Ako zostať štíhly a silný bez diéty! Eisenhauerovo školenie
Tiež nemáte náladu na neustále diéty?
S Eisenhauerom zostanete svieži bez kalorickej hrôzy! Štíhlu siluetu získate ľahšie a zostanete štíhli a silní aj bez diéty!
Ukončite začarovaný kruh
S dobrou starostlivosťou o svaly sú váhy šťastné - HIT tréning udržuje vaše telo pevné. Štíhlu siluetu získate ľahšie a zostanete štíhli a silní aj bez neustáleho stravovania! Prečo? Bežné diéty na redukciu hmotnosti bez ďalšieho intenzívneho silového tréningu prepnú vaše telo do úsporného režimu. Potom sa zásobuje z existujúcej svalovej hmoty. Nežiaduci vedľajší účinok: vaše telo sa stáva štíhlejším, ale zároveň vratkejším. A čo je ešte horšie: čím viac sa snažíte schudnúť jednoduchým znížením príjmu kalórií, tým drastickejšie opäť priberáte pomocou bežného jedla, pretože vaše telo už nedokáže spáliť kalórie vo svaloch, ale ukladá ich ako tuk. Frustrujúci začarovaný kruh, ktorý čoraz viac ženie vašu motiváciu pre štíhly život do suterénu. Ukončite to!
Strieborná guľka: Konzumujte viac - namiesto toho, aby ste jedli stále menej!
Výcvik HIT v Eisenhauere poháňa najväčšie spaľovače kalórií v tele na špičkový výkon: vaše svaly! Dobre trénovaný sval spotrebuje aj v pokoji viac energie ako menej trénovaný. A to aj v spánku! Jeden kilogram dodatočnej svalovej hmoty spáli okolo 20 000 ďalších kalórií (asi 3 kilogramy tuku) ročne - aj keď odpočívate. Dodatočný vytrvalostný tréning je prospešný pre srdce a okrem iného zlepšuje prísun kyslíka do svalov. To spôsobuje zvýšenie množstva enzýmov spaľujúcich tuky a mitochondrií vo svalových bunkách.
Vedecké štúdie dokazujú účinnosť!
Vysoká účinnosť tréningu HIT v Eisenhauere je okrem iného aj prostredníctvom štúdie športového vedca Prof. Dr. DR. Gießing na univerzite v Koblenz-Landau. Len za desať týždňov si testované osoby vytvorili asi jeden kilogram svalu. Zároveň dokázali výrazne znížiť percento telesného tuku - a to iba pomocou dvoch ostrých tréningových jednotiek v trvaní 30 minút týždenne! Mimochodom: nestresujte sa denným vážením! Ukazovateľ zostatku môže klamať!
Jedno kilo tuku zaberá takmer štyrikrát viac miesta ako jedno kilo svalového tkaniva.
S pravidelným HIT tréningom v Eisenhauer je možné celkovo vyzerať štíhlejšie bez straty svalov.
Schudnite pomocou "dodatočného spaľovania" - to hovorí odborník:
... Najúčinnejším spôsobom, ako odbúrať kľučky lásky, je silový tréning. O to viac je prekvapujúce, že keď sa hovorí o „chudnutí“, ľudia takmer vždy hovoria iba o vytrvalostnom tréningu a tiež o „tréningu s pulzom spaľovania tukov“. Skutočnosť, že silový tréning je účinnejší z hľadiska požadovaného času, preukázali nielen vedecké štúdie už viac ako 20 rokov, ale ukazujú ho aj každodenné tréningy. To je miesto, kde si „účinok po popálení“ príde na svoje, to znamená, že svaly spaľujú viac tukov ešte mnoho hodín po tréningu ako obvykle. ktoré sú obzvlášť obľúbené u žien - nevyhýba sa silovým tréningom celého tela. Musí to však byť dostatočne intenzívne ...
DR. Kurt A. Moosburger, špecialista na vnútorné lekárstvo, šport a výživu.
Pomocou niekoľkých zmien môžete urobiť veľký rozdiel.
My v Eisenhauer Training vám pomôžeme! Vyskúšajte naše bezplatné úvodné školenie už teraz.