Ako rozvíjame zdravé stravovacie návyky u detí
Autor: Alina Ioana Ciocodan
Pre rodičov s deťmi vo veku od 0 do 10 rokov
Popis
Keby stačilo milovať naše deti, aby sme ich skutočne pripravili na život, bolo by to jednoduché. Ako dnešní rodičia sa musíme naučiť, čo dieťa potrebuje, aby mohlo vyrastať zdravé a šťastné. Teraz sa môžete naučiť byť lepším rodičom. Toto si vaše dieťa zaslúži!
Môžete pomôcť svojmu dieťaťu naučiť sa zdravý životný štýl od narodenia. Keď sa zdravé správanie stane súčasťou bežného životného štýlu rodiny - prirodzeným spôsobom, ako robiť veci v každodennom živote -, nebudete musieť pre svoje dieťa neskôr zavádzať náročnejšie pravidlá. Vypočujte si audioknihu Smartbox Family venovanú tejto téme, kde nájdete niekoľko odporúčaní na zachovanie zdravého životného štýlu v rodine, aby si dieťa osvojilo zdravé správanie.
Rodinný život je taký plný - práca, škôlka alebo škola, mimoškolské aktivity, domáce práce atď. Rodinné jedlo na konci dňa dáva každému príležitosť upokojiť sa, na konci dňa nakresliť čiaru a vychutnať si prítomnosť ostatných v rodine. Deti majú šancu, pri rodinných jedlách, naučiť sa nielen zdravému stravovaniu, ale aj to, ako príjemný je rozhovor a spoločnosť blízkych. Ak je rodinné jedlo príjemné a rodina sa zhromažďuje pri stole, aby sa podelila o svoje vlastné zážitky z tohto dňa, dieťa sa bude pri stole cítiť dobre a bude sa na túto chvíľu tešiť. Bude chcieť robiť to isté, čo dospelí, ktorých pozoruje: jesť ako oni, rozprávať ako oni, cítiť sa ako oni. Snažte sa jesť čo najčastejšie spolu a udržiavajte počas celého jedla príjemnú a priateľskú atmosféru. Týmto spôsobom naučíte svoje dieťa rodinnej bezpečnosti a radosti zo spoločného pobytu.
- Ako rozvíjať zdravé stravovacie správanie dieťaťa
- Ako sa vyvíja stravovacie správanie detí v závislosti od veku
- Prečo sa rodičia sťažujú najčastejšie - chuť na jedlo
- Ako učíme dieťa zdravým stravovacím návykom?
Dĺžka: 38’09 ”
Viac informácií
Alina Ioana Ciocodan - klinický psychológ so školením v kognitívno-behaviorálnej psychológii, má 15 rokov skúseností s vývojom vzdelávacích programov pre dospelých a deti, školením a aplikovanou psychológiou v podnikových programoch a mimovládnych organizáciách.
Je absolventkou Babeș-Bolyai University Cluj-Napoca, Fakulty psychológie a pedagogických vied, absolvovala magisterský a postgraduálny kurz Psychologické poradenstvo na tej istej inštitúcii a absolvovala množstvo výcvikových programov v oblasti psychológie a kognitívno-behaviorálnej psychoterapie.
Od roku 2011 vyvíja audioknihy a kurzy pre rodičov rodiny Smartbox Family a úspešne uľahčil školenie v partnerských spoločnostiach pre tisíce rodičov. Je autorkou kurzov, audiokníh, sprievodcov a odborných článkov a matkou 2 detí.
1 recenzia na tému Ako vyvíjame zdravé stravovacie návyky u detí? (Audiokniha)
Odporúčam všetkým rodičom, ktorí chcú mať pokoj v rodine a pri stole.