Ako získať tenké nohy (bez budovania svalov) (chudnutie, tipy, tenké nohy)
mám problém s nohami: toto je pravdepodobne stýkrát, čo sa niekto pýta, ale nenašiel som dobrú odpoveď.
Mám veľa svalov na nohách a vždy som si myslel, že pochádzajú z môjho futbalového tréningu. V určitom okamihu som si všimol, že všetci ostatní v mojom tíme mali tenké nohy, aj keď hrajú futbal! len ja nie! možno je to iba genetické, ale musí existovať nejaké riešenie, poďme zoštíhliť nohy bez toho, aby som nabral ešte VIAC svalov! v lete behám iba s dlhými nohavicami a potím sa na smrť, pretože nechcem ukazovať nohy. MÔŽE MI NIEKTO POMOCI, PROSÍM.
2 odpovede
Nemali by ste prestať trénovať futbal len preto, že si myslíte, že vaše nohy sú tučné.
Inak len menej športujte, ak máte schopnosť rýchlo budovať svaly.
jesť o niečo menej, stratiť MÁLO
To bude v poriadku, stačí si obliecť výhodné sukne alebo kratšie nohavice, ktoré na vás dobre vyzerajú s vysokými podpätkami, potom budú vaše nohy pôsobiť tenšie
Ak sa chcete zbaviť svalov, musíte prestať cvičiť. Ak budete mať šťastie, nohy môžu mať niekedy tvar zápasu. Ale skôr si myslím, že nie ste leptosomérny typ, ale atletomorfný (leptosóm = tenký, vytiahnutý, bez ohľadu na to, čo robíte, malý prírastok svalovej hmoty; atletomorf = tréning ukazuje výsledky rýchlo, dobrý rast svalov, postavu určenú pre výkon; pyknomorf = "silnejší") Postava, nech robíte čokoľvek).
Mimochodom, je veľa mužov, ktorí majú radi dobre vyformované a vytrénované nohy, kde koleno nevyzerá ako gombík na tyči. Takže sa nehanbite, aj tak nikdy nebudete vyzerať úplne rovnako ako ostatní.
podobné otázky
Hej, tento týždeň som začal cvičiť, aby som dostal štíhlejšie nohy. Na internete sa píše, že by ste si mali ísť zabehať a takto navrhované cviky na nohy robiť 15 minút. Ale moja otázka teraz znie, koľko týždňov trvá zmena, alebo či si skutočne o niečo štíhlejší? (Takže teraz nemám ŽIADNE veľké nohy . sú normálne!)
Mám veľa svalov na nohách, už som to mal ako malé dieťa, je to geneticky dané, moji rodičia, starí rodičia a prastarí rodičia to nemali. Je otec z futbalu a hlavne ako stratím tieto svaly? Viem, že svaly sú skvelé, ale nie na nohách, vďaka ktorým vaše nohy vyzerajú tučne. Tu je niekoľko obrázkov, tretí sú moje nohy, keď som bol dieťa. A ostatné sú teraz moje nohy. (Len ja môžem napnúť nohy z celej triedy; pre všetkých ostatných je to mäkké, naozaj ťažké)
Ja a mnoho ďalších dievčat sa vždy postarám o to, aby bola krásne štíhla. Moja otázka: venujú chlapci skutočne dievčatám tenké nohy? A ak áno, aké tenké by mali byť nohy? Čo si myslíte o takých veľmi tenkých nohách, ktoré chce mať veľa dievčat?
Skutočne pomáha natrieť si na nohy kávovú usadeninu a zabaliť ich do potravinovej fólie, aby boli štíhle? Alebo je to len proti celulitíde? Aj keď v dôsledku toho strácate iba vodu, hlavné je, že sa štíhlejšie. Pretože nemám chuť hladovať. Týmto som si prešiel a myslím si, že sa za to musíte vzdať svojho duševného zdravia.
Alebo možno má niekto úplne inú metódu straty vody v nohách? (Nie je to voda, čo tam stratíš?)
Mám veľmi tenké nohy, najmä lýtka, ale normálne stravovanie mi nohy nijako nezaťažuje
Naozaj musíte mať tenké nohy, aby ste mohli nosiť legíny? Som štíhla (51 kg), ale od prírody, lepšie povedané, zdedila som po otcovi veľmi silné nohy. Nestačia zoštíhliť, aj keď zvyšok môjho tela nie je tučný ani nič. A veľmi rada nosím legíny, pretože mi pripadajú také pohodlné a pretože nerada ukazujem nohy nahé, pretože sú také silné. Myslím si, že legíny sú vždy dobrou alternatívou. A v čiernych legínach zisťujem, že aj moje nohy vyzerajú štíhlejšie. Môžem ho stále nosiť? Alebo je to naozaj tak, že legíny by mali nosiť iba tieto veľmi chudé dievčatá s veľmi tenkými modelkami?
