Ako znížiť kyselinu močovú prírodnými metódami - dávka pre zdravie
Na chudnutie sa používajú diéty bohaté na bielkoviny, ktoré však môžu viesť k prebytku kyseliny močovej.
Ak je hladina kyseliny močovej v tele príliš vysoká, môžu nastať rôzne stavy, ako je dna, obličkové kamene a zlyhanie obličiek. Ako znížiť kyselinu močovú prírodnými metódami? Zistíte to prečítaním článku nižšie!
Čo potrebujete vedieť o kyseline močovej
Kyselina močová sa vyrába rozkladom chemických látok nazývaných puríny, ktoré sa nachádzajú v potravinách, ako sú pečeň, sleď, ančovičky a sardinky. Mlieko a niektoré druhy zeleniny obsahujú tiež puríny, ale štúdie preukázali, že neovplyvňujú zdravie tela a nezvyšujú riziko vzniku dny. Čítajte ďalej a zistite, ako znížiť hladinu kyseliny močovej v tele skôr, ako ochoriete!
Kyselina močová sa „recykluje“, keď bunky odumierajú, a pomáha chrániť cievy. Obličky sú zodpovedné za jej filtrovanie z krvi a vylučovanie močom a stolicou, ale v menšom množstve. Keď telo produkuje prebytočnú kyselinu močovú, hromadí sa v kĺboch, šľachách a vnútorných orgánoch, napríklad v obličkách.
Vysoké hladiny kyseliny močovej vedú k dne. Existujú však aj ďalšie faktory, ktoré môžu spôsobiť tento stav, ako je hypertenzia a zlyhanie srdca alebo obličiek.
Ako znižujete hladinu kyseliny močovej v tele? Po prvé, existuje niekoľko dôvodov, prečo môže hladina kyseliny močovej stúpať. Patria sem: dedičnosť, nadmerná konzumácia alkoholu, „zlé“ puríny, diuretiká, rádioterapia, chemoterapia, hypertyreóza, psoriáza a imunosupresívne lieky.
Je dobré to vedieť, spočiatku vysoké hladiny kyseliny močovej nevykazujú žiadne príznaky.
Ako znížiť kyselinu močovú prírodnými metódami
- Denne vypite dve polievkové lyžice čerešňovej šťavy. Čerešňová šťava obsahuje flavonoidy, ktoré sú zodpovedné za červenú farbu čerešní a pomáhajú eliminovať kyselinu močovú.
- Pozor na vysoko purínové jedlá, ako je červené mäso, fazuľa a alkoholické nápoje. Jedzte ich iba raz týždenne a nahraďte ich nízkotučnými a nízkotučnými jedlami, ako je varená ryža, chlieb, tvaroh a jogurt.
- Denne vypite najmenej 8 pohárov vody, pretože poskytuje veľa základných minerálov a odstraňuje toxíny a baktérie z tela. Obličky potrebujú pre správne fungovanie dostatočné množstvo vody. Nadbytok soli a kofeínu majú opačný efekt, a preto by ste sa im mali vyhnúť.
- Nasleduje detoxikačná kúra raz za dva mesiace. Týmto spôsobom pomôžete telu vylúčiť kryštály kyseliny močovej. Pridajte pol lyžice sódy bikarbóny do štvrť litra vody a pite 8-krát denne. Tento liek sa neodporúča pacientom s hypertenziou alebo ochorením obličiek.
- Jedzte artičoky! Táto zelenina má vynikajúce močopudné vlastnosti, ktoré vám pomôžu prirodzene vylúčiť kyselinu močovú. Existuje veľa chutných receptov, ale najlepšie je uvariť ich, zjesť a potom vypiť vodu, v ktorej sa varila.
- Medzi potraviny, ktoré sú účinné pri vylučovaní kyseliny močovej, patrí cibuľa. Olúpte dve cibule, nakrájajte ich a povarte ich. Pridajte šťavu z citróna a z tejto zmesi vypite niekoľko šálok denne.
- Jahody sú skvelým liekom na dnu, zníženie kyseliny močovej. Môžete si pripraviť čaj z listov a koreňov alebo si každý deň dať ovocie ako dezert.