno sa váš otec vysmieva ženským vlastnostiam a aby ste sa uistili, že dostanete jeho lásku, mysleli ste si, že by ste sa ich mali vzdať aj vy. Je to proces, ktorý môže byť bolestivý, pretože keď budete kopať hlbšie, uvedomíte si, koľko ste v priebehu času stratili tým, že ste odmietli prijať dôležitú súčasť svojej osobnosti.
Buďte prítomní so svojimi emóciami
Či už sú bolestivé alebo nie, je dôležité ich prijať. Musíte žiť so svojím smútkom, svojim hnevom, bolesťou, radosťou a láskou, ktorú cítite, bez ohľadu na to, aké ťažké to pre vás je. Nedávajte štítky, pretože nie sú dobré alebo zlé - všetky sú vašou súčasťou a všetky vám pomáhajú lepšie pochopiť a prijať samého seba. Iba po nadviazaní kontaktu s tým, čo je vo vašom vnútri - s čestnosťou a súcitom - budete môcť znovu vybudovať svoje ženské ja, budete sa môcť uzdraviť z podmienok minulosti a naplno prejaviť svoju podstatu.
Pestujte súcit a otvorenosť voči sebe a ostatným
Takto sa začnete milovať a prijímate časti, ktoré ste donedávna odmietali. Napríklad, ak ste vždy odmietli svoj hnev, pravdepodobne sa cítite zahanbení, keď dôjde k tejto emócii, takže ju potlačte. Možno vás naučili byť ženou, znamená to, že musíte byť vždy milá a nikdy sa nehnevať. Ale ak sa rozhodnete byť prítomní a prežiť túto emóciu až do konca, bez toho, aby ste sa postavili proti nej alebo ju súdili, môžete pestovať súcit, potvrdzovať svoje zranené a nahnevané časti a počúvať a rešpektovať vaše potreby.
Tým, že si dáte priestor na vyjadrenie a jednoducho zostanete pri svojich emóciách hoci len 5 minút denne - možno pri meditácii, ktorá vám pri tom pomôže, nakoniec zvýšite svoj súcit so sebou a prijmete samého seba práve tak. akí ste - zraniteľní, ale úprimní, bez masiek, ktoré len zvyšujú vašu frustráciu.
Postarajte sa o seba stanovením hraníc
Je dôležité konať počúvaním svojej intuície - iba vy viete, čo je pre vás najlepšie. Napríklad namiesto toho, aby ste sa „nútili“ robiť niečo, čo nechcete, buďte k sebe nežní a povedzte Nie, pretože vlastne hovoríte Áno sebe - hovoríte Áno svojej energii, svojmu času, svojmu priestoru - a začínate byť viac nežný k svojmu telu a mysli, pretože počúvate svoje potreby. Spočiatku to budete mať ťažké a pravdepodobne sa ocitnete v súdení, pretože „neurobíte všetko“, ale je potrebné si uvedomiť, že tento vnútorný hlas nie je váš, je to prejav vašich rodičov alebo spoločnosti. Ste a robíte dosť.
Vaša ženská stránka môže opäť svietiť, bez ohľadu na to, ako hlboko ste to do seba ukryli a zriekli ste sa. Hľadajte to a vyneste na svetlo, pretože byť zraniteľným a ženským znamená otvárať sa láske, ukazovať sa všetkým presne takí, akí ste, a sľubovať si, že sa nikdy neopustíte ani vás nevyvrátite, nech už to bude akokoľvek bolestivé alebo strašidelné. byť procesom.
Ak vás obavy, pochybnosti a podmienky v minulosti uviazli, dúfam, že si na to vždy spomeniete: to, čo vás oslobodí, je byť úplne prítomný so svojimi emóciami, cítiť ich a vedieť, že pominú. Je v tom veľa slobody. Byť ženská, otvorená, slobodná, všímavá ku všetkému, čo cítite a ku všetkému, čo potrebujete, vyžaduje silu a odvahu, ale stojí za to bojovať za svoju ženskosť.