Je pre mňa naozaj ťažké schudnúť na nohách. Chcel by som mať štíhle nohy a žiadne svaly. Pozná niekto dobré tipy a dobré športové cvičenia na získanie štíhlych nôh? (Prosím, nebežkujte ani nejazdite na bicykli) Vopred ďakujem:)
Dobrý deň, mám nasledujúci problém: Som dosť malý a tenký od sochy, takže som vždy bol. 1,65 vysoký, váži 49 kg, mám trochu silnejšie nohy (stále je medzi nimi medzera, ale žiadne tenké) a moje ruky sú veľmi tenké, takže mi to veľa ľudí hovorí, ide o to, že som chcel trochu stratiť nohy, pretože mi to prekážalo má také, ktoré sú hrubšie a nezhodujú sa celkom so vzhľadom (pretože sú tiež relatívne krátke v porovnaní s hornou časťou tela), ale ako mám zredukovať nohy bez toho, aby mi zredli ruky? Pretože sú už tenké a nechcem budovať svaly, pretože potom sa zväčšujú aj nohy. A ešte jedna otázka: môžete teoreticky schudnúť na nohách bez toho, aby spodok stratil svoju veľkosť a guľatý tvar? Vďaka
Moja otázka znie, ak nemáte nadváhu, ale máte úplne normálnu váhu, vyzeráte štíhlejšie, keď máte trénovanejšie svaly.
Predpokladajme teda, že sa pozriem do zrkadla a som napríklad nespokojný s mojimi rukami, pretože vyzerajú vratko a kašovito a bol by som rád, keby boli „užšie“, vyzerajú lepšie/užšie/štíhlejšie, keď trénujem svoje svaly? alebo musim schudnut navyse? A čo nohy a podobne? ste silnejší, keď mám trénovanejšie svaly (napr. idem si zabehať)? Nie som naozaj tučná na nohy, ale bola by som šťastná, keby sa mi ich podarilo zoštíhliť.
Bohužiaľ mám veľké nohy a široké boky a preto mi nohavice často nesedia. Teraz chcem trénovať nohy, aby som schudla na nohách a bokoch. Ale nechcem veľké lýtka a nechcem ani veľa svalov. Má niekto nejaké tipy ?
A hoci mám problémové oblasti nôh. Horná časť tela je štíhla a trénuje na rozdiel od nôh. Obávam sa, že keď budem trénovať nohy, budú iba naberať svaly a nestrácať tuk. A keď zmením svoje stravovacie návyky, vždy schudnem iba na hornú časť tela, aby mi príliš schudla. Čo mám robiť?
Immoment Nie som tak spokojný so svojimi nohami. Najmä keď sa blíži leto chcem byť schopný ukázať svoje nohy. Moje nohy sú však trochu svalnatejšie (ale nie naozaj tučné). Ale nie som si istý, či sú trochu hrubšie. kvôli svalom alebo kvôli tomu, že mám tuk. Každý má predstavu, ako môžem dostať tenšie nohy?
Ahoj! Chcela by som schudnúť na nohách. Mám priemernú váhu, ale moje lýtka sú stále veľmi tučné. Môj problém je, že v súkromnom živote veľa tancujem (takmer každý deň) a to mi dodáva veľa svalov. Možno existuje spôsob, ako sa ich zbaviť bez toho, aby ste prestali tancovať? (Mnoho tanečníkov má napríklad veľmi tenké nohy) alebo by som to mal len vydržať? Ďakujem vopred za odpovede! c:
Takže mám len veľkú chuť športovať a tiež sa zdravšie stravovať a nie bezdôvodne. Mám veľmi tenké nohy, ale veľké (klobásové) brucho. Moje nohy nie sú tenké ani zďaleka nič iné, ale budovanie niektorých svalov by nebolo zlé.:) Môj žalúdok vyzerá strašne, keď sedím alebo niečo robím.;) A už nejaký čas jem dosť hrozné nezdravé veci a chcem to všetko zmeniť. Predovšetkým chcem začať športovať, pretože 1. Mám veľmi slabú výdrž 2. Po letných prázdninách nastúpim na učňovku ako asistent v kancelárii a sedím tam celý deň: /
Som vysoký 1,74 m (nohy vyzerajú veľmi dlho, asi jeden meter dlhé) a vážim 54 kg.
Máte pár rád, aký druh športu by som mal robiť a ako by som sa mal teraz najlepšie stravovať